Ahdistuneisuushoito: luonnollinen ja apteekki

Sisältö

• Apteekit
• 1. Masennuslääkkeet
• 2. Bentsodiatsepiinit
• 3. Buspironi
• 4. Beetasalpaajat
• 5. Antihistamiinit
• Luonnolliset korjaustoimenpiteet ahdistukseen

Ahdistuneisuuden hoito voidaan suorittaa lääkkeillä, jotka auttavat vähentämään tyypillisiä oireita, kuten masennuslääkkeet tai anksiolyytit ja psykoterapia. Lääkkeitä tulee käyttää vain, jos psykiatri on niin määrännyt. Lievemmissä tapauksissa voidaan käyttää myös passifloraan, valeriaan, kamomillaan tai mäkikuismaan perustuvia luonnollisia kasviperäisiä lääkkeitä, kunhan lääkekasvien käyttöön erikoistunut rohdosmies tai ammattilainen ohjaa niitä.

Ahdistus on psykologinen tila, joka edeltää vaaran hetkiä, ja kun se tapahtuu liiallisella tavalla, se lopulta luo jatkuvan valppauden ja pelon, joka vaikuttaa rauhaan ja aiheuttaa epämiellyttäviä ruumiillisia tunteita, kuten nopea syke, hengenahdistus, liiallinen hikoilu , kipu kehossa ja vatsavaivat. Opi tunnistamaan stressi ja ahdistus ja tuntemaan sen seuraukset keholle.

Apteekit

Ahdistuneisuuden merkkien ja oireiden ilmetessä on tärkeää hakea seurantaa psykologilta tai psykiatrilta, jotta sen syyt tunnistetaan ja ilmoitetaan parhaat hoitomuodot, jotka yleensä alkavat psykoterapiasta ja sisältävät vasta sitten lääkkeiden käyttö. Vakavammissa tapauksissa psykiatri voi kuitenkin suositella lääkityksen käyttöä ennen psykoterapiaa.

Ahdistuksen hoitoon voidaan käyttää erilaisia ​​lääkkeitä, jotka riippuvat henkilön ahdistuneisuushäiriön tyypistä tai muiden henkisten tai fyysisten häiriöiden esiintymisestä tai puuttumisesta.

Joitakin esimerkkejä ahdistuneisuusapteekkeista:

1. Masennuslääkkeet

Jotkut masennuslääketyypit voivat auttaa hallitsemaan ahdistusta, vaikka ihmisillä ei ole masennuksen oireita. Tutkimukset osoittavat, että kun ihmisillä on ahdistuneisuusongelmia, aivojen välittäjäaineissa, kuten serotoniinissa, noradrenaliinissa ja dopamiinissa, tapahtuu joitain muutoksia.

Aloitettaessa hoitoa näillä lääkkeillä on tärkeää ottaa huomioon, että anksiolyyttinen vaikutus alkaa asteittain. Esimerkkejä masennuslääkkeistä, joita käytetään ahdistuksen hoitoon, ovat esimerkiksi imipramiini, sertraliini, paroksetiini tai venlafaksiini.

2. Bentsodiatsepiinit

Tätä lääkeryhmää kutsutaan myös rauhoittaviksi tai anksiolyyteiksi, ja sitä määrätään usein ahdistustapauksissa lyhyeksi ajaksi. Nämä korjaustoimenpiteet auttavat henkilöä rentoutumaan ja vähentämään jännitystä, mutta niitä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön, koska ne vaikuttavat additiivisesti ja koska ne vähentävät valppautta ja vaikuttavat koordinaatioon.

Esimerkkejä ahdistuneisuuden hoitoon käytetyistä bentsodiatsepiineista ovat esimerkiksi loratsepaami, bromatsepaami, diatsepaami tai klonatsepaami.

3. Buspironi

Buspironi kuuluu aktiivisten anksiolyyttisten aineiden, atsapironien, luokkaan, johon ei liity väärinkäytön, riippuvuuden tai pidättymisriskiä, ​​eikä se ole vuorovaikutuksessa muiden unilääkkeiden tai alkoholin kanssa. Lisäksi tämä aine ei myöskään aiheuta sedaatiota tai psykomotorisia muutoksia.

Yleensä tämä lääke on tarkoitettu ihmisille, joilla on aiemmin ollut lääkkeiden tai muiden myrkyllisten aineiden väärinkäyttöä.

4. Beetasalpaajat

Vaikka beetasalpaajat ovat vähemmän tehokkaita kuin aiemmin kuvatut lääkkeet, ne voivat olla hyödyllisiä ihmisille, joilla on vakavia somaattisia oireita. Näillä lääkkeillä on perifeerinen vaikutus, mikä vähentää perifeeristen somaattisten oireiden, kuten vapinaa ja nopeutunutta sykettä, käsityksen vaikutusta ahdistuksen kognitiivisiin oireisiin.

P-salpaajien etu bentsodiatsepiineihin nähden on kognitiivisten vajaatoimintojen pienempi esiintyvyys. Esimerkkejä ahdistuksessa käytetyistä beetasalpaajista ovat propranololi, oksprenololi ja nadololi.

5. Antihistamiinit

Vaikka niitä käytetään pääasiassa allergioiden hoitoon, joidenkin antihistamiinien on osoitettu hoitavan ahdistustapauksia. Niistä eniten käytetty on hydroksitsiini, H1-antagonisti. Näiden lääkkeiden vaikutuksesta ahdistukseen tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia, ja tästä syystä antihistamiineja ei yleensä ole tarkoitettu hoidon alussa.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet ahdistukseen

Jotkut tärkeimmistä luonnollisista tavoista hallita ahdistusta, lievemmissä tapauksissa, ovat:

• Lisää ravintoaineiden, kuten magnesiumin, omega-3: n, kuidun ja tryptofaanin, kuten banaanien ja suklaan, kulutusta. Katso lisää ruokaa;
• Harjoittele matalan intensiteetin fyysisiä harjoituksia, kuten kävely, pilates tai jooga. Katso muita tapoja rauhoittaa mieli liikunnalla;
• Käytä kotikäyttöön tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä, kuten intohimoinen hedelmämehu, banaanis smoothie, passionflower-tee, parsakaali-tee, sitruunaruoho-tee tai melissa, mäkikuisma tai mäkikuisma-tee, koska ne sisältävät runsaasti rauhoittavia ja anksiolyyttisiä vaikuttavia aineita.

Katso seuraava video ja näe esimerkkejä luonnollisista rauhoittavista aineista ahdistuksen vähentämiseksi:

Lisäksi on suositeltavaa investoida rentoutumismenetelmiin, kuten esimerkiksi meditaatioon tai hengitystekniikoihin, jotka auttavat paljon oireiden hallinnassa. Katso myös muita vinkkejä ahdistuksen hallitsemiseksi.