PTSD-syyt: Miksi ihmiset kokevat PTSD: n

Sisältö

• PTSD: n syyt
• Mitkä ovat PTSD: n oireet?
• Mikä on PTSD: n hoito?
• Lääkitys PTSD: lle
• Elämäntapojen muutokset
• Hätähoidot
• Näkymät PTSD-potilaille
• Nouto

Posttraumaattinen stressihäiriö tai PTSD on traumaan ja stressiin liittyvä häiriö, joka voi ilmetä vaikealle traumaalle altistumisen jälkeen.

PTSD voi johtua useista eri traumaattisista tapahtumista. Kansallisen PTSD-keskuksen mukaan 7–8 prosenttia väestöstä kokee PTSD: n jossain elämänsä vaiheessa.

PTSD on hoidettavissa oleva tila, ja monet PTSD-potilaat kykenevät hallitsemaan oireensa onnistuneesti tehokkaan hoidon jälkeen.

PTSD: n syyt

PTSD johtuu altistumisesta traumalle, mukaan lukien vakavasti traumaattisen kokemuksen kokeminen, todistaminen tai jopa oppiminen.

• sotilaallinen taistelu
• seksuaalinen tai fyysinen pahoinpitely
• väärinkäyttö tai laiminlyönti
• luonnonkatastrofit
• auto-onnettomuudet (moottoripyörä jne.)
• vakava vamma
• traumaattinen synnytys (synnytyksen jälkeinen PTSD)
• terrorismi
• hengenvaarallisen sairauden diagnoosi
• väkivallan ja kuoleman todistaja

NHS: n mukaan joka kolmas henkilö, joka kokee vakavan trauman, kehittää PTSD: n. On muutamia tekijöitä, jotka tekevät todennäköisemmäksi, että joku kehittyy PTSD: n traumaattisen tapahtuman jälkeen.

• joilla on ollut mielenterveyshäiriöitä, kuten paniikkihäiriö, masennus tai OCD
• joilla ei ole rakkaansa tukea juuri tapahtuman jälkeen
• lisää trauma tai stressi tapahtuman ympärillä

Edellä mainitun lisäksi aivojen rakenteella ja stressihormoneilla voi olla myös rooli PTSD: n kehityksessä.

PTSD-potilailla hippokampus - osa aivoja - näyttää olevan pienempi. On kuitenkin epäselvää, oliko hippokampus pienempi ennen traumaa, vai pienenivätkö trauma traumaan seurauksena.

Tutkijoiden mielestä toimintahäiriöinen hippokampus voi estää aivoja käsittelemästä traumasi kunnolla, ja tämä voi johtaa PTSD: hen.

Samoin ihmisillä, joilla on PTSD, on epätavallisen korkea stressihormonien taso, jotka vapautuvat traumaattisten tapahtumien aikana. Nämä suuret hormonimäärät voivat olla syynä joihinkin PTSD-oireisiin, kuten tunnottomuuteen ja ylihermostoon.

Myös joukko "joustavuustekijöitä" ovat tekijöitä, joiden vuoksi on vähemmän todennäköistä, että joku kehittyy PTSD: n traumaattisen tapahtuman jälkeen.

• joilla on vahva tukiverkosto
• oppiminen käyttämään positiivisia selviytymisstrategioita negatiivisten tunteiden käsittelemiseen
• tuntuu hyvältä tekemistäsi toimista, kun koitit traumaattisen tapahtuman

Tämä ei tarkoita, että PTSD: tä kehittävät ihmiset eivät ole joustavia tai vahvoja. Jos sinulla on PTSD, se ei ole sinun syytäsi. PTSD on luonnollinen, yleinen ja ymmärrettävä reaktio traumaan.

Mitkä ovat PTSD: n oireet?

PTSD: llä on monia oireita.

• häiritseviä ajatuksia, kuten jos et voi lopettaa ajattelua traumaattisesta tapahtumasta
• mielialan muutokset, kuten tunne toivottomuudesta, tunnottomuudesta tai ahdistuneisuudesta
• helposti hätkähdyttävä
• tunne ylivoimaista syyllisyyttä tai häpeää
• tuntemattomuus suhteissa, urassa tai harrastuksissa
• flashbackit, jotka saattavat antaa sinun tuntea olosi elämässäsi traumaattista tapahtumaa
• painajaisia
• tunne henkisesti ahdistuneena, kun jokin muistuttaa sinua tapahtumasta
• yrittää keskittyä, nukkua tai syödä
• osallistuminen tuhoavaan käyttäytymiseen, mukaan lukien päihteiden käyttö
• itsetuhoisuus
• itsemurha-ajatuksia
• paniikkikohtaukset
• negatiiviset uskomukset tai odotukset itsestäsi, muista tai maailmasta

Tietyt muistutukset tapahtumasta tai laukaisevat voivat yllyttää tai pahentaa PTSD-oireita.

