Bipolaaristen häiriöiden ja suhteiden opas

Sisältö

• Romanssi ja kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Romanttiset suhteet, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Mitä voit tehdä
• Romanttiset suhteet jonkun kanssa, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö
• Mitä voit tehdä
• Nouto

Romanssi ja kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön liittyvät mielialan muutokset voivat aiheuttaa äärimmäisiä muutoksia käyttäytymisessä. Maanian jaksojen aikana kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavalla henkilöllä voi olla epätavallinen määrä energiaa ja hän ei ehkä pysty nukkumaan. Bipolaarisen häiriön omaava henkilö voi vaikuttaa masennustilanteisiin väsyneenä ja surullisena. He eivät ehkä halua mennä ulos tai tehdä asioita.

Nämä suuret mielialanvaihtelut voivat vaikeuttaa kommunikointia ja seurustelua. Vaikka kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireita voidaan hallita lääkityksellä ja psykoterapialla, ne voivat silti ottaa tietullina suhteille, ehkä erityisesti romanttisille.

Lue edelleen oppia tapoja hallita romanttista suhdetta riippumatta siitä, onko sinulla tai kumppanillasi kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Romanttiset suhteet, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö

Jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, saatat jo olla perehtynyt siihen, miten sairaus voi vaikuttaa romanttiseen suhteeseen. Voit olla hermostunut aloittaessasi uutta suhdetta ja löytääksesi “oikean” ajan kertoa kumppanillesi, että sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Nämä huolenaiheet ovat ymmärrettäviä, mutta on tärkeää pitää mielessä, että sinulla voi olla terveellinen romanttinen suhde. Ole hyvä ja kommunikoi avoimesti ja noudata hoitosuunnitelmasi saadaksesi parhaat mahdolliset menestykset uudessa suhteessa.

Mitä voit tehdä

• Kerro kumppanillesi häiriöstä. Tee tämä ennen pitkäaikaisen sitoutumisen luomista kyseiselle henkilölle. Kuvaile, mitä he voivat odottaa, kun koet mielialan muutoksen. On myös hyödyllistä kertoa heille, mitä yleensä teet mielialoidesi hallitsemiseksi. Tällä tavalla kumppanisi ei ylläty, kun koet mielialajakson. He voivat jopa auttaa sinua selviytymään siitä.
• Pysy hoitosuunnitelmasi kanssa. Ehkä paras tapa vähentää parisuhdestressiä on seurata hoitosuunnitelmaa. Tämä voi auttaa minimoimaan oireesi ja vähentämään mielialan muutosta. Keskustele hoitosuunnitelmasi kumppanisi kanssa, jotta he voivat auttaa sinua pysymään tiellä.
• Pidä avoin viestintälinja. Kerro kumppanillesi, kun tunnet tapahtuneen mielialan muutoksen, jotta käyttäytymisen äkillinen muutos ei heitä hätää. Ole myös avoin heille, kun he kertovat, että he huomaavat mielialan olevan "erilainen". Monta kertaa muut voivat nähdä mielialan muutoksia, kun emme voi.
• Ole rehellinen. Jos sinulla on vakava jakso ja kamppailet oireesi kanssa, älä epäröi ilmoittaa kumppanillesi ja pyytää apua, kun tarvitset sitä. Jos sinulla on esimerkiksi masennus jakso etkä tunne, että poistuisit talosta, selitä se kumppanillesi sijasta, että teet tekosyyn jäämään kotiin.

Romanttiset suhteet jonkun kanssa, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö

Treffata joku bipolaarinen häiriö voi olla haastava, koska et voi hallita sitä, milloin kumppanisi kokee mielialan muutoksen. Auttaaksesi parisuhteesi onnistumista keskity kommunikointiin, tue kumppanisi hoitosuunnitelmaa ja älä unohda pitää huolta itsestäsi.

Mitä voit tehdä

• Kouluta itseäsi. Tämä on ensimmäinen asia, joka sinun pitäisi tehdä, kun aloitat suhteen jonkun kanssa, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Lue olosuhteista, jotta ymmärrät mitä kumppanisi tekevät - ja mitä aiot käsitellä.
• Kysy heidän kokemuksestaan. Kysy kumppaniltasi, kuinka he toimivat mielialanvaihdosten aikana ja mitä tekevät mielialansa hallitsemiseksi. On myös hyödyllistä kysyä heiltä, ​​mitä voit tehdä, jos jotain, auttaa heitä näiden jaksojen aikana.
• Yritä olla kärsivällinen. Se voi olla turhauttavaa, jos kumppanisi mielialan muutokset häiritsevät treffisuunnitelmia. Kun ajat muuttuvat vaikeiksi, hengitä syvään ja muista, että ehto - ei kumppanisi - aiheuttaa turhautumisen. Pidä tauko, jos tarvitset sitä, kävellen sitten korttelin ympäri tai viettämällä viikonloppu pois kumppaniltasi.
• Ole avoin. On tärkeää kommunikoida avoimesti kumppanisi kanssa. Kerro heille, miltä sinusta tuntuu, mutta älä koskaan syytä heitä häiriöistään.
• Tue heidän hoitoaan. Kumppanisi parhaat mahdollisuudet hoitaa heidän tilansa on hänen hoitosuunnitelman noudattaminen. Voit osoittaa tukeasi heille auttamalla heitä noudattamaan lääkärin laatimaa hoitosuunnitelmaa.
• Hanki tukea tarvittaessa. Joskus saatat tarvita apua selviytyäksesi kumppanisi kunnosta ja sen vaikutuksista suhteeseesi. Varmista, että sinulla on oma ystäväsi, rakkaidesi ja neuvojesi tukijärjestelmä, joka voi antaa neuvoja ja rohkaisua tarvittaessa.

Nouto

Vaikka näiden vaiheiden suorittaminen voi hyödyttää suhteitasi, kaksisuuntainen mielialahäiriö voi silti toisinaan aiheuttaa rasitusta suhteessa - vaikka molemmat tiedätkin mitä odottaa. Se ei ole epätavallista. Muista kuitenkin, että riippumatta siitä, onko sinulla kaksisuuntainen mielialahäiriö tai tapaatko henkilöä jollain sairaudesta, on mahdollista luoda ja ylläpitää terveellinen ja tyydyttävä suhde.

Menestys avaimia ovat avoimen viestintäyhteyden ylläpitäminen, kaksisuuntaisen mielialahäiriön omaavien henkilöiden varmistaminen hoitosuunnitelman noudattamisessa ja tuen saaminen tarvittaessa.