Kotihoito alhaiselle verenpaineelle

Sisältö

• 1. Tomaattimehu appelsiinilla
• Ainekset
• Valmistelutila
• 2. Ananasmehu inkivääriä ja vihreää teetä
• Ainekset
• Valmistelutila
• 3. Ginseng-tee sitruunalla
• Ainekset
• Valmistelutila

Suuri kotilääke matalaan verenpaineeseen on juoda appelsiinimehua tomaattien kanssa, koska tämä ruoka sisältää hyvää kaliumpitoisuutta. Ananassimehu inkiväärin ja vihreän teen kanssa voi kuitenkin olla myös hyvä vaihtoehto.

Matalalla verenpaineella ei yleensä ole vakavia terveysvaikutuksia, mutta koska se voi aiheuttaa pyörtymistä, putoaminen voi johtaa luun murtumiseen tai henkilön osumiseen päähän, mikä voi olla jotain vakavaa. Katso, mikä voi aiheuttaa matalan verenpaineen.

Joten jos henkilöllä on usein painehäviöitä tai sydämentykytys, on suositeltavaa ottaa yhteyttä kardiologiin.

1. Tomaattimehu appelsiinilla

Tomaatit ja appelsiinit ovat runsaasti mineraaleja, jotka auttavat torjumaan matalaa verenpainetta, varsinkin kun se johtuu kaliumin puutteesta kehossa. Tätä mehua voidaan käyttää jopa raskauden aikana ilman raskaana olevien naisten vasta-aiheita.

Ainekset

• 3 isoa appelsiinia;
• 2 kypsää tomaattia.

Valmistelutila

Poista mehu appelsiinista ja lyö sekoittimessa tomaattien kanssa. Jos maku on liian voimakas, voit lisätä vähän vettä. On suositeltavaa juoda tätä mehua 250 ml kahdesti päivässä vähintään 5 päivän ajan sen tulosten arvioimiseksi.

2. Ananasmehu inkivääriä ja vihreää teetä

Tässä mehussa on runsaasti vettä ja mineraaleja, mikä auttaa lisäämään veren määrää ja kohottamaan verenpainetta. Lisäksi inkivääri on adaptogeeninen juuri, mikä tarkoittaa, että se auttaa säätelemään verenpainetta optimaaliselle tasolle, joko korkealle tai matalalle.

Tätä mehua voidaan nauttia myös raskauden aikana, koska se ei sisällä raskautta vahingoittavia aineita.

Ainekset

• 1 viipale ananasta;
• 1 kourallinen minttua;
• 1 pala inkivääriä;
• 1 kuppi vihreää teetä;

Valmistelutila

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen, lyö, kunnes muodostuu homogeeninen seos, ja juo sitten.

3. Ginseng-tee sitruunalla

Inkiväärin tavoin ginseng on erinomainen adaptogeeni, jonka avulla voit säätää verenpainetta, kun se on alhainen. Sitruuna, toisaalta, auttaa energisoimaan kehoa, parantamalla sen toimintaa, myös verenpainetta.

Ainekset

• 2 g ginsengiä;
• 100 ml vettä;
• ½ sitruunamehua.

Valmistelutila

Laita ginseng ja vesi kiehuvaan pannulle 10-15 minuuttia. Anna sen sitten jäähtyä, suodata seos ja lisää sitruunamehu ja juo sitten. Tämä tee voidaan ottaa useita kertoja päivällä.