Magnesiumin puute: tärkeimmät syyt, oireet ja hoito

Sisältö

• Tärkeimmät syyt
• Oireita magnesiumin puutteesta
• Testit, jotka vahvistavat diagnoosin
• Kuinka hoito tehdään

Magnesiumin puute, joka tunnetaan myös nimellä hypomagnesemia, voi aiheuttaa useita sairauksia, kuten verensokerin säätelyn häiriöitä, muutoksia hermoissa ja lihaksissa. Joitakin merkkejä magnesiumin puutteesta ovat ruokahaluttomuus, uneliaisuus, pahoinvointi, oksentelu, väsymys ja lihasheikkous. Lisäksi magnesiumin puute liittyy myös kroonisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin ja diabetes mellitukseen.

Elimistön pääasiallinen magnesiumlähde on ruokavalio nauttimalla elintarvikkeita, kuten siemeniä, maapähkinöitä ja maitoa, joten yksi tärkeimmistä syistä magnesiumin puutteelle tapahtuu, kun tämäntyyppisiä elintarvikkeita ei kuluteta usein.

Tärkeimmät syyt

Vaikka yksi tärkeimmistä syistä magnesiumin puutteelle on vihannesten, siementen ja hedelmien vähäinen kulutus sekä teollisten ja jalostettujen tuotteiden suuri kulutus, on myös muita syitä, kuten:

• Alhainen magnesiumin imeytyminen suolistossa: se tapahtuu kroonisen ripulin, bariatrisen leikkauksen tai tulehduksellisen suolistosairauden vuoksi;
• Alkoholismi: alkoholi vähentää kehossa olevan D-vitamiinin määrää, mikä on tärkeää magnesiumin imeytymiselle suolistossa, ja lisäksi se lisää magnesiumin poistumista virtsasta;
• Joidenkin lääkkeiden käyttö: erityisesti protonipumpun estäjät (omepratsoli, lantsopratsoli, esomepratsoli), antibiootit (gentamysiini, neomysiini, tobramysiini, amikasiini, amfoterisiini B), immunosuppressantit (syklosporiini, sirolimuusi), diureetit (furosemidi, hydroklooritiatsidi), kemoterapia (sisplatiini) kemoterapia (sisplatiini) (setuksimabi, panitumumabi);
• Gitelmanin oireyhtymä: on munuaisten geneettinen sairaus, jossa munuaiset poistavat magnesiumia enemmän.

Lisäksi raskauden aikana, etenkin ensimmäisen kolmanneksen aikana, munuaiset poistavat enemmän magnesiumia, mikä vaatii usein magnesiumlisää. Lisätietoja magnesiumin eduista raskauden aikana.

Oireita magnesiumin puutteesta

Magnesiumin puutteeseen liittyvät oireet ovat:

• Vapina;
• Lihaskouristukset;
• Kouristukset ja kihelmöinti;
• Masennus, hermostuneisuus, jännitys;
• Unettomuus;
• Kouristukset;
• Korkea verenpaine (hypertensio);
• Nopea sydämenlyönti.

Lisäksi magnesiumin puute lisää riskiä joillekin sairauksille, kuten diabetes mellitus (tyyppi 2), sydänkohtaus, sydämen vajaatoiminta, angina pectoris, korkea verenpaine, munuaiskivet, kuukautisia edeltävä jännitys, mielenterveyshäiriöt ja jopa eklampsia raskauden aikana.

Testit, jotka vahvistavat diagnoosin

Magnesiumin puutteen diagnoosi vahvistetaan tavanomaisella verikokeella tai virtsatestillä. Tentin ajankohtana on tärkeää ilmoittaa kaikille käytetyille lääkkeille, koska ne saattavat häiritä tulosta.

Kuinka hoito tehdään

Magnesiumin puutteen hoidon tulee olla lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjaama. Lievimmissä tapauksissa hoito koostuu magnesiumpitoisten elintarvikkeiden, kuten mantelien, kauran, banaanien tai pinaatin, kulutuksen lisäämisestä. Tutustu 10 eniten magnesiumia sisältävään ruokaan.

Kuitenkin, kun ruokavalio ei riitä korvaamaan magnesiumia, lääkäri voi suositella lisäravinteita tai lääkkeitä magnesiumsuoloilla suun kautta. Lisäravinteilla voi olla sivuvaikutuksia, kuten ripuli ja vatsakrampit, eikä niitä usein siedetä hyvin.

Vakavimmissa tapauksissa, joissa magnesiumia puuttuu, tarvitaan sairaalahoitoa ja magnesiumin antamista suoraan laskimoon.

Yleensä magnesiumvajetta ei esiinny erillään, ja myös kalsiumin ja kaliumin puutetta on hoidettava. Siten hoito korjaa paitsi magnesiumin puutteen myös kalsiumin ja kaliumin muutokset. Katso, kuinka magnesiumin puute voi muuttaa kalsiumia ja kaliumia.