Ymmärrä, miksi lämpötilan muutokset voivat aiheuttaa kipua

Sisältö

• 1. Alentunut verisuonten halkaisija ja lihasten supistuminen
• 2. Ihon hermopäätteiden lisääntynyt herkkyys
• 3. Ilman sähkövarauksen muutos
• 4. Mielialan muutos
• Kuinka lievittää kipua ja epämukavuutta

Äkillisistä lämpötilamuutoksista johtuvasta kivusta kärsivät eniten ihmiset, joilla on jonkinlainen krooninen kipu, kuten fibromyalgia, nivelreuma, niveltulehdus, kärsivät sivuontelosta tai migreenistä, ja myös ne, joille on tehty jonkinlainen ortopedinen leikkaus. kädet, jalat, kädet tai jalat, ja erityisesti ne, joilla on platinaproteesi.

Kipu voi ilmetä tai pahentua jopa 2 päivää ennen säämuutosta, ja vaikka tiede ei ole vielä pystynyt selvittämään, mikä on kroonisten sairauksien ja meteorologisten muutosten suhde, on 4 hypoteesia, jotka selittävät tämän ilmiön:

1. Alentunut verisuonten halkaisija ja lihasten supistuminen

Äkillisessä lämpötilan muutoksessa verisuonet pienentävät hiukan halkaisijaansa ja lihakset ja nivelet yleensä supistuvat siten, että elimissä on riittävä lämpötila ja enemmän verta, koska ne ovat välttämättömiä elämälle. Kun ruumiin päissä on vähemmän verta ja lämpöä, kaikki kosketukset tai iskut voivat olla vielä tuskallisempia ja arpipaikka on vetäytynyt sisään ja kehon syvemmillä alueilla sijaitsevat kipureseptorit ovat herkempiä ja lähettävät kipukirurgian aivot pienimmässäkin ärsykkeessä.

2. Ihon hermopäätteiden lisääntynyt herkkyys

Tämän teorian mukaan äkilliset lämpötilamuutokset tekevät meistä havaittavampia kivun suhteen, koska ihossa olevat hermopäätteet muuttuvat herkemmin ja jopa ilman painon muutos kylmän tai sateen saapuessa johtaa pieni nivelten turvotus, joka, vaikka sitä ei voida nähdä paljaalla silmällä, on jo riittävä johtamaan nivelkivun esiintymiseen tai pahenemiseen. Tämä teoria voi myös selittää, miksi ihmiset valittavat samantyyppisestä kivusta, kun sukeltaa syvälle, koska ruumiin alla olevan veden paineella on sama vaikutus.

3. Ilman sähkövarauksen muutos

Kun kylmä tai sade on tulossa, ilma pahenee ja ympäristössä on enemmän staattista sähköä ja kosteutta, ja oletettavasti tämä voi johtaa pieneen ääreishermojen supistumiseen käsissä, jaloissa, käsissä ja jaloissa. Vaikka tämä supistuminen ei ole helposti havaittavissa, se voi jättää hermot vastaanottavaisemmiksi epämukavuudelle, mikä helpottaa kivun stimulointia.

4. Mielialan muutos

Kylmempinä ja sateisempina päivinä ihmiset ovat yleensä rauhallisempia, huomaavaisempia ja vielä surullisempia ja alttiimpia masennukseen. Nämä tunteet aiheuttavat henkilön olevan hiljaisempi, vähemmän lihaksen supistumisesta aiheutuvaa lämpöä ja suurempaa jäykkyyttä nivelissä, ja nämä tekijät yhdessä voivat vähentää kiputoleranssia, ja siksi kaikki pienet ärsykkeet voivat olla riittäviä aloittamaan sinua paljon.

Kuinka lievittää kipua ja epämukavuutta

Paras tapa estää kivun puhkeaminen tai paheneminen, joka syntyy, kun sää yhtäkkiä jäähtyy ja sade tai kesämyrsky ennustetaan, on pitää keho hyvin lämpimänä antamatta itsellesi tuntea kylmää, ja sijoittaa lämmin pakkaus haavaisessa nivelessä tai leikkauskohdassa.

Lisäksi on tärkeää pysyä aktiivisena ja liikkeellä, koska lihasten supistuminen edistää lämpöä ja nostaa ruumiinlämpöä lämmittämällä lihaksia ja niveliä vähentäen siten kipua.

Katso tämä video ja opi tekemään kuuma pakkaus aina kotona, käytettäväksi, kun tunnet tämän tuskan: