Tiede yrittää purkaa juoksijan huippua

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kaikki vakavat juoksijat ovat kokeneet sen: Vietät tarpeeksi kauan polulla ja aika alkaa hidastua, tietoinen ajatus katoaa ja saavut täydellisen yhtenäisyyden tekojesi ja tietoisuutesi välillä. Kutsumme sitä "vyöhykkeellä" olemiseksi tai "juoksijan korkeuden" kokeilemiseksi, mutta tutkijoille se on Flow-tila-optimaalinen tietoisuuden tila, jossa tunnet parhaasi ja teet parhaasi. (Mikä tekee sinusta juoksijan?)

Kyse ei ole vain juoksijoista: urheilijoista, taiteilijoista, johtajista, tiedemiehistä, innovaattoreista ja melkein maailman parhaista esiintyjistä minkä tahansa tietoista älykkyyttä vaativat alat menestyvät, koska he pystyvät hyödyntämään Flow-tiloja. Tämä säie menestyksen ja innovoinnin takana on syy, miksi Jamie Wheal ja Steven Kotler perustivat yhdessä Flow Genome Projectin, organisaation, joka on sitoutunut kartoittamaan Flow'n genomin dekoodaamaan optimaalisen ihmisen suorituskyvyn ja jakamaan salaisuuden maailman kanssa.

Tässä on mitä Flow Genome -hanke tietää toistaiseksi: On olemassa kourallinen neurokemikaaleja, jotka edistävät Flow -kokemusta. Se alkaa norepinefriinistä tai adrenaliinista, mikä tekee meistä valppaana. Dopamiini aloittaa sitten kuvion tunnistamisen ja auttaa aivojasi ymmärtämään, että polku on oikea. Sitten endorfiinit tulvii estääkseen meitä tuntemasta kipua ja lopettamasta, mitä seuraa anandamidin tärähdys, joka saa aikaan lateraalista ajattelua tai ongelmien ratkaisemista epäsuoran tai luovan lähestymistavan avulla. (Nämä ovat vain muutamia 20 terveydelle tärkeimmästä hormonista.)

"Neurokemikaalit ja aivoaaltotila antavat meille pääsyn ratkaisuihin, joita meillä ei normaalisti ole normaalissa valvetilassa, ja voimme yhdistää pisteitä, joita emme normaalisti muuten näkisi", Wheal selitti.

Suurimmat tieteen läpimurrot, suurimmat urheilulliset saavutukset ja inspiroivimmat ja luovimmat innovaatiot syntyvät Flow -tilassa huippunsa saavien ammattilaisten ansiosta.

Joten kuinka tarkalleen ottaen tämä korotettu tila saavutetaan? Sitä tiede yrittää selvittää. Yleisurheilun osalta Yhdistyneen kuningaskunnan Lincolnin yliopiston tutkimuksessa on löydetty 10 tekijää, jotka vaikuttavat virtaukseen: keskittyminen, valmistautuminen, motivaatio, kiihottuminen, ajatukset ja tunteet, luottamus, ympäristöolosuhteet, palaute (sisäinen tai ulkoinen), suorituskyky ja tiimivuorovaikutuksia. Vuorovaikutuksen tyypistä riippuen nämä tekijät voivat helpottaa, estää tai häiritä transiasi. (Lue myös 20 ruoasta, jotka voivat pilata harjoituksen.)

Se, miten saavut Flow -tilaan, riippuu kuitenkin luonnollisista taipumuksistasi. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa kotoisaksi täysin yksin ilman häiriötekijöitä, kun taas toiset saavat lohtua ihmisjoukon energiasta. Saat käsityksen siitä, mikä Flow-ympäristö sopii sinulle parhaiten Flow Genome Projectin Flow-profiilin avulla. Tai aloita vain jalkakäytävän hakkaaminen - juoksijan korkeus on varmasti vähemmän vaikeaselkoinen!

Arvostelu kohteelle