Kