5 luonnollista korjaustoimenpiteitä stressin torjumiseksi

Sisältö

• 1. Passionhedelmäsiirappi
• 2. Omenamehu
• 3. Musta tee
• 4. Aromaattinen kylpy
• 5. Sinimailasimehu

Oikeiden ainesosien vedonlyönti on loistava tapa torjua stressiä ja ahdistusta, pysyä rauhallisena ja rauhallisena ja rauhallisena luonnollisella tavalla.

Parhaita ainesosia rauhoittamiseksi ovat intohimoinen hedelmä, omena ja aromaattinen kylpy. Opi käyttämään näitä ainesosia.

1. Passionhedelmäsiirappi

Hyvä luonnollinen lääke stressiin on ottaa intohimoisen hedelmän lehdistä ja kalkkiruohosta valmistettua yrttisiirappia, koska näillä lääkekasveilla on rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia.

Ainekset

• 4 rkl kalkkiruohoa
• 3 passionhedelmän lehteä
• 1 kuppi appelsiinihunajaa

Valmistusmenetelmä

Vaivaa kalkki- ja passionhedelmälehdet hyvin ja peitä ne sitten hunajalla. Anna seistä 12 tuntia ja sitten suodatetaan. Pidä tämä siirappi tiiviisti suljettuna ja valolta suojattuna. Hyvä vinkki on sijoittaa tämä siirappi tyhjään majoneesipurkkiin.

On suositeltavaa ottaa 3-4 ruokalusikallista tätä siirappia päivässä stressioireiden ajaksi.

Huomio: Raskaana olevien naisten ja matalan verenpaineen omaavien ei pitäisi liioitella intohimoisten hedelmien lehtien kulutusta.

2. Omenamehu

Erinomainen luonnollinen lääke stressin minimoimiseksi väsyttävän päivän jälkeen on juoda kiivistä, omenasta ja mintusta valmistettua ravitsevaa ja virkistävää mehua.

Ainekset

• 1 omena kuorineen
• 1 kuorittu kiivi
• 1 kourallinen minttua

Valmistelutila

Ohjaa kaikki ainekset sentrifugin läpi ja juo sitten mehu.Jos haluat, lisää jäätä ja makeuta maun mukaan.

Lämmin kylpy kylmänä päivänä tai viileä kylpy hyvin kuumana päivänä on myös hyvä tapa rentoutua.

Katso kaikki emotionaalisen stressin oireet ja tiedä mitä tehdä.

3. Musta tee

Erinomainen luonnollinen lääke stressiä vastaan ​​on juoda camellia sinensis -tyyppistä mustaa teetä, jota löytyy luontaistuotekaupoista.

Ainekset

• 1 annospussi mustaa teetä (Camellia sinensis)
• 1 kuppi kiehuvaa vettä

Valmistelutila

Lisää pussi mustaa teetä kiehuvaan veteen, peitä ja anna seistä noin 10 minuuttia. Poista pussi, makeuta se vähimmäismäärällä sokeria ja juo sen jälkeen. On suositeltavaa ottaa 2 kuppia päivässä.

Musta tee auttaa vähentämään kortisolin määrää verenkierrossa, mikä on erittäin hyödyllistä taistelussa stressiä ja ahdistusta vastaan, ja säännöllisesti kulutettuna se voi myös auttaa ehkäisemään Parkinsonin tautia. Mutta koska musta tee on stimuloivaa, on suositeltavaa ottaa päivän toinen kuppi kello 17.00 asti, jotta sen stimuloiva vaikutus ei häiritse unta.

4. Aromaattinen kylpy

Erinomainen kotihoito stressin vähentämiseksi on merisuolan ja eteeristen öljyjen kylpy.

Ainekset

• 225 g merisuolaa
• 125 g ruokasoodaa
• 30 tippaa santelipuuöljyä
• 10 tippaa laventelin eteeristä öljyä
• 10 tippaa salvia-kirkasta eteeristä öljyä

Valmistelutila

Sekoita merisuola ruokasoodaan, lisää sitten eteeriset öljyt ja säilytä seos peitetyssä astiassa muutaman tunnin ajan. Seuraava vaihe on liuottaa 4 - 8 ruokalusikallista seosta kylpyammeeseen kuumalla vedellä. Liota kylvyssä ja oleskele kylvyssä 20-30 minuuttia.

Tässä kotihoidossa käytetyillä komponenteilla on lisäksi erittäin tuoksuva ja aromaattinen seos kylpyyn, ja niillä on rauhoittavia ja rentouttavia ominaisuuksia, jotka vastustavat kaikkia hermostuneita jännitteitä, kuten stressiä, ahdistusta ja fobioita. Suihkuta tällä suolaseoksella vähintään kahdesti viikossa ja edistä fyysistä ja henkistä hyvinvointiasi.

5. Sinimailasimehu

Sinimailasimehu on erinomainen kotilääke stressin vähentämiseen, koska sillä on voimakas rauhoittava vaikutus, joka auttaa ja estää ahdistusta ja rentouttaa lihaksia.

Ainekset

• 1 kourallinen sinimailasta
• 4 salaattilehteä
• 1 raastettua porkkanaa
• 1 litra vettä

Valmistelutila

Pese kaikki ainekset hyvin, raasta porkkana ja lisää kaikki sekoittimeen yhdessä veden kanssa. Voita hyvin ja juo 1 lasillinen sinimailasemehua päivittäin.

Muita yrttejä, joita voidaan käyttää myös rauhoittavina aineina, ovat kamomilla tai laventeli, joka voidaan ottaa teen muodossa tai käyttää aromaterapiassa lievittää stressiä, hermostuneisuutta ja ahdistusta.

Katso seuraava video ja näe luonnollisempia rauhoittavia aineita, jotka auttavat vähentämään ahdistusta: