Huolestutko siitä, että joku käyttää kristallimetyyliä? Tässä on mitä tehdä (ja mitä välttää)

Sisältö

• Harkitse ensin fyysisiä merkkejä, joista olet huolissasi
• Arvioi myös kaikki käyttäytymisen merkit
• Kuinka tuoda esiin huolesi
• Tee tutkimusta
• Äänitä huolesi myötätunnolla
• Ymmärrä, että he eivät välttämättä ole valmiita myöntämään päihteiden käyttöä heti
• Ole valmis kuuntelemaan (todella)
• Vältä näitä sudenkuoppia
• Ole kriittinen tai syyttää
• Lupausten antaminen
• Vastakkainasettelevan tai aggressiivisen kielen käyttö
• Kuinka auttaa heitä
• Auta heitä soittamaan hoitopalvelujen tarjoajille
• Vie heidät tapaamisiin
• Tarjoa johdonmukaista rohkaisua
• Alarivi

Vaikka et tiedä paljoakaan kristallimetallista, tiedät todennäköisesti, että sen käyttöön liittyy vakavia terveysriskejä, mukaan lukien riippuvuus.

Jos olet huolissasi rakkaastasi, on ymmärrettävää paniikkia ja haluat hypätä auttamaan heti.

Päihteiden käytöstä puhuminen ei ole helppoa, varsinkin kun et ole täysin varma, tarvitseeko joku apua. Haluat tarjota tukea, mutta ehkä huolestut siitä, että olet lukenut joitain merkkejä väärin etkä halua loukata niitä. Tai ehkä et ole edes varma, onko sinun paikkasi esitellä aihe.

Riippumatta huolestasi, meillä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua lähestymään tilannetta myötätuntoisesti.

Harkitse ensin fyysisiä merkkejä, joista olet huolissasi

Olemme kaikki nähneet tapaa, jolla media kuvaa kristallimetaania käyttäviä ihmisiä, olipa kyse fiktiivisistä TV-ohjelmista tai kaikkialla esiintyvistä "ennen ja jälkeen" -valokuvista, joissa korostetaan puuttuvat hampaat ja kasvohaavat.

On totta, että meta voi aiheuttaa monille näkyviä, fyysisiä oireita joillekin ihmisille, mukaan lukien:

• oppilaan laajeneminen
• nopeat, nykivät silmänliikkeet
• kasvojen nykiminen
• lisääntynyt hikoilu
• korkea ruumiinlämpö
• nykivät tai nykivät kehon liikkeet tai vapina
• vähentynyt ruokahalu ja laihtuminen
• hammasmätä
• korkea energia ja jännitys (euforia)
• usein naarmuuntumista tai poimintaa hiuksissa ja ihossa
• haavaumat kasvoilla ja iholla
• jatkuva, nopea puhe

He voivat myös mainita voimakkaat päänsäryt ja univaikeudet.

On tärkeää muistaa, että näillä oireilla voi olla myös muita selityksiä: ahdistuneisuus tai muut mielenterveysongelmat, ihosairaudet tai hoitamattomat hammaslääketieteelliset ongelmat, muutamia mainitakseni.

Lisäksi kaikki, jotka käyttävät metiä, eivät näytä näitä merkkejä.

Jos olet huolissasi rakkaasta, joka osoittaa joitain (tai ei yhtään) näistä merkeistä, on luultavasti hyvä keskustella heidän kanssaan. Varmista vain, että pidät avoimin mielin muita mahdollisuuksia etkä tee oletuksia.

Arvioi myös kaikki käyttäytymisen merkit

Metin käyttö voi myös johtaa mielialan ja käyttäytymisen muutoksiin. Jälleen alla olevilla merkeillä voi olla muita syitä, mukaan lukien mielenterveysongelmat, kuten stressi, ahdistuneisuus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai psykoosi.

Keskustelu rakkaasi kanssa kertoo heille, että haluat tukea heitä sen kautta, mikä aiheuttaa näitä oireita. Usein on hyödyllistä keskittyä henkilökohtaisesti huomattuihin oireisiin ja välttää oletuksia mahdollisista syistä.

Methiä käyttävällä saattaa olla huomattavia muutoksia käyttäytymisessä ja tunteissa, mukaan lukien:

• lisääntynyt aktiivisuus, kuten hyperaktiivisuus tai levottomuus
• impulsiivinen tai arvaamaton käytös
• aggressiiviset tai väkivaltaiset reaktiot
• ahdistunut, hermostunut tai ärtyisä käyttäytyminen
• muiden epäily (paranoia) tai muut irrationaaliset uskomukset (harhaluulot)
• sellaisten asioiden näkeminen tai kuuleminen, joita ei ole (hallusinaatiot)
• menee vähän tai ei lainkaan unta päiviä kerrallaan

Kun metin vaikutukset haalistuvat, he voivat kokea matalan, johon liittyy:

• äärimmäinen uupumus
• masennuksen tunteet
• äärimmäinen ärtyneisyys

Kuinka tuoda esiin huolesi

Jos olet huolissasi siitä, käyttääkö rakkaasi kristallimetaania, on parasta käydä avointa keskustelua heidän kanssaan.

Aineen käyttö voi näyttää erilaiselta kaikille. On mahdotonta määrittää, mitä joku tekee (tai ei) tarvitsematta keskustelematta heidän kanssaan.

Tavoilla, joilla käydään tätä keskustelua, voi olla suuri ero lopputuloksessa. Näin voit ilmoittaa huolestasi myötätunnolla ja huolella.

Tee tutkimusta

Koskaan ei ole haittaa lukea kristallimetyylin käytöstä ja päihteiden käytöstä ennen keskustelua rakkaasi kanssa.

Oman tutkimuksen tekeminen voi antaa sinulle enemmän tietoa heidän kokemuksestaan. Riippuvuus on sairaus, joka muuttaa aivoja, joten monet kristallimetaanista riippuvaiset ihmiset eivät välttämättä pysty lopettamaan sen käyttöä yksin.

Tieteeseen perustuva, tosiasioista tieto päihteiden käytöstä voi antaa sinulle paremman käsityksen siitä, miltä metsi saa heidät tuntemaan ja miksi he saattavat tuntea olevansa pakotettuja käyttämään sitä edelleen.

Etkö ole varma mistä aloittaa? Opas met-riippuvuuden tunnistamiseen ja hoitamiseen voi auttaa.

Äänitä huolesi myötätunnolla

Valitse aika, jolloin olet vain te kaksi ja he näyttävät olevan kunnollisella tuulella. Yritä löytää paikka, johon ihmiset eivät pääse odottamatta.

Jos tiedät mitä haluat sanoa, harkitse sen kirjoittamista etukäteen. Sinun ei välttämättä tarvitse lukea käsikirjoituksesta puhuessasi heidän kanssaan, mutta kynän asettaminen paperille voi auttaa sinua kaventamaan tärkeimpiä kohtiasi.

Muussa tapauksessa voit:

• Aloita kertomalla heille, kuinka paljon välität heistä.
• Mainitse, että olet huomannut joitain sinua huolestuttavia asioita.
• Tuo esiin tiettyjä asioita, joita löydät.
• Toista, että välität heistä ja haluat vain tarjota tukeasi, jos he sitä tarvitsevat.

Et voi pakottaa heitä avaamaan. Mutta joskus heidän ilmoittaminen, että olet valmis kuuntelemaan tuomitsematta, voi auttaa heitä tuntemaan itsensä tarpeeksi turvallisiksi puhuakseen.

Ymmärrä, että he eivät välttämättä ole valmiita myöntämään päihteiden käyttöä heti

Ennen kuin puhut rakkaasi kanssa, on tärkeää hyväksyä se, jos he ovat kristallimetaania käytettäessä he eivät välttämättä ole valmiita kertomaan sinulle.

Ehkä he kieltävät sen ja suuttuvat tai harjaavat sinut pois ja valaisevat asioita. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin he kertovat sinulle. Vaikka he olisivatkin valmiita ottamaan vastaan ​​apua, heillä saattaa olla pitkäaikaisia ​​huolia muiden tuomiosta tai oikeudellisista seuraamuksista.

Kärsivällisyys on tässä avainasemassa. On OK peruuttaa toistaiseksi. Korosta, että välität heistä ja haluat tarjota tukea aina, kun he sitä tarvitsevat. Sitten pudota se toistaiseksi.

Ole valmis kuuntelemaan (todella)

Mikään tutkimus ei voi kertoa tarkalleen, mitä rakkaasi kanssa tapahtuu.

Ihmiset alkavat käyttää aineita mistä tahansa monimutkaisesta syystä, mukaan lukien trauma ja muut emotionaaliset ahdistukset. Vain rakkaasi voi kertoa sinulle tekijöistä, joilla on merkitystä niiden käytössä.

Kun olet jakanut huolesi, anna heille mahdollisuus puhua - ja kuunnella. He saattavat tuntea olevansa valmiita antamaan sinulle lisätietoja tai selittämään, miksi he alkoivat käyttää sitä. Tämä voi antaa sinulle enemmän tietoa siitä, miten voit parhaiten auttaa heitä.

Kuuntele empaattisesti:

• vahvistavat heidän tunteensa
• luomalla silmäkosketusta ja kiinnittämällä heille täyttä huomiota
• ei anna neuvoja, elleivät he pyydä

Vältä näitä sudenkuoppia

Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa puhua jollekin mahdollisesta päihteiden käytöstä, mutta haluat välttää muutamia asioita matkan varrella.

Ole kriittinen tai syyttää

Tavoitteenasi on auttaa rakkaasi, älä saa häntä tuntemaan olonsa pahaksi.

Vältä sanomasta esimerkiksi:

• "Sinun täytyy lopettaa heti. Heitä huumeesi ulos, jotta et kiusaa. " (Ilman hoitoa, mielihalu ajaa heidät vain saamaan enemmän.)
• "En voi uskoa, että käytät metiä. Etkö tiedä kuinka kauheaa se on? " (Tämä voi olla totta, mutta se ei ole hyödyllinen.)
• "Soitan poliiseille. Sitten sinun täytyy lopettaa. " (Jos uhkaat saada poliisin mukaan, he eivät todennäköisesti luota sinuun.)

Lupausten antaminen

Rakkaasi ei ehkä halua puhua heidän metakäytöstään, ellet lupaa olla kertomatta kenellekään.

Mutta heidän päihteidenkäytönsä pitäminen täydellisenä salaisuutena voi aiheuttaa riskin heille tiellä, joten on parasta pitää lupauksia. Et myöskään halua murtaa heidän luottamustaan ​​antamalla lupauksen, jota et voi pitää.

Tarjoa sen sijaan, että pidät sen, mitä he kertovat sinulle, yksityisenä muilta ihmisiltäsi, ellet usko heidän terveytensä ja turvallisuutensa olevan vaarassa. Kannusta heitä keskustelemaan muiden luotettujen rakkaiden kanssa, jotka saattavat myös haluta tarjota tukea, sekä terapeutin tai terveydenhuollon tarjoajan, joka voi tarjota ammattimaista tukea ja samalla suojata heidän yksityisyyttään.

Vastakkainasettelevan tai aggressiivisen kielen käyttö

Luultavasti tunnet olevasi peloissasi, huolissasi, surullinen, jopa vihainen - tai mahdollisesti kaikki edellä mainitut.

On hyödyllistä olla rauhallinen puhuessasi rakkaasi kanssa, mutta sinun ei tarvitse pidättäytyä osoittamasta tunteita. Avoimuus ja rehellisyys sekä sanoissasi että tunteissasi voivat osoittaa heille, kuinka tärkeitä he ovat ja kuinka paljon välität heistä.

Riippumatta siitä, kuinka ahdistunut sinusta tuntuu, vältä:

• huutaa tai nostaa ääntäsi
• kiroilu
• uhkia tai yrityksiä manipuloida heitä lopettamaan
• suljettu vartalokieli, kuten kädet ristissä tai nojata taaksepäin
• syyttävä tai kova äänensävy
• leimaavat termit, mukaan lukien esimerkiksi "junkie", "tweaker" tai "meth head"

Yritä pitää äänesi hiljaisena ja rauhoittavana. Kallista heitä poispäin. Yritä rentouttaa ryhtiäsi.

Kuinka auttaa heitä

Rakkaasi kuunteli mitä sinulla oli sanottavaa, vahvisti käyttävänsä metaattia ja myönsi sitten, ettei osannut lopettaa. Mitä seuraavaksi?

Ensinnäkin on tärkeää tunnistaa, ettet voi auttaa heitä lopettamaan yksin. Mutta voit varmasti yhdistää ne hyödyllisiin resursseihin ja tarjota edelleen tukea, kun he työskentelevät paranemisen parissa.

Auta heitä soittamaan hoitopalvelujen tarjoajille

Toipuminen kristallimetyylin käytöstä vaatii tyypillisesti koulutettujen ammattilaisten tukea.

Löydät paikallisia hoitopalvelujen tarjoajia, joilla on terapeuttihakemisto, kuten Psychology Today, tai etsit vain Googlesta riippuvuusterapeutteja alueellasi. Heidän ensisijainen terveydenhuollon tarjoaja voi myös tarjota asian.

Joidenkin mielestä 12-vaiheiset ohjelmat ovat hyödyllisiä, joten jos rakkaasi näyttää olevan kiinnostunut, voit myös auttaa heitä löytämään lähimmän kokoustilan. Anonyymit huumausaineet ja nimettömät Crystal Meth ovat hyviä paikkoja aloittaa.

Toisten mielestä SMART Recovery -ryhmät toimivat heille paremmin.

Lisätietoja ja resursseja on päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyspalvelujen hallinnon verkkosivustolla tai soittamalla heidän maksuttomaan puhelinpalveluunsa numeroon 800-662-HELP (4357). SAMHSA-neuvontapuhelin voi auttaa sinua löytämään hoidon tarjoajat ja tarjoamaan ilmaisia ​​ohjeita seuraaviin vaiheisiin.

Vie heidät tapaamisiin

Voi olla vaikeaa aloittaa toipuminen yksin, vaikka he ovatkin jo motivoituneita tekemään niin yksin.

Jos mahdollista, tarjoa kyyti heidän ensimmäiseen tapaamiseensa lääkärin tai terapeutin kanssa. Vaikka et voi ottaa niitä joka kerta, tukesi voi auttaa heitä siirtymään ensimmäisiin vaiheisiin kohti toipumista, mikä voi antaa heille mahdollisuuden jatkaa.

Tarjoa johdonmukaista rohkaisua

Vetäytyminen, halut, uusiutuminen: Nämä ovat kaikki normaalia osaa toipumisesta. Mutta se ei tarkoita, etteivät he tuntisi masentavia.

Muistuttamalla rakkaasi hänen vahvuuksistaan ​​ja elämässään olevista ihmisistä, jotka huolehtivat heistä, voi auttaa heitä tuntemaan itsensä vahvemmiksi ja motivoituneemmiksi jatkamaan työtä toipumisen varalta, varsinkin kun he kohtaavat takaiskuja tai uskovat, että heillä ei ole mitä tarvitaan met-käytön voittamiseksi .

Alarivi

Jos olet huolissasi siitä, että rakkaasi käyttää kristallimetaania (tai muuta ainetta), on tärkeää käsitellä huolenaiheitasi heidän kanssaan myötätuntoisesti ja välttää oletusten tekemistä.

Et voi pakottaa jotakuta avautumaan sinulle. Voit aina ilmoittaa heille, että olet siellä keskustelemassa, kun he ovat valmiita, ja tarjoa kaiken mahdollisen tuen.

Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt kirjailijana ja toimittajana GoodTherapyssa. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japaninkielinen käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksuaalisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan mielenterveysongelmien vähentämisessä.