D-vitamiinin korvaaminen

Sisältö

• Kuinka täydentää lääkkeillä
• Kenen pitäisi korvata D-vitamiini
• Mahdolliset haittavaikutukset

D-vitamiini on tärkeä luun muodostumisessa, koska se auttaa estämään ja hoitamaan riisitautia ja osaltaan säätelemään kalsium- ja fosfaattipitoisuuksia ja luun aineenvaihdunnan moitteetonta toimintaa. Tämä vitamiini myötävaikuttaa myös sydämen, keskushermoston, immuunijärjestelmän, erilaistumisen ja solujen kasvun sekä hormonaalisten järjestelmien hallintaan.

Lisäksi D-vitamiinin puutteeseen liittyy lisääntynyt riski sairastua syöpään, diabetes mellitukseen, korkeaan verenpaineeseen, autoimmuunisairauksiin, infektioihin ja luuhäiriöihin, ja siksi on erittäin tärkeää ylläpitää terveellistä vitamiinitasoa.

Vaikka altistumista auringonvalolle pidetään parhaana luonnollisen D-vitamiinin saannin lähteenä, joissakin tapauksissa se ei ole aina mahdollista tai riittävää ylläpitää terveellistä D-vitamiinin määrää, ja näissä tapauksissa voi olla tarpeen suorittaa korvaushoito lääkkeillä. D-vitamiinia voidaan antaa päivittäin, viikoittain, kuukausittain, neljännesvuosittain tai puolivuosittain, mikä riippuu lääkityksen annoksesta.

Kuinka täydentää lääkkeillä

Nuorten aikuisten käsivarsien ja jalkojen altistuminen auringolle noin 5-30 minuutin ajan voi olla yhtä suuri kuin suun kautta annettava annos, joka on noin 10000-25000 IU D-vitamiinia. Kuitenkin tekijät, kuten ihon väri, ikä, aurinkovoidetta, leveysaste ja kausi voi vähentää vitamiinin tuotantoa ihossa, ja joissakin tapauksissa voi olla tarpeen korvata vitamiinit lääkkeillä.

Täydennys voidaan suorittaa lääkkeillä, joiden koostumuksessa on D3-vitamiinia, kuten esimerkiksi Addera D3, Depura tai Vitax, joita on saatavana eri annoksina. Hoito voidaan suorittaa eri hoito-ohjelmilla, kuten 50000 IU: lla, kerran viikossa 8 viikon ajan, 6000 IU päivässä, 8 viikon ajan tai 3000-5000 IU päivässä, 6-12 viikon ajan, ja annos tulisi yksilöidä jokaiselle henkilölle riippuen seerumin D-vitamiinipitoisuuksista, sairaushistoriasta ja ottaen huomioon heidän mieltymyksensä.

Mukaan American Endocrinology Society, tarvittava määrä D-vitamiinia kehon moitteettoman toiminnan ylläpitämiseksi on 600 IU / vrk yli 1-vuotiaille lapsille ja nuorille aikuisille, 600 IU / vrk aikuisille 51-70-vuotiaille ja 800 IU / päivä yli 70-vuotiaille vanha. Seerumin 25-hydroksi-D-vitamiini-D-pitoisuuden pitämiseksi aina yli 30 ng / ml: ssa voidaan kuitenkin tarvita vähintään 1000 IU / päivä.

Kenen pitäisi korvata D-vitamiini

Joillakin ihmisillä on todennäköisemmin D-vitamiinipuutos, ja korvaamista voidaan suositella seuraavissa tapauksissa:

• Lääkkeiden, jotka vaikuttavat mineraalien aineenvaihduntaan, kuten antikonvulsantit, glukokortikoidit, antiretroviraaliset tai systeemiset sienilääkkeet, käyttö esimerkiksi;
• Laitoshenkilöt tai sairaalahoidot
• Disambsorptioon liittyvien sairauksien, kuten keliakian tai tulehduksellisen suolistosairauden, historia;
• Ihmiset, joilla on vähän aurinkoa;
• Liikalihava;
• Ihmiset, joilla on fototyyppi V ja VI.

Vaikka suositeltuja D-vitamiinipitoisuuksia ei ole vielä vahvistettu lopullisesti, American Endocrinology Society viittaavat siihen, että seerumitasot välillä 30 ja 100 ng / ml ovat riittävät, tasot, jotka ovat välillä 20 ja 30 ng / ml, ovat riittämättömiä ja alle 20 ng / ml: n tasot ovat puutteellisia.

Katso seuraava video ja selvitä myös, mitkä elintarvikkeet sisältävät runsaasti D-vitamiinia:

Mahdolliset haittavaikutukset

Yleensä D3-vitamiinia sisältävät lääkkeet ovat hyvin siedettyjä, mutta suurina annoksina voi esiintyä oireita, kuten hyperkalsemia ja hyperkalsuria, henkistä sekavuutta, polyuria, polydipsia, ruokahaluttomuus, oksentelu ja lihasheikkous.