Kansallisen mielenterveyslaitoksen mukaan nämä oireet ilmenevät yleensä kolmen kuukauden kuluessa traumaattisesta tapahtumasta. On kuitenkin mahdollista, että oireet kehittyvät myöhemmin.

Mikä on PTSD: n hoito?

PTSD: lle on olemassa useita erilaisia ​​hoitoja. Näitä ovat puheterapia, lääkitys ja henkilökohtaisen elämäntavan muutokset.

Koulutetun terapeutin näkeminen on yleensä ensimmäinen askel PTSD: n hoidossa.

Puheterapiaan tai psykoterapiaan kuuluu puhuminen ammattilaiselle kokemuksistasi ja oireistasi. On olemassa muutamia erityyppisiä terapioita, jotka ovat tehokkaita PTSD: n hoidossa. Nämä sisältävät:

• Kognitiivis-käyttäytymisterapia (CBT). CBT: ssä keskustellaan traumasta ja oireistasi ja autetaan sinua toteuttamaan parempia ajatus- ja käyttäytymismalleja.
• Altistushoito. Tähän terapiaan kuuluu puhuminen traumasta ja työskennellä sen läpi turvallisessa ympäristössä auttaaksesi sinua käsittelemään kokemusta.
• Silmien liikeherkkyys ja uudelleenkäsittely (EMDR). Tämä interaktiivinen terapia sisältää silmien siirtämisen sivulta toiselle ja muistuttaen traumaa, jotta voit käsitellä tapahtuman muistoihin liittyvien voimakkaiden tunneiden ulkopuolella.

Saamasi hoidon tyyppi riippuu omista tarpeistasi ja lääkärisi kokemuksesta.

Lääkitys PTSD: lle

Jotkut reseptilääkkeet, kuten sertraliini (Zoloft) ja paroksetiini (Paxil), voivat auttaa hoitamaan PTSD: n oireita.

Elämäntapojen muutokset

Useat elämäntavan muutokset ja itsehoitokäytännöt voivat auttaa sinua hallitsemaan oireitasi.

Jotkut suositellut selviytymisstrategiat sisältävät:

• oppiminen PTSD: stä oireiden ymmärtämiseksi paremmin
• meditoi
• käyttäessään
• kirjaaminen
• osallistuminen tukiryhmään
• jolla on vahva rakastettujen verkosto
• vähentää negatiivisia selviytymismekanismeja, kuten huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö

Hätähoidot

Jos sinusta tuntuu itsemurhasta tai jos epäilet PTSD: hen liittyvää hätätilannetta, etsi heti apua.

Voi olla viisasta tavoittaa lääkärisi tai luotettava rakkaasi tai mennä paikallisen sairaalan ensiapuun.

Et ole yksin. Ohje saattaa olla yhden puhelun tai tekstin päässä. Jos tunnet hukkua tai itsemurhaa, ota yhteyttä johonkin näistä vihjelinjoista:

• Itsemurhien ehkäisemisen pelastuslinja: 1-800-273-8255
• Yhdysvaltain veteraanikriisilinja: 1-800-273-8255 ja paina 1 tai teksti 838255
• Kriisitekstirivi: Teksti KYTKE numeroon 741741

Jos asut Yhdysvaltojen ulkopuolella, löydät täältä maasi itsemurhien ehkäisylinjan.

Näkymät PTSD-potilaille

Jos sinulla on PTSD tai epäilet, että sinulla on PTSD, ammatillisen ohjeen hakeminen voi auttaa.

Hoitamattomana PTSD voi vaikuttaa suhteisiin ja vaikuttaa päivittäiseen elämään. Se voi vaikeuttaa työskentelyä, opiskelua, syömistä tai nukkumista. Se voi myös johtaa itsemurha-ajatuksiin.

Onneksi on mahdollista löytää tehokkaita hoitoja, jotka vähentävät tai jopa pysäyttävät monia PTSD-oireita.

Jokaisella on erilaiset tarpeet ja hän tarvitsee ainutlaatuisen hoitosuunnitelman. Mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle. Ihannetapauksessa terveydenhuollon tarjoaja auttaa sinua löytämään tehokkaita selviytymisvälineitä ja terapioita PTSD-oireiden hallintaan.

Nouto

PTSD: n aiheuttaa vakavasti traumaattisten tapahtumien näkeminen, kokeminen tai oppiminen.

Vaikka oireita voi olla vaikea selviytyä, PTSD: lle on olemassa useita tehokkaita hoitoja, mukaan lukien puheterapia, lääkitys ja positiiviset elämäntavan muutokset.