Juokseva soittolista: kappaleita, jotka sopivat täydellisesti vauhtiisi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Yleisimmät harjoitusmusiikkia koskevat kysymykset liittyvät yleensä optimaalisen tempoisten kappaleiden löytämiseen: Mikä on paras lyönti minuutissa (BPM) elliptiseen harjoitteluun? Jos haluan juosta 8 minuutin mailin, mitä BPM: ää minun pitäisi käyttää? Jos juoksen kappaleeseen, jonka nopeus on 150 BPM, kuinka nopeasti aion mennä?

Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on "riippuu". Ensisijaisesti se riippuu pituudestasi. Pitkillä juoksijoilla on pidemmät askeleet ja siksi he ottavat vähemmän askeleita kilometriä kohden kuin joku, jolla on lyhyempi askel. Ja henkilö, joka ottaa vähemmän askelia, käyttää vähemmän lyöntejä minuutissa.

On olemassa erilaisia ​​laskimia, jotka yrittävät murskata nämä luvut puolestasi, mutta on luultavasti helpompaa (ja tarkempaa) napata muutama kappale, nauhoittaa kengät ja lähteä lenkille. Tätä tarkoitusta varten olen koonnut soittolistan käyttämällä valintoja RunHundred.com-sivustolta, joka on webin suosituin harjoitusmusiikkisivusto. Se alkaa nopeudella 120 BPM ja päättyy 165 BPM:ään, ja jokainen kappale on 5 BPM nopeampi kuin edellinen.

Se ei luultavasti ole soittolista, jota haluat käyttää jatkuvasti, ottaen huomioon valtavan tempon, mutta se auttaa sinua löytämään parhaan rytmin omaan tahtiisi.

The Marvelettes - Please Mr. Postman - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - kaikkialla maailmassa - 130 BPM

Quad City DJ:t - C'mon n' Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - huimaus - 140 BPM

The Ting Tings - Se ei ole minun nimeni - 145 BPM

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg ja Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neonpuut - kaikki puhuvat - 155 BPM

Beach Boys - Surfin 'USA - 160 BPM

30 sekuntia Marsiin - Kings and Queens - 165 BPM

Jos haluat löytää lisää harjoituslauluja, tutustu Run Hundredin ilmaiseen tietokantaan. Voit selata tyylilajin, tempon ja aikakauden mukaan löytääksesi lisää kappaleita ihanteellisella BPM: lläsi.

Katso kaikki MUOTO -soittolistat

Arvostelu kohteelle