Korjaustoimenpiteet PMS: n hallitsemiseksi - premenstruaalinen jännitys

Sisältö

• 1. Masennuslääkkeet
• 2. Anksiolyytit
• 3. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet
• 4. Progesteroni-injektio
• 5. Hormonaaliset implantit
• Luonnolliset korjaustoimenpiteet PMS: lle
• 1. Valerian
• 2. Passiflora
• 3. mäkikuisma
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gamma V (Borago officinalis)
• 7. Ilta-esikkoöljy
• 8. Vitamiinilisät

PMS-lääkityksen käyttö - premenstruaalinen jännitys, vaimentaa oireita ja jättää naisen rauhallisemmaksi, mutta odotetun vaikutuksen aikaansaamiseksi sitä tulisi käyttää gynekologin ohjeiden mukaisesti. Hyviä esimerkkejä ovat ehkäisypillerit ja luonnolliset rauhoittavat aineet, kuten passionflower ja passionhedelmämehu.

Näitä lääkkeitä ei kuitenkaan tule käyttää ilman lääkärin tietämystä, koska niillä on sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita, joita on noudatettava. Lisäksi ilmoitetut korjaustoimenpiteet voivat vaihdella kunkin naisen oireiden mukaan.

PMS: n eniten käytetyt korjaustoimenpiteet ovat:

1. Masennuslääkkeet

Lääkärin suosittelemat masennuslääkkeet PMS: n hallitsemiseksi ovat serotoniinin takaisinoton estäjät (IRSS), joihin kuuluvat fluoksetiini, sertraliini ja paroksetiini. PMS: n aikana aivoissa tapahtuu kemiallisia muutoksia, jotka vähentävät serotoniinin määrää, joka on vastuussa mielialan, unen, ruokahalun ja hyvinvoinnin tunteen säätelystä. Masennuslääkkeet vaikuttavat suoraan aivoihin lisäämällä serotoniinin määrää ja parantavat siten väsymyksen, ärtyneisyyden, ahmimisen ja unettomuuden oireita.

Tärkeimmät haittavaikutukset: tämän luokan masennuslääkkeiden yleisimmät sivuvaikutukset ovat pahoinvointi, alentunut libido, vapina ja ahdistus. Yleensä nämä vaikutukset ilmenevät hoidon alussa, etenkin ensimmäisten 15 päivän aikana, ja häviävät ajan myötä.

2. Anksiolyytit

Anksiolyytit, joita kutsutaan myös rauhoittaviksi aineiksi, on usein tarkoitettu PMS: n hallintaan lyhyeksi ajaksi. Nämä korjaustoimenpiteet auttavat henkilöä rentoutumaan ja vähentävät ahdistusta, jännitystä tai ärtyneisyyttä. Lääkärin eniten ilmoittama anksiolyyttinen aine on alpratsolaami, mutta sen riippuvuutta aiheuttavien vaikutusten vuoksi sitä ei ole tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön.

Tärkeimmät haittavaikutukset: Anksiolyytit voivat aiheuttaa riippuvuusvaikutusta ja myös suvaitsevaisuutta, jossa vaaditaan kasvavia annoksia halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Lisäksi ne voivat vähentää valppautta ja vaikuttaa koordinaatioon.

Anksiolyytit ovat vasta-aiheisia ihmisille, joilla on glaukooma ja imetys, koska se voi siirtyä vauvalle maidon kautta. Lisätietoja alpratsolaamista.

3. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet

Ehkäisypillerit on tarkoitettu stabiloimaan kuukautisten väliset hormonaaliset vaihtelut. Sopivin ehkäisyvalmiste PMS: lle on Yaz (etinyyliestradioli ja drospirenoni). Drospirenoni vaikuttaa samalla tehokkuudella kuin spironolaktoni, joka on diureetti, mikä vähentää kuukautisia edeltävää turvotusta.

Tärkeimmät haittavaikutukset: Yazin yleisimmät sivuvaikutukset ovat mielialan vaihtelut, masennus, migreeni, pahoinvointi ja verenvuoto kuukautisten välillä.

Yazia ei tule käyttää ihmisillä, joilla on ollut tromboosi, keuhkoembolia tai sydän- ja verisuonitauti. Katso lisätietoja Yazista.

4. Progesteroni-injektio

Progesteroni-injektio keskeyttää kuukautiset väliaikaisesti. Suosituin injektio on Depo-Provera (medroksiprogesteroni), ja se tulisi tehdä 3 kuukauden välein pakaralihakseen. Lisätietoja Depo-Proverasta.

Tärkeimmät haittavaikutukset: Yleisimmät haittavaikutukset ovat vähäinen verenvuoto ensimmäisen injektion jälkeen ja painonnousu nesteen kertymisen vuoksi.

Depo-Provera on vasta-aiheinen raskauden, imetyksen, epäiltyjen tai todistettujen rintasyöpien, maksasairauksien ja naisten, joilla on ollut tromboosi, kohdalla.

5. Hormonaaliset implantit

Hormonaaliset implantit ovat ehkäisymenetelmiä, jotka on tarkoitettu stabiloimaan kuukautisten välillä esiintyvät hormonaaliset vaihtelut ja lopettamaan kuukautiset. Tällä tavoin ne vähentävät PMS: n oireita. Näiden menetelmien etuna on parempi hormonaalinen hallinta, koska ne välttävät unohtamatta ehkäisypillereitä ja ovat hyvä vaihtoehto naisille, jotka eivät voi käyttää estrogeeneja.

Hormonaaliset implantit voivat olla kahdenlaisia:

1. Ihonalainen implantti: Implanon tai Organon on ehkäisyimplantti, joka on pieni keppi, joka työnnetään käsivarren ihon alle. Täten hormoni etonogestreeli vapautuu pieninä määrinä ja vähitellen jopa 3 vuoden aikana. Implanonin tai Organonin saa asettaa ja poistaa vain lääkäri.

   • Tärkeimmät haittavaikutukset: yleisimpiä haittavaikutuksia ovat akne, epäsäännölliset kuukautiset, painonnousu, arkuus ja rintojen kipu. Lisätietoja ihonalaisesta implantista.
2. Kohdunsisäinen implantti: Mirena on kohdunsisäinen ehkäisyimplantti, joka on muotoiltu T: ksi ja sisältää hormonia levonorgestreelia, joka vapautuu vähitellen pieninä annoksina suoraan kohtuun enintään 5 vuoden ajan. Mirena saa asettaa ja poistaa vain lääkärin toimesta. Katso 10 yleistä kysymystä Mirenasta.
   • Tärkeimmät haittavaikutukset: yleisimpiä haittavaikutuksia ovat päänsärky, kouristelut erityisesti ensimmäisen käyttökuukauden aikana, lisääntyneet tai vähentyneet kuukautiset, masennus, pahoinvointi, sukupuolielinten infektiot ja akne.

Suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden tavoin hormonaalisilla implantteilla on vasta-aiheita naisille, joilla on epäilty tai todistettu raskaus, joilla on ollut tromboosi ja epäilty tai todistettu rintasyöpä.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet PMS: lle

Yrttilääkkeet ja vitamiinilisät ovat hyvä vaihtoehto naisille, joilla on lievempiä PMS-oireita tai jotka haluavat hoitaa luonnollisempia vaihtoehtoja.

1. Valerian

Valerian toimii luonnollisena anksiolyyttisenä, joka vähentää PMS: n aiheuttamaa ahdistusta aiheuttamatta unta. Sitä löytyy apteekeista ja apteekeista pillereiden muodossa. Valerian on vasta-aiheinen raskaana oleville tai imettäville naisille.

Vaikka sitä voidaan kuluttaa teen muodossa, paras vaihtoehto PMS: lle on ottaa valerian tabletin muodossa. Tässä tapauksessa 2-3 päällystettyä tablettia tulisi ottaa 1-3 kertaa päivässä.

2. Passiflora

Passionflower, kuten valerian, vähentää PMS: n aikana yleistä ahdistusta aiheuttamatta unta. Passifloriinia löytyy apteekeista ja apteekeista pillereiden tai oraaliliuoksen muodossa. Dražeed sisältävät koostumuksessaan laktoosia, eikä niitä suositella ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi.

Suositeltu Passiflorine-annos on 2 pilleriä, yksi tai kolme kertaa päivässä tai 5 ml oraaliliuosta, yksi tai kolme kertaa päivässä.

3. mäkikuisma

Tunnetaan myös Hypericum perforatum tai mäkikuisma toimii luonnollisena masennuslääkkeenä, joka vähentää ahdistusta, väsymystä ja unettomuutta, jotka ovat yleisiä oireita PMS: ssä. Mäkikuismaa voidaan käyttää teen tai päällystettyjen tablettien muodossa, ja se on vasta-aiheinen raskaana oleville tai imettäville naisille.

Mäkikuismaa voidaan kuluttaa teen muodossa, mutta paras vaihtoehto PMS: lle on pilleri. Siksi suositeltu annos on yksi päällystetty tabletti 1-3 kertaa päivässä.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castusta käytetään kuivauutteena, sillä on anti-inflammatorista ja antimikrobista vaikutusta, ja lisäksi elimistössä progesteronitasot kasvavat säätelemällä PMS: ssä esiintyviä hormonaalisia vaihteluita. Siten se vähentää PMS-oireita, kuten ahdistusta, hermostollista jännitystä ja koliikkia, ja auttaa säätelemään kuukautiskiertoa.

Vitex agnus-castuksen kuiva uute löytyy apteekeista ja apteekeista pillereiden muodossa, ja se on vasta-aiheinen imettäville naisille.

Suositeltu Vitex agnus-castus -annos on 1 40 mg tabletti päivässä, paasto ennen aamiaista.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosaa käytetään vähentämään PMS-oireita, kuten ahdistusta, jännitystä ja masennusta. Sitä pidetään fytoestrogeenina, joka toimii luonnollisena estrogeeninä ja auttaa siten hallitsemaan PMS: ää vähentämällä hormonaalisia muutoksia. Cimicifuga racemosa on vasta-aiheinen raskauden ja imetyksen aikana sekä naisille, joilla epäillään tai on vahvistettu rintasyöpä. Sitä myydään apteekeissa ja apteekeissa pillereinä.

Suositeltu Cimicifuga racemosa -annos on 1 tabletti kahdesti päivässä.

6. Gamma V (Borago officinalis)

Gamaline V on kasviperäinen lääke, jonka koostumuksessa on gammalinoleenihappoa (GLA), jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja lisäksi se parantaa immuunijärjestelmän säätelyä, mikä vähentää rintojen kipu- ja turvotusoireita PMS: n aikana. Gamaline V: tä myydään kapseleina, ja sillä on ripulia, pahoinvointia ja vatsavaivoja sivuvaikutuksina.

Suositeltu Gamaline V -annos on 1 kapseli päivässä.

7. Ilta-esikkoöljy

Ilta-esikkoöljy, joka tunnetaan myös nimellä ilta-esikkoöljy, sisältää runsaasti gammalinolihappoa, joka vaikuttaa naishormoneihin ja jättää naiset rauhallisemmiksi PMS: n aikana. Iltapihlajaöljyä löytyy apteekeista ja apteekeista kapselimuodossa, eikä sillä ole vasta-aiheita tai haitallisia vaikutuksia.

Suositeltu annos on 1 kapseli lounaalla ja toinen illallisella.

Ilta-esikkoöljyn lisäksi purasruohoöljyä voidaan käyttää myös PMS-oireiden lievittämiseen. Lisätietoja purasruohoöljystä.

8. Vitamiinilisät

Lievässä PMS: ssä vitamiinilisät, kuten B-vitamiini (40-100 mg päivässä), kalsiumkarbonaatti (1200-1 600 mg päivässä), E-vitamiini (400-60 IU voisi) ja magnesium (200-360 mg jopa 3 kertaa) päivä).

Vitamiinit auttavat vähentämään PMS-oireita pitämällä kehon hyvin ravittuna ja tasapainossa. Vitamiinilisäaineita löytyy apteekeista ja apteekeista kapseleiden tai pillereiden muodossa.

Toinen hyvä luonnollinen vitamiinien lähde on ruoka. Näin voit jatkaa ruokavaliota, joka auttaa lievittämään PMS-oireita.