Mitä tietää ennen urheiluliivien ostamista niitä suunnittelevien ihmisten mukaan

Sisältö

• 1. Shoppaile IRL:ssä ja käytä kuntoasiantuntijan apua.
• 2. Kokosi pitäisi auttaa sanelemaan valitsemasi urheiluliivityyli, mutta lopulta kyse on henkilökohtaisesta mukavuudesta.
• 3. Pidä mitä tahansa harjoittelua, jota rakastat-tai tee useimmiten mielesi.
• 4. Pidä katseesi hihnoissa ja nauhassa.
• 5. Valitse aina toiminto muodin sijaan.
• Arvostelu kohteelle

Urheiluliivit ovat luultavasti tärkein omistamasi kuntoiluvaatteista riippumatta siitä, kuinka pienet tai suuret rintasi voivat olla. Lisäksi saatat käyttää täysin väärää kokoa. (Itse asiassa useimmat naiset ovat asiantuntijoiden mukaan.) Tämä johtuu siitä, että vaikka söpöt leggingsit voivat olla urheilullisen budjettisi ensisijainen tavoite, riittävän tukeva rintaliivin käyttäminen näiden intensiivisten, voimakkaiden harjoitusten aikana voi aiheuttaa paljon epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Ajattele rintojen epämukavuutta, selkä- ja hartiakipuja ja jopa peruuttamattomia vaurioita rintakudokselle - mikä voi johtaa roikkumiseen, kuten olemme aiemmin raportoineet.

Onneksi parhaat urheiluliivit ovat sekä muodikkaita * että * toimivia nykyään. (Kuten nämä söpöt urheiluliivit, joita haluat esitellä, kun et treenaa.) Mutta miten päättää kaikkien vaihtoehtojen välillä? Valitsimme joidenkin aktiivisten suosikkimerkkiesi urheiluliivit insinöörejä saadaksemme vinkit rintaliivien ostoksiin.

1. Shoppaile IRL:ssä ja käytä kuntoasiantuntijan apua.

Saatat *luottaa* olevasi asiantuntija omien rintojen suhteen, mutta on tärkeä syy kääntyä kuntoasiantuntijan puoleen: Rinnasi muuttuvat muodoltaan ja kokoasi, kun lihot tai laihdut, saat lapsen, tai yksinkertaisesti ikää, joten saatat helposti käyttää väärän kokoista kuppia etkä tiedä sitä. Naisten luovan johtajan Alexa Silvan mukaan istuva asiantuntija - henkilö, jonka tehtävänä on sovittaa täydelliset rintaliivit täsmällisiin mittoihin - pystyy tarjoamaan neuvoja ja auttamaan sinua valitsemaan sinulle parhaan koon ja tyylin. Outdoor Voicesissa. Hyviä uutisia? Useimmissa urheiluvälinekaupoissa on kuntoasiantuntija, ja jokaisessa alusvaateliikkeessä on vähintään yksi vapaana yksilöllisiin konsultaatioihin tai täysimääräisiin tapaamisiin. Kävele vain urheiluliiviosastoon ja olet hyvä.

Jos et halua tehdä ostoksia verkossa tai et todellakaan ehdi, koska kyllä, kamppailu voi olla todellinen - Silva suosittelee verkko-ostoksia vain silloin, kun "tunnet itsesi varmaksi kokoasi ja sinulla on hyvä palautuskäytäntö". Varmista vain, että kokeilet sitä tarpeeksi pitkään, jotta voit olla varma, että ne ovat oikeat rintaliivit sinulle. "On hienoa heiluttaa, pomppia ja venyttää varmistaaksesi, että sinulla on todella oikea istuvuus", Silva sanoo.

2. Kokosi pitäisi auttaa sanelemaan valitsemasi urheiluliivityyli, mutta lopulta kyse on henkilökohtaisesta mukavuudesta.

Urheiluliivejä on kahta päätyyppiä: puristuslaji ja kapselointi. Puristusliivit ovat OG -urheiluliivit, joita kuvittelet päähäsi. Ne pyrkivät vähentämään rintojen pomppimista korkealla elastaanikankaalla, mikä antaa sinulle "lukitun ja kuormitetun" tunteen puristamalla rintakudosta rintakehää vasten, sanoo Lululemonin naisten suunnittelun johtaja Alexandra Plante.

Kapselointi -rintaliivit näyttävät vaihtoehtoisesti enemmän päivittäisiltä rintaliiveiltä ja koteloivat jokaisen rinnan erillisiin kuppeihin, mikä voi tarjota enemmän tukea rintojen liikkuessa harjoituksen aikana. "Rinnat liikkuvat jatkuvasti ylös ja alas, puolelta toiselle ja sisään ja ulos monimutkaisella, kolmiulotteisella tavalla", Plante sanoo. "Kun rinnat ovat täysin kapseloituja-kun rinnat nostetaan ja erotetaan-ne toimivat itsenäisesti eikä yhtenä massana", Plante selittää. "Tämä luo tunteen, jossa rinta ja rintaliivit liikkuvat yhdessä sopusoinnussa sen sijaan, että taistelevat toisiaan vastaan."

Yleensä mitä suuremmat rinnat ovat, sitä enemmän sinun pitäisi erehtyä kapselointityyleihin, selittää Sharon Hayes-Casement, Adidaksen vaatetuotekehityksen johtaja. Nämä rintaliivit voivat myös tarjota "naisellisemman esteettisyyden". Hän kuitenkin lisää, että valittaessa näiden kahden välillä on viime kädessä kysymys henkilökohtaisista mieltymyksistä ja mikä tärkeintä, mukavuudesta.

3. Pidä mitä tahansa harjoittelua, jota rakastat-tai tee useimmiten mielesi.

"Rinnoissa ei ole lihaksia", Hayes-Casement sanoo. "Siksi herkkä rintakudos voi helposti rasittua, jos sitä ei tueta riittävästi." Siksi sinun on aina pidettävä mielessä harjoituksesi vaikutustaso. Vähävaikutteiset toiminnot - ajatelkaa joogaa tai barrea - vaativat vähemmän tukea, mikä tarkoittaa, että pääset eroon ohuemmilla nauhoilla, ohuemmilla hihnoilla ja yleensä ilman kapselointia. Mutta heti kun vaikutus nousee, ajattele tehokkaita toimintoja, kuten HIIT tai juoksu, haluat valita tukevamman tyylin. TL; DR? Ei, et voi käyttää trendikkäitä joogaliivejäsi lenkillä.

4. Pidä katseesi hihnoissa ja nauhassa.

Jokaisen rintaliivin nauhan rakenne on erilainen, minkä vuoksi on ehdottomasti otettava huomioon bändin istuinpaikka, kun yrität sitä. "Nauha on rintaliivien perusta, ja sen pitäisi istua tukevasti mutta mukavasti rinnan ympärillä varmistaen, että nauha ei ole liian korkea istuakseen rintakudoksen päälle, mutta ei myöskään liian matala", Plante sanoo. Käänny sivulle ja tarkista itsesi peilistä: "Oikean kokoisen nauhan tulee olla yhdensuuntainen maan kanssa, eikä se saa nousta selkääsi."

Hihnat ovat myös tärkeitä. Koska rintaliivien tuen tulee olla nauhasta, on tärkeää varmistaa, että olkahihnat eivät kaivu ihoon, Hayes-Casement sanoo, minkä vuoksi hän suunnittelee Adidaksen rintaliivit säädettävillä hihnoilla, joiden avulla löydät paikka, joka toimii oman rintakuvasi kärjessä (tai näkyvimmässä kohdassa).

Onneksi urheiluliivien valmistajat keskittyvät enemmän räätälöityihin istuvuuksiin, joten näet kokosi mukaan suunnitellut hihna- ja hihnaominaisuudet. Esimerkiksi Lululemonin uusimman urheiluliivien innovaation, Enlite-rintaliivien (jonka suunnittelu kesti kaksi vuotta, BTW) olkahihnan leveydet vaihtelevat koon mukaan ja suuremmissa kooissa on lisäkiinnitystä, Plante selittää.

5. Valitse aina toiminto muodin sijaan.

Tämä saattaa tuntua itsestäänselvyydeltä, mutta ennen kuin suunnitteli Enlite -rintaliivinsä, Lululemon teki tutkimuksen, jonka mukaan useimmat naiset ovat tinkimässä esteettisyydestä, mukavuudesta, tai suorituskykyä urheiluliivien ostamisessa. Bottom line: "Mitään ei pitäisi kaivaa, leikata tai työntää rintakudoksen mihinkään osaan", Plante sanoo. Joten vaikka haluat tämän hihnan numeron tyylikkäässä metallisessa kankaassa, jos se ei sovi hyvin, valitse sen sijaan "ruma" vaihtoehto. Rintasi kiittävät sinua myöhemmin tuesta-kirjaimellisesta ja kuvaannollisesta.

Arvostelu kohteelle