Miksi turvalliset tilat ovat tärkeitä mielenterveydelle - etenkin yliopistokampuksilla

Sisältö

• Turvallisten tilojen tarkoitus
• Miksi nämä tilat ovat hyödyllisiä mielenterveydelle?
• Turvalliset tilat mielenterveyskriisissä
• Turvalliset tilat ovat mielenterveyden työkalu

Se, miten näemme maailmankuvan, keneksi valitsemme - {textend}, ja jakamalla pakottavia kokemuksia voi kehittää tapaa, jolla kohtelemme toisiaan, parempaan suuntaan. Tämä on voimakas näkökulma.

Yliopistovuosien paremmasta puoliskosta lähes kaikilla näytti olevan jotain sanottavaa "turvallisista tiloista". Termin mainitseminen saattoi saada aikaan kuumia reaktioita opiskelijoilta, poliitikoilta, tutkijoilta ja muilta, jotka ovat kiinnostuneita aiheesta.

Otsikot turvallisista tiloista ja niiden merkityksestä sananvapaudelle yliopistokampuksilla tulvivat uutispisteiden toimituksellisia osioita. Tämä tapahtui osittain seurauksena laajasti julkistetuista tapauksista, jotka koskivat turvallisia tiloja yliopistojen eri puolilla maata.

Missourin yliopistossa puhkesi syksyllä 2015 sarja rodullisia jännitteitä turvallisten tilojen ja niiden vaikutuksen suhteen lehdistönvapauteen. Viikkoja myöhemmin Yalen kiista loukkaavista Halloween-puvuista kehittyi taisteluun turvallisista tiloista ja opiskelijoiden oikeuksista sananvapauteen.

Vuonna 2016 Chicagon yliopiston dekaani kirjoitti tulevalle luokalle vuoden 2020 kirjeen, jossa todettiin, että yliopisto ei suostunut käynnistämään varoituksia tai älyllisiä turvallisia tiloja.

Jotkut kriitikot ehdottavat, että turvalliset tilat ovat suora uhka sananvapaudelle, edistävät ryhmäajattelua ja rajoittavat ideoiden kulkua. Toiset syyttävät korkeakouluopiskelijoita sekaantuneista "lumihiutaleista", jotka etsivät suojaa ideoilta, jotka tekevät heistä epämukavia.

Useimpia turvallisuuteen liittyviä avaruusasenteita yhdistää se, että ne keskittyvät melkein yksinomaan turvallisiin tiloihin yliopistokampusten ja sananvapauden yhteydessä. Tästä syystä on helppo unohtaa, että termi "turvallinen tila" on oikeastaan ​​melko laaja ja sisältää useita erilaisia ​​merkityksiä.

Mikä on turvallinen tila? Yliopistokampuksilla "turvallinen tila" on yleensä yksi kahdesta asiasta. Luokat voidaan nimetä akateemisiksi turvallisiksi tiloiksi, mikä tarkoittaa, että opiskelijoita kannustetaan ottamaan riskejä ja käymään älyllisiä keskusteluja aiheista, jotka saattavat tuntua epämukavilta. Tämäntyyppisessä turvallisessa tilassa sananvapaus on tavoite.
Termiä "turvallinen tila" käytetään myös kuvaamaan yliopistokampusten ryhmiä, jotka pyrkivät tarjoamaan kunnioitusta ja emotionaalista turvallisuutta, usein historiallisesti syrjäytyneiden ryhmien yksilöille.

"Turvallisen tilan" ei tarvitse olla fyysinen sijainti. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin ryhmä ihmisiä, joilla on samanlaiset arvot ja jotka sitoutuvat tarjoamaan jatkuvasti toisilleen tukevan, kunnioittavan ympäristön.

Turvallisten tilojen tarkoitus

On tunnettua, että pieni ahdistuneisuus voi parantaa suorituskykyä, mutta krooninen ahdistuneisuus voi viedä henkistä emotionaalista ja psykologista terveyttämme.

Tunne, että sinun on pidettävä vartijasi jatkuvasti, voi olla uuvuttavaa ja henkisesti verotusta.

"Ahdistus työntää hermoston ylikierrokseen, mikä voi verottaa kehon järjestelmiä ja johtaa fyysiseen epämukavuuteen, kuten ahtaalla rintakehällä, kilpaillulla sydämellä ja vatsan kuohumisella", sanoo tohtori Juli Fraga, PsyD.

"Koska ahdistus aiheuttaa pelon syntymistä, se voi johtaa välttämiskäyttäytymiseen, kuten välttää pelkojaan ja eristäytyä muista", hän lisää.

Turvalliset tilat voivat tarjota tauon tuomiolle, ei-toivotuille mielipiteille ja selittämiselle. Sen avulla ihmiset voivat myös tuntea tukea ja kunnioitusta. Tämä on erityisen tärkeää vähemmistöille, LGBTQIA-yhteisön jäsenille ja muille syrjäytyneille ryhmille.

Kriitikot määrittelevät usein turvallisen tilan käsitteen uudelleen sellaiseksi, joka on suora hyökkäys sananvapautta vastaan ​​ja koskee vain vähemmistöryhmiä yliopistokampuksilla.

Tämän kapean määritelmän jatkaminen vaikeuttaa väestön ymmärrystä turvallisen tilan arvosta ja siitä, miksi siitä voi olla hyötyä kaikille ihmisille.

Tämän supistuneen turvallisen tilan määrittelyn käyttö rajoittaa myös aihetta koskevia tuottavia keskusteluja. Ensinnäkin se estää meitä tutkimasta, miten he suhtautuvat mielenterveyteen - {textend} asia, joka on yhtä tärkeä ja kiistatta kiireellisempi kuin sananvapaus.

Miksi nämä tilat ovat hyödyllisiä mielenterveydelle?

Huolimatta taustastani journalismin opiskelijana, rodullisena vähemmistönä ja kotoisin ultraliberaalista Bay Areasta, minulla oli silti vaikeuksia ymmärtää turvallisten tilojen arvoa yliopiston jälkeen.

En ollut koskaan turvallisuuden vastainen tila, mutta Luoteis-osavaltiossa ollessani en koskaan tunnistanut ketään tarvittu turvallinen tila. Olin myös varovainen osallistumalla keskusteluihin aiheesta, joka voisi sytyttää polarisoivat keskustelut.

Jälkikäteen minulla on kuitenkin aina ollut turvallinen tila muodossa tai toisessa jo ennen kuin aloitin yliopiston.

Keskikoulusta lähtien tuo paikka oli joogastudio kotikaupungissani. Joogan harjoittelu ja itse studio olivat paljon enemmän kuin alaspäin suuntautuvat koirat ja kädensijat. Olen oppinut joogaa, mutta mikä tärkeintä, opin kuinka navigoida epämukavuudesta, oppia epäonnistumisesta ja lähestyä uusia kokemuksia luottavaisin mielin.

Vietin satoja tunteja harjoitellen samassa huoneessa, samoilla kasvoilla, samassa matotilassa. Rakastin, että voisin mennä studioon ja jättää lukioni olevan stressin ja draaman ovelle.

Epävarmalle teini-ikäiselle oli korvaamatonta, että minulla oli tuomioton tila, jossa ympärilläni olivat kypsiä, tukevia ikäisensä.

Vaikka studio sopii melkein täydellisesti määritelmään, en ollut koskaan ajatellut studiota "turvalliseksi tilaksi" vasta äskettäin.

Studion uudelleenmäärittely on auttanut minua näkemään, kuinka keskittyminen yksinomaan turvallisiin tiloihin sananvapauden esteenä on tuottamatonta, koska se rajoittaa ihmisten halukkuutta osallistua koko aiheeseen - {textend} eli siihen, miten se liittyy mielenterveyteen.

Turvalliset tilat mielenterveyskriisissä

Joillakin tavoin turvallisten tilojen pyytäminen on yritys auttaa ihmisiä siirtymään kasvavaan mielenterveyskriisiin, joka esiintyy niin monissa yliopistokampuksissa Yhdysvalloissa.

Noin joka kolmella korkeakouluopiskelijalla on mielenterveysongelma, ja on todisteita siitä, että viime vuosikymmeninä psykopatologia on lisääntynyt huomattavasti korkeakouluopiskelijoiden keskuudessa.

Opiskelijana Luoteis-Venäjällä näin omakohtaisesti, että mielenterveys on raju ongelma kampuksellamme. Lähes joka vuosineljännesten toisen vuoden opiskeluvuodesta lähtien ainakin yksi Northwesternin opiskelija on kuollut.

Kaikki tappiot eivät olleet itsemurhia, mutta monet niistä olivat. Kampuksella olevan "Rock" -kiven vieressä, jota opiskelijat perinteisesti maalaa tapahtumien mainostamiseksi tai mielipiteiden ilmaisemiseksi, on nyt puu, johon on maalattu kuolleiden opiskelijoiden nimet.

Koulujen ampumisten ja uhkien lisääntyminen on vaikuttanut myös kampuksella. Vuonna 2018 kampuksemme suljettiin lukituksen jälkeen aktiivisesta ampujasta. Se päätyi huijaukseksi, mutta monet meistä käyttivät tuntikausia piiloutuneena asuntoloissa ja luokkahuoneissa lähettämällä viestejä perheellemme.

Itsemurhat, traumaattiset tapaukset olosuhteista riippumatta - {textend} nämä tapahtumat jättävät pysyvän vaikutuksen opiskelijoihin ja laajempaan yhteisöön. Mutta monista meistä on tullut herkistymättömiä. Tämä on uusi normaalimme.

"Trauma poistaa turvallisuuden tunteen yhteisöissä, ja kun ikäisensä tai opiskelijakollegansa kuolevat itsemurhan vuoksi, yhteisöt ja läheiset voivat tuntea syyllisyyttä, vihaa ja hämmennystä", Fraga selittää. "Masennuksen kanssa kamppailevat voivat vaikuttaa erityisesti."

Monille meistä "normaalimme" tarkoittaa myös selviytymistä mielisairauksista. Olen seurannut ikäisesi kamppailua masennuksen, ahdistuksen, PTSD: n ja syömishäiriöiden kanssa. Useimmat meistä tuntevat jonkun, joka on raiskattu, seksuaalisesti pahoinpidelty tai väärinkäytetty.

Me kaikki - {textend}, edes etuoikeutetusta taustasta tulevat - {textend} saapuvat korkeakouluun trauma tai jonkinlainen emotionaalinen matkatavara.

Olemme työnnetty uuteen ympäristöön, josta voi usein tulla akateeminen painekattila, ja meidän on selvitettävä, kuinka huolehtia itsestämme ilman perheen tai yhteisön tukea kotona.

Turvalliset tilat ovat mielenterveyden työkalu

Joten kun opiskelijat pyytävät turvallista tilaa, emme yritä rajoittaa ideoiden kulkua kampuksella tai irtautua yhteisöstä. Sananvapauden estäminen ja sellaisten mielipiteiden sensurointi, jotka eivät välttämättä ole sopusoinnussa omiemme kanssa, eivät ole tavoite.

Sen sijaan etsimme työkalua, joka auttaa meitä huolehtimaan mielenterveydestämme, jotta voimme jatkaa aktiivista osallistumistamme luokkiin, opetussuunnitelmiin ja muihin elämäämme.

Turvalliset tilat eivät koodaa meitä eivätkä sokea meitä maailmamme todellisuudesta. Ne tarjoavat meille lyhyen tilaisuuden olla haavoittuvia ja pettää vartijamme pelkäämättä tuomiota tai vahinkoa.

Ne antavat meille mahdollisuuden rakentaa joustavuutta, jotta ollessamme näiden tilojen ulkopuolella voimme olla kypsästi ikäisemme kanssa ja olla vahvimpia, aitoja versioita itsestämme.

Mikä tärkeintä, turvalliset tilat antavat meille mahdollisuuden harjoittaa itsehoitoa, jotta voimme jatkaa harkittuja, tuottavia panoksia vaikeisiin keskusteluihin luokkahuoneessa ja sen ulkopuolella.

Kun ajattelemme turvallisia tiloja mielenterveyden yhteydessä, on ilmeistä, kuinka ne voivat olla hyödyllinen - {textend} ja ehkä olennainen - {textend} osa jokaisen elämää.

Loppujen lopuksi mielenterveyden priorisoinnin ja hoidon oppiminen ei ala eikä pääty yliopistossa. Se on elinikäinen pyrkimys.

Megan Yee on vastavalmistunut Luoteis-yliopiston Medill School of Journalismista ja entinen toimituksellinen harjoittelija Healthlinen palveluksessa.