Kotihoito aivohalvauksen estämiseksi

Sisältö

• Muita vinkkejä aivohalvauksen estämiseksi

Hyvä kotilääke aivohalvauksen, tieteellisesti kutsutun aivohalvauksen, ja muiden sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi on kuluttaa munakoiso-jauhoja säännöllisesti, koska se auttaa vähentämään rasvan määrää veressä ja estämään valtimoiden tukkeutumisen hyytymien tai ylimääräisen rasvan avulla.

Munakoisoa voidaan kuitenkin syödä myös keitettynä, paahdettuna tai mehun muodossa, mutta tämä jauho näyttää olevan helpompaa käyttää, koska se ei muuta ruoan makua, ja sitä voidaan käyttää pitkään ilman vasta-aiheita.

Ainekset

• 1 munakoiso

Valmistelutila

Viipaloi munakoiso ja aseta se uuniin paistamaan, kunnes se on täysin kuivunut. Vatkaa munakoiso tehosekoittimessa, kunnes siitä tulee jauhetta. On suositeltavaa kuluttaa esimerkiksi 2 ruokalusikallista munakoisojauhoa päivässä, yksi lounaalla ja toinen päivällisellä, ripottamalla ruokalevyn päälle tai sekoitettuna esimerkiksi mehuun.

Muita vinkkejä aivohalvauksen estämiseksi

Munakoiso-jauhojen hyödyllisen vaikutuksen parantamiseksi on myös tärkeää toteuttaa joitain varotoimia, kuten:

• Vältä paistettujen ja rasvaisten elintarvikkeiden kuten voin, margariinin, pekonin, makkaran, punaisen lihan ja kinkun kulutusta.
• Anna etusija vihannesten, salaattien ja hedelmien kulutukselle,
• Vältä liikaa syömistä;
• Vältä virvoitusjuomia ja alkoholijuomia
• Harjoittele säännöllisesti.

Näiden vinkkien noudattaminen on tärkeää, jotta vältetään korkea kolesteroli ja hypertensio, jotka ovat aivohalvauksen riskitekijöitä.