Mikä on tunne ja päätyypit

Sisältö

• Päätyyppiset tunteet
• 1. Pelko
• 2. Surua
• 3. Ilo
• 4. Inho
• 5. Viha
• Tunteiden seuraukset

Tunne on henkilökohtainen kokemus, joka voi tuottaa mielihyvän tai tyytymättömyyden tunteen tietystä tilanteesta ja ilmenee kehon reaktioissa, kuten itku, hymyily, vapina ja jopa silloin, kun kasvot muuttuvat punaisiksi. Ihmisen tunteita voidaan pitää positiivisina tai negatiivisina, ja ne ovat luontaisia ​​tai ne opitaan elämällä muiden ihmisten kanssa.

Tunteet ilmaisevat tunteita yleensä spontaanisti, eikä niitä ole aina mahdollista hallita, koska siihen liittyy joukko reaktioita aivoissa. Kuitenkin, kun nämä tunteet aiheuttavat häiriöitä ja heikentävät henkilökohtaisia ​​ja työsuhteita, on tapoja oppia käsittelemään tunteita paremmin esimerkiksi tekemällä psykoterapiaa. Katso lisää, mikä on psykoterapia.

Lisäksi on olemassa erityyppisiä tunteita, joissa kukin henkilö ilmaisee tunteensa eri tavoin, jopa kokee samat tilanteet, kun jokainen reagoi temperamentin, persoonallisuuden ja motivaation mukaan.

Päätyyppiset tunteet

Tunne on osoitus ihmisen tunteesta ja hän voi olla erityyppistä, mutta jotkut psykologit tunteita tutkittaessa luokittelivat perus tunteet, mikä voi synnyttää uusia tunteita. Tärkeimmät perus tunteet ovat:

1. Pelko

Se on tapa, jolla keho reagoi kaikkiin uhkiin tai vaaroihin, mikä lisää sykettä, nopeaa hengitystä ja lihasten supistumista. Kasvojen ilmeille on ominaista hämmästys, kuten esimerkiksi silmien laajentaminen.

Usein tämän tyyppiset tunteet laukaisevat tilanteet, esineet ja eläimet, jotka eivät välttämättä aiheuta vaaraa ja voivat muuttua fobiaksi, mikä on liioiteltua pelkoa. Ahdistus voi myös aiheuttaa pelkoa, koska se saa henkilön tuntemaan etukäteen, että jokin huono tapahtuma tapahtuu. Katso lisää, mitkä ovat ahdistuksen oireet.

2. Surua

Suru on eräänlainen tunne, joka esiintyy pääasiassa menetystilanteiden vuoksi ja joka tuntuu yleensä siirtymäkauden ajan. Tämä tunne voi synnyttää muun tyyppisiä tunteita, kuten syyllisyyttä, häpeää, eristäytymistä, tyhjyyden tunnetta, ja se näkyy itkujen, liiallisen unihalun ja innostuksen menetyksenä töihin ja talosta poistumiseen.

Kun suru on syvää, ei ole mitään syytä olemassaoloon ja se on jatkuvaa, on välttämätöntä ottaa yhteyttä psykiatriin, koska siitä voi tulla masennus ja tämä edellyttää tiettyjen lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, käyttöä. Katso lisää siitä, kuinka erottaa suru masennuksesta.

3. Ilo

Ilo on tunne, jolle on ominaista onnellisuuden, tyytyväisyyden, tyytyväisyyden tunne, tuottaa hyvinvointia ja ilmeisin ilme on hymyjen läsnäolo. Onnellinen ihminen voi olla seurausta tilanteesta, kuten lahjan saaminen, ystävien tapaaminen, ylennyksen saaminen työssä ja perheen kanssa oleminen.

Iloinen ihminen voi tuntea olevansa innoissaan, toiveikas, energinen, innoittamana, hauska ja voi paremmin kehittää päivittäisiä toimintoja, kuten esimerkiksi työskentelyä.Tämä tunne muuttuu yleensä koko elämän ajan, eli henkilö voi tuntea olevansa onnellisempi tietyissä tilanteissa, mutta se voi vaihdella surun kanssa.

4. Inho

Inho on tunne, jota voidaan verrata inhoon tai inhoon, ja tämä tapahtuu usein tiettyjen ruokien ja hajujen kanssa. Ihmiset saattavat olla inhottavia erilaisista esineistä heidän oman kulttuurinsa ja kokemustensa mukaan.

Tämän tyyppinen tunne voi olla kehon vastaus tiettyihin tilanteisiin, kuten raskauteen, ja se voi olla seurausta esimerkiksi kemoterapialla hoidetuista hoidoista.

5. Viha

Viha on voimakas tunne, jota voi tapahtua ihmisten välisten erojen ja erimielisyyksien, epäoikeudenmukaisuuden ja turhautumisen vuoksi. Tämän tunteen voi nähdä kulmakarvainen ilme, ja vihainen henkilö pyrkii puhumaan kovemmin ja aggressiivisemmaksi.

Kun viha on liiallinen, on syytä löytää syy, koska se voi vahingoittaa ihmisten välistä suhdetta ja aiheuttaa ristiriitaisia ​​tilanteita. Psykologi on ammattilainen, joka voi auttaa ihmisiä ymmärtämään, miksi tämä tunne tuntuu hyvin, ja voi suositella kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Katso lisää, miten kognitiivinen käyttäytymisterapia tehdään.

Tunteiden seuraukset

Eri tunteet johtuvat ulkoisista tilanteista, ja joitain tunteita ilmentäviä reaktioita ovat:

• Vatsakipu;
• Itkeä tai nauraa;
• Ravistelu, erityisesti jalat;
• Punastua;
• Menettää äänesi;
• Tunne hengityksesi tai sydämesi kilpaillut.

Kun otetaan huomioon henkilön tunteet ja käyttäytyminen, on tärkeää, että henkilö oppii käsittelemään reaktiota, varsinkin kun se on negatiivinen. Selvitä miten: 4 vaiheessa hallita negatiivisia tunteita.