Nivelreuma

Sisältö

• Kaheksia nivelreumassa
• Lihasten hukkaoireet
• Painon muutokset ja lihasten hukka
• Lihasten tuhlauksen syyt
• hoidot
• Harjoittele
• Ruokavalio
• Lääketieteellinen apu
• Voida paremmin

Kaheksia nivelreumassa

Nivelreuma kakeksia tarkoittaa nivelreuman (RA) aiheuttamaa lihasmassan ja voiman menetystä. Sitä kutsutaan usein lihaksen tuhlaamiseksi.

Noin kaksi kolmasosaa RA-potilaista kokee tämän komplikaation, jos he eivät hallitse RA: ta.

Lihasten tuhlaaminen lisää väsynyttä, kivulias tunnetta, joka RA-potilailla on. Se voi myös aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten sydänsairauksia. RA-potilailla, joilla on lihaksenhukka, elinajanodote voi olla lyhyempi.

Tutustu kakseksian tunnistamiseen, ymmärrät sen syyt ja opit, mitä voit tehdä pitääksesi itsesi terveenä.

Lihasten hukkaoireet

Kacheksiaa kokevilla ihmisillä on tunne väsyneistä, ylityöllistetyistä lihaksista. Tämä johtuu osittain siitä, että lihaksen tuhlaaminen RA: ssa aiheuttaa “lisää lepoenergian kulutusta”, mikä tarkoittaa, että lihaksesi käyttävät energiaa myös silloin, kun pysyt liikkumattomana.

Lihashukkaavilla ihmisillä on vähemmän käsi- ja reisivoimaa ja heillä voi olla vaikeuksia suorittaa yksinkertaisia ​​tehtäviä. Vaikka lihasten tuhlaaminen tarkoittaa kudoksen menetystä, ihmiset, joilla on tämä tila, eivät välttämättä laihduta, koska kakeksia tarkoittaa vain laihan kudoksen, ei rasvan menetystä.

Painon muutokset ja lihasten hukka

RA-potilailla voi olla paino muutoksia monista syistä. RA-potilaat käyttävät usein vähemmän ajan myötä RA: n epämukavuuden vuoksi, ja se voi saada heidät painoon.

Vaihtoehtoisesti ihmiset voivat masentua, syödä vähemmän ja laihtua. On tärkeää huomata, että kaikille kakeksiasta kärsiville ihmisille ei käytetä painonpudotusta. Kakeksiasta kärsivät ihmiset saattavat jopa saada rasvaa, mikä johtaa yleiseen painon nousuun.

Lihasten tuhlauksen syyt

Lihasten hukkaanumisen tarkat syyt on vaikea tunnistaa. Vaikuttaa olevan yhteys siihen, että immuunijärjestelmän solujen tuottamassa liikaa proteiinia (sytokiini).

Myös liikalihavuudella voi olla merkitystä, varsinkin kun ihmisen ruokavaliossa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja. Resistenssin harjoituksen puute liittyy myös lihaksen tuhlaukseen.

RA-potilaat eivät ehkä halua käyttää kuntoa nivelkipujen ja liikkuvuusvaikeuksien vuoksi. Tämä toiminnan puute voi johtaa lihaksen tuhlaukseen.

hoidot

Vaikka lihasten tuhlaukselle ei ole tunnettuja parannuskeinoja, voit tehdä paljon pysäyttääksesi heikkenemisen ja rakentaa selkälihaksia. Kestävyysharjoittelu voi estää laihan lihaksen menetystä, lisätä liikettä ja vähentää RA-kipua.

Yksi tutkimus osoittaa, että vähärasvaisen kudoksen menetyksen torjumiseksi tarvitaan useampi kuin yksi lääketieteellinen lähestymistapa. Ruokavaliokäytännöt ovat myös osoittautuneet tehokkaiksi tietyissä tapauksissa.

Harjoittele

Jos sinulla on RA, voit silti parantaa kuntoasi ja torjua lihaksen tuhlaamista liikunnan avulla. Resistenssikoulutusta pidetään hyvänä vaihtoehtona RA-potilaille.

Resistenssitreenissa painat tai vedät lisätäksesi lihaksesi voimaa. Voit tehdä tällaisen harjoituksen vedessä vähentääksesi vaikutusta nivelisi.

Kestävyysharjoittelu kasvattaa laihaa lihasmassaa ja lisää liikettä, jolloin voit liikkua helpommin. Sen on myös osoitettu vähentävän niveltulehduksen kipua, auttamaan ihmisiä laihtumaan ja vähentämään putoamisen vaaraa.

Ruokavalio

Vaikka joillakin RA: lla ja lihaksikastuksella kärsivillä ihmisillä saattaa olla aliravitsemus, pelkkä enemmän syöminen ei ole vastaus. Tämä johtuu siitä, että vaurioituneet lihakset eivät ime ravitsemusta kunnolla.

Itse asiassa monilla RA-potilailla on liikalihavuus ja kakseksia samanaikaisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kalaöljyn lisääminen ruokavalioon voi parantaa painoa ja lihasvoimaa ja vähentää väsymystä.

Kysy lääkäriltäsi erityisiä ruokavalio-ohjeita. He todennäköisesti suosittelevat runsaasti proteiineja sisältävää, vähähiilihydraattista anti-inflammatorista ruokavaliota.

Lääketieteellinen apu

Ei ole olemassa luotettavia testejä sen määrittämiseksi, onko jollain kakeksia, mutta kehon massaindeksin mittaaminen ja aliravitsemustasojen arviointi voi tarjota hyödyllisiä indikaattoreita. Sisäiset kuvantamistestit, kuten MRI- ja CT-skannaukset, auttavat lääkäreitä myös tunnistamaan lihaksen tuhlauksen.

Lääkkeet, jotka yleensä auttavat nivelreuman kakeksian hoidossa, ovat samoja lääkkeitä, joita käytetään RA: n hoidossa. RA-lääkkeitä, jotka voivat myös parantaa lihasmassaa, ovat:

• etanersepti (Enbrel)
• infliksimabi (Remicade)
• adalimumabi (Humira)
• golimumabi (Simponi)
• tocilitsumabi (Actemra)
• abatacept (Orencia)
• sarilumab (Kevzara)
• tofasitinibi (Xeljanz)
• metotreksaatti

Voida paremmin

Cachexia on vakava komplikaatio RA-potilaille. Vähärasvaisen lihasmassan menetys johtaa kipuun, väsymykseen, masennukseen, huonon tasapainon aiheuttamiin onnettomuuksiin ja jopa sydämen vajaatoimintaan.

Liikunta ei voi vain pysäyttää tai kääntää lihaksen tuhlausta, vaan myös hoitaa taudin muut näkökohdat. Keskustele lääkärisi kanssa terveellisestä liikuntaohjelmasta suositeltujen RA-lääkkeiden täydentämiseksi. Kysy myös uusimmista lääketieteellisistä hoidoista ja ruokavaliouutisista.