Mitä sinun pitäisi tietää vilunväristyksestä

Sisältö

• Syyt
• Kylmä ympäristö
• Anestesian jälkeen
• Matala verensokeri
• Infektio
• Pelko
• Vauvat ja vapina
• Vanhukset ja vilunväristykset
• Apua etsimässä
• Hoito
• Kylmä ympäristö
• Infektio
• Matala verensokeri
• Postkirurgia
• Ottaa mukaan

Miksi värisemme?

Kehosi säätelee reaktioitaan lämpöön, kylmään, stressiin, infektioihin ja muihin olosuhteisiin ilman mitään tietoista ajattelua. Hikoilet jäähdyttääksesi kehoa esimerkiksi ylikuumentuessasi, mutta sinun ei tarvitse ajatella sitä. Ja kun tulet kylmäksi, värisyt automaattisesti.

Värinä johtuu lihastesi kiristymisestä ja rentoutumisesta nopeasti peräkkäin. Tämä tahaton lihasten liike on kehosi luonnollinen vastaus kylmäämiseen ja yrittämiseen lämmetä.

Kylmään ympäristöön vastaaminen on kuitenkin vain yksi syy, miksi värisyt. Sairaudet ja muut syyt voivat myös saada sinut ravistelemaan ja värisemään.

Lue lisää värisemisestä.

Syyt

On monia asioita, jotka voivat saada sinut värisemään. Tietäen, mikä voi laukaista värinän, auttaa sinua tietämään, miten vastata.

Kylmä ympäristö

Kun lämpötila putoaa alle tason, jonka kehosi pitää mukavana, saatat alkaa värisemään. Näkyvä värinä voi lisätä kehosi pintalämmöntuotantoa noin 500 prosenttia. Ravistelu voi kuitenkin lämmittää vain niin kauan. Muutaman tunnin kuluttua lihaksistasi loppuu glukoosi (sokeri) polttoaineeksi ja ne väsyvät liian supistumaan ja rentoutumaan.

Jokaisella ihmisellä on oma lämpötilansa, jossa vilunväristykset alkavat. Esimerkiksi lapset, joilla ei ole paljon kehon rasvaa eristämään heitä, voivat alkaa värisemään vastauksena lämpimämpiin lämpötiloihin kuin aikuinen, jolla on enemmän kehon rasvaa.

Herkkyys kylmille lämpötiloille voi myös muuttua iän myötä tai terveysongelmien vuoksi. Esimerkiksi jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta), olet kylmämpi todennäköisemmin kuin joku, jolla ei ole sairautta.

Tuuli tai vesi ihollasi tai tunkeutuminen vaatteisiisi voi myös saada sinut kylmemmäksi ja johtaa vilunväristyksiin.

Anestesian jälkeen

Saatat värisemään hallitsemattomasti, kun anestesia loppuu ja palaat tajuihinsa leikkauksen jälkeen. Ei ole täysin selvää miksi, vaikka se onkin todennäköistä, koska kehosi on jäähtynyt huomattavasti. Leikkaushuoneet pidetään yleensä viileinä, ja viileässä leikkaussalissa pysyminen pidempään ajan voi aiheuttaa kehon lämpötilan laskun.

Yleisanestesia voi myös häiritä kehosi normaalia lämpötilan säätelyä.

Matala verensokeri

Verensokeritason lasku voi laukaista värisevän reaktion. Tämä voi tapahtua, jos et ole syönyt jonkin aikaa. Se voi tapahtua myös, jos sinulla on tila, joka vaikuttaa kehosi kykyyn säätää verensokeria, kuten diabetes.

Matala verensokeri voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin. Jos et väristä tai vapista, saatat hikoilla, tuntea itsesi kevyeksi tai kehittää sydämentykytystä.

Infektio

Kun värisyt, mutta et tunne kylmää, se voi olla merkki siitä, että kehosi alkaa torjua virus- tai bakteeri-infektiota. Aivan kuten vilunväristykset ovat kehosi tapa lämmetä kylmänä päivänä, vilunväristykset voivat myös lämmittää kehoasi tarpeeksi tappamaan bakteerit tai virukset, jotka ovat tunkeutuneet järjestelmääsi.

Vilunväristykset voivat itse asiassa olla askel kohti kuumeen kehittymistä. Kuume on toinen tapa, jolla kehosi torjuu infektioita.

Pelko

Joskus vilunväristyksellä ei ole mitään tekemistä terveyden tai ympäröivän lämpötilan kanssa. Sen sijaan adrenaliinitason piikki voi aiheuttaa vilunväristyksiä. Jos olet koskaan pelännyt niin, että aloitit vapisevan, se on vastaus adrenaliinin nopeaan nousuun veressä.

Vauvat ja vapina

Et todennäköisesti muista hetkeä, jolloin et väristynyt tai et voinut väristä. Tämä johtuu siitä, että ainoa kerta elämässäsi, jolloin et värise, on alussa.

Vauvat eivät värise kylmänä, koska heillä on toinen lämpötilan säätelyreaktio. Vauvat todella lämpenevät polttamalla rasvaa prosessissa, jota kutsutaan termogeneesiksi. Se on samanlainen kuin lepotilassa olevat eläimet selviävät ja pitävät lämpimän talvella.

Jos näet vauvan värisevän tai vapisevan, se voi olla merkki alhaisesta verensokerista. Vauva voi olla yksinkertaisesti nälkäinen ja tarvitseva energiaa.

Vanhukset ja vilunväristykset

Vanhemmilla aikuisilla vapina voidaan erehtyä värinäksi. Vapinaa voi olla useita syitä, mukaan lukien Parkinsonin tauti.

Jotkut lääkkeet, kuten keuhkoputkia laajentavat lääkkeet, joita käytetään astmaan, voivat myös aiheuttaa vapinaa.

Vanhetessasi saatat myös tulla herkempi kylmälle. Tämä johtuu osittain ihon alla olevan rasvakerroksen ohenemisesta ja verenkierron vähenemisestä.

Apua etsimässä

Vilunväristykset voivat olla oireita taustalla olevasta tilasta, joten sinun ei pidä sivuuttaa sitä. Jos sinusta tuntuu erityisen kylmältä, ja villapaidan pukeminen tai kodin lämpötilan nostaminen riittää lämmittämään sinua, sinun ei todennäköisesti tarvitse käydä lääkärissä. Jos huomaat kylmemmän useammin kuin kerran, kerro siitä lääkärillesi. Se voi olla merkki kilpirauhasesi tarkistamisesta.

Jos värinääsi liittyy muita oireita, kuten kuumetta tai muita flunssankaltaisia ​​valituksia, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Mitä nopeammin tunnistat vilunväristyksen syyn, sitä nopeammin voit aloittaa hoidon.

Jos huomaat käsissäsi tai jaloissasi vapinaa, joka ei selvästikään ole kylmään liittyvä värinä, ilmoita näistä oireista lääkärillesi.

Hoito

Oikea hoitosuunnitelma vilunväristyksille ja muille oireille riippuu niiden taustalla olevasta syystä.

Kylmä ympäristö

Jos vilunväristykset ovat vastaus kylmälle säälle tai märälle iholle, kuivumisen ja peittämisen pitäisi riittää pysäyttämään vilunväristykset. Saatat joutua asettamaan kodin termostaatin korkeammalle lämpötilalle, jos ikä tai muut olosuhteet tekevät sinusta herkempiä kylmälle.

Tee tapa tuoda pusero tai takki mukaasi matkoilla.

Infektio

Virus tarvitsee yleensä aikaa kurssinsa suorittamiseen. Usein ainoa hoito on lepo. Joissakin vakavissa tapauksissa viruslääkkeet voivat olla sopivia.

Jos sinulla on kuumetta, ihon hellävarainen sientäminen haalealla vedellä voi auttaa jäähdyttämään kehoa. Varo, ettet laita kylmää vettä ihollesi, koska se voi aiheuttaa vilunväristyksiä tai pahentaa.

Bakteeri-infektio tarvitsee yleensä antibiootteja tyrmätä se kokonaan.

Jos saat vilunväristyksiä sairauden takia, ole varovainen, ettet ylikuumene liikaa peitteillä tai vaatekerroksilla. Ota lämpötilasi varmistaaksesi, että sinulla ei ole kuumetta. Kevyempi päällyste voi olla paras.

Matala verensokeri

Korkean hiilihydraatin välipalan, kuten maapähkinävoi voileipän tai banaanin, syöminen voi usein riittää saamaan verensokeritasosi takaisin raiteilleen. Yleensä et halua mennä liian kauan syömättä. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on taipumus pudota verensokerisi tai sinulla on vaikeuksia pitää verensokeritasosi terveellä alueella.

Jos tämä on ongelma, muista pitää granola-baari tai vastaava välipala aina käytettävissä. Tällä tavalla sinulla on jotain syötävää, jos tunnet verensokerisi laskevan.

Postkirurgia

Yleensä muutama peitot ympärilläsi leikkauksen jälkeen riittää lämmittämään sinut ja lopettamaan vapina. Jos olet epämiellyttävä tai huolestunut vilunväristyksistä, ilmoita siitä sairaanhoitajalle tai lääkärille.

Ottaa mukaan

Kun vilunväristykset ovat vastaus kylmän tunteisiin, ylimääräisen viltin tarttuminen tai puseron vetäminen voi yleensä silti lihakset ja lämmittää sinut. Kuuma kuppi teetä tai kahvia voi myös auttaa.

Jos olet sairas, muista, että vilunväristykset voivat olla kuumeen alku, joten ole varovainen, ettet ylikuumene. Ja jos huomaat, että sinä, lapsesi tai ikääntyvä vanhempasi vapistat, mutta ei näytä johtuvan jostakin perinteisestä vilunväristyksen syystä, ilmoita asiasta lääkärille. Vilunväristykset, vilunväristykset, vapina ja vapina ovat kaikki jonkin oireita, joten ota ne vakavasti.