10 vinkkiä insuliinihoidon aloittamiseen

Sisältö

• 1. Tapaa terveydenhuollon tiimisi
• 2. Anna mielesi rauhalliseksi
• 3. Tutustu insuliiniin
• 4. Tarkista verensokerisi
• 5. Esitä kysymyksiä
• 6. Tunne oireet
• 7. Pysy keskittyneenä terveelliseen elämäntapaan
• 8. Pistä insuliini itsevarmasti
• 9. Säilytä insuliinia oikein
• 10. Ole valmis

Kun tiedät, että sinun on aloitettava insuliinin käyttö tyypin 2 diabetekseen, saatat olla huolissasi. Verensokeritason pitäminen tavoitealueella vie vähän vaivaa, mukaan lukien terveellisen ruokavalion syöminen, liikunta ja lääkkeiden ja insuliinin ottaminen määrättyyn tapaan.

Mutta vaikka se saattaa joskus tuntua hässäkältä, insuliini voi auttaa sinua hallitsemaan verensokeriasi, parantamaan diabeteksen hallintaa ja viivästyttämään tai estämään pitkäaikaisia ​​komplikaatioita, kuten munuais- ja silmäsairauksia.

Tässä on 10 vinkkiä insuliinin käyttöön siirtymisen helpottamiseksi.

1. Tapaa terveydenhuollon tiimisi

Tiivis yhteistyö terveydenhuoltotiimisi kanssa on ensimmäinen askel insuliinin käytön aloittamiseen. He keskustelevat insuliinin ottamisen tärkeydestä täsmälleen ohjeiden mukaan, vastaavat huolenaiheisiisi ja vastaavat kaikkiin kysymyksiisi. Sinun tulee aina olla avoin lääkärisi kanssa kaikista diabeteksen hoidon ja yleisen terveyden näkökohdista.

2. Anna mielesi rauhalliseksi

Insuliinin käytön aloittaminen ei ole niin haastavaa kuin luulisi. Menetelmiä insuliinin ottamiseksi ovat kynät, ruiskut ja pumput. Lääkäri voi auttaa sinua valitsemaan sinulle ja elämäntavallesi parhaiten sopivan.

Saatat joutua aloittamaan pitkävaikutteisen insuliinin. Lääkäri voi myös suositella ateriainsuliinia verensokeritasosi hallitsemiseksi. On mahdollista, että voit vaihtaa toiseen insuliinin annostelulaitteeseen. Voit esimerkiksi aloittaa insuliinikynän käytön ja lopulta aloittaa insuliinipumpun käytön.

Insuliinin tai insuliinin annostelujärjestelmän osalta ei ole olemassa yhtä kokoa kaikille suunnitelmaa. Jos nykyinen insuliinihoitosi ei toimi sinulle, keskustele huolesi kanssa terveydenhuoltotiimisi kanssa.

3. Tutustu insuliiniin

Terveydenhuollon tiimisi voi auttaa sinua oppimaan diabeteksen itsehoidon eri näkökohtia. He voivat opettaa sinulle, miten insuliinisi toimii, miten sitä annetaan ja mitä sivuvaikutuksia voidaan ennakoida.

4. Tarkista verensokerisi

Keskustele lääkärisi, sertifioidun diabeteksen kouluttajan ja muiden terveydenhuoltotiimisi jäsenten kanssa verensokeritestien aikataulusta, mukaan lukien mitä tehdä, kun olet kotona, koulussa tai lomalla. He saattavat pyytää sinua tarkistamaan verensokerisi useammin, kun aloitat insuliinin käytön varmistaaksesi, että olet tavoitealueella.

He voivat säätää insuliiniannosasi ajan mittaan verensokerilukemien mukaan. He voivat myös säätää annosteluohjelmaasi riippuen:

• tarpeisiin
• paino
• ikä
• fyysisen aktiivisuuden taso

5. Esitä kysymyksiä

Lääkäri ja muut terveydenhuoltotiimisi jäsenet voivat auttaa sinua ja vastata kaikkiin kysymyksiisi insuliinin ja diabeteksen hoidosta. Yritä pitää päivitetty, kirjallinen luettelo kysymyksistä, joista voit keskustella seuraavan vierailun aikana. Tallenna tämä luettelo älypuhelimen muistiinpanot-osioon tai pienelle paperityynylle, johon pääset helposti päivän aikana.

Pidä yksityiskohtaisia ​​lokeja verensokeritasoistasi, mukaan lukien paasto-, premeal- ja aterioiden jälkeiset tasot.

6. Tunne oireet

Hypoglykemiaa tai matalaa verensokeria esiintyy, kun veressä on liian paljon insuliinia eikä aivoihin ja lihaksiin tule riittävästi sokeria. Oireet voivat ilmetä yhtäkkiä. Ne voivat sisältää:

• kylmän tunne
• vapina
• huimaus
• nopea sydämenlyönti
• nälkä
• pahoinvointi
• ärtyneisyys
• sekavuus

Varmista, että pidät nopeasti vaikuttavaa hiilihydraattilähdettä aina mukanasi, jos sinulla on matala verensokeri. Tämä voi olla glukoositabletteja, karkkeja tai mehua. Tee tiivistä yhteistyötä lääkärisi kanssa suunnitellaksesi toimintasuunnitelman, jos insuliinireaktio tapahtuu.

Hyperglykemiaa tai korkea verensokeri voi myös tapahtua. Tämä tila kehittyy hitaasti useiden päivien aikana, kun elimistössäsi ei ole tarpeeksi insuliinia, mikä aiheuttaa verensokeritason nousun. Oireita ovat:

• lisääntynyt jano ja virtsaaminen
• heikkous
• vaikeuksia hengittää
• pahoinvointi
• oksentelu

Jos verensokerisi on selvästi tavoitealueen yläpuolella, soita lääkärillesi.

Lääkäri, sairaanhoitaja tai sertifioitu diabeteksenopettaja voi opettaa sinulle ja perheellesi matalan tai korkean verensokerin oireista ja siitä, mitä tehdä heille. Valmistautuminen voi helpottaa diabeteksen hallintaa ja elämästä nauttimista.

7. Pysy keskittyneenä terveelliseen elämäntapaan

On erittäin tärkeää syödä terveellistä ruokavaliota ja pysyä fyysisesti aktiivisena, kun aloitat insuliinin käytön. Ravitsevan ateriasuunnitelman ja säännöllisen liikunnan saaminen auttaa pitämään verensokeritasosi tavoitealueella. Varmista, että keskustelet fyysisen aktiivisuutesi muutoksista terveydenhuoltotiimisi kanssa. Saatat joutua tarkistamaan verensokeritasosi useammin ja säätämään ateria- tai välipala-aikataulua, jos fyysinen aktiivisuutesi nousee merkittävästi.

8. Pistä insuliini itsevarmasti

Opi pistämään insuliini oikein lääkäriltäsi tai muulta terveydenhuoltotiimisi jäseneltä. Pistä insuliini ihon alle olevaan rasvaan, ei lihakseen. Tämä auttaa estämään erilaiset imeytymisnopeudet joka kerta, kun pistät. Yleisiä injektiopaikkoja ovat:

• vatsa
• reidet
• pakarat
• olkavarret

9. Säilytä insuliinia oikein

Yleensä voit varastoida insuliinia huoneenlämmössä, joko auki tai avaamattomana, kymmenestä 28 päivään tai enemmän. Tämä riippuu pakkaustyypistä, insuliinin merkistä ja siitä, miten pistät sen. Voit myös pitää insuliinia jääkaapissa tai välillä 36--46 ° F (2--8 ° C). Voit käyttää avaamattomia pulloja, joita olet säilyttänyt jääkaapissa painetun viimeisen käyttöpäivän ajan. Apteekki on todennäköisesti paras tietolähde insuliinin oikeasta säilyttämisestä.

Tässä on joitain vinkkejä asianmukaiseen säilytykseen:

• Lue aina tarrat ja käytä avattuja astioita valmistajan suosittelemassa ajassa.
• Älä koskaan säilytä insuliinia suorassa auringonvalossa, pakastimessa tai lämmitys- tai ilmastointiaukkojen lähellä.
• Älä jätä insuliinia kuumaan tai kylmään autoon.
• Käytä eristettyjä pusseja maltillisiin lämpötilan muutoksiin, jos matkustat insuliinin kanssa.

10. Ole valmis

Ole aina valmis testaamaan verensokerisi. Varmista, että testiliuskat eivät ole vanhentuneet ja että olet tallentanut ne oikein yhdessä ratkaisun kanssa. Käytä diabeteksen tunnistetta, kuten lääketieteellistä hälytysranneketta, ja pidä aina lompakossa kortti, jossa on hätäyhteystiedot.

Tyypin 2 diabeteksen hoidon päätavoitteena on hallita verensokeritasojasi komplikaatioiden riskin vähentämiseksi. Insuliinin käyttö ei ole millään tavalla vika. Se on yksinkertaisesti osa yleistä hoitosuunnitelmaa diabeteksen hallinnan parantamiseksi. Oppimalla kaikki insuliinihoidon näkökohdat olet valmis ottamaan seuraavan askeleen diabeteksesi hallitsemiseksi.