Merisuolan terveyshyödyt

Sisältö

• Tärkeimmät edut
• Mitä varten se on

Merisuola on suola, joka syntyy meriveden haihtumisesta. Koska se ei käy läpi tavallisen pöytäsuolan, mineraalisuolan puhdistamista, siinä on enemmän mineraaleja.

Vaikka merisuolassa on enemmän mineraaleja ja se on siksi terveydellesi parempi kuin puhdistettu suola, se on silti suola, ja siksi sinun tulisi käyttää vain 1 tl päivässä, mikä on noin 4-6 grammaa. Hypertensiopotilaiden tulisi poistaa minkä tahansa tyyppinen suola ruokavaliosta.

Merisuolaa voi olla paksu, ohut tai hiutaleina, vaaleanpunaisena, harmaana tai mustana.

Tärkeimmät edut

Merisuolan etuna on tuottaa keholle tärkeitä mineraaleja, kuten jodia, ja taistella siten sairauksia, kuten struuma- tai kilpirauhasvaivoja vastaan. Toinen tärkeä suolan etu on säätää veden jakautumista kehossa ja verenpainetta.

Riittävä suolan saanti on tärkeää, koska matala tai suuri määrä natriumia veressä liittyy sydän- tai munuaissairauksiin riippumatta siitä, onko ruokavalio puutteellinen vai ylimääräinen.

Mitä varten se on

Merisuola maustaa elintarvikkeita vähemmän suolalla, koska se maistuu vahvemmalta kuin puhdistettu suola ja on yksinkertainen tapa lisätä mineraalien kulutusta. Lisäksi merisuola on erinomainen kotitekoinen ratkaisu kurkkuun, kun se on tulehtunut tai ärtynyt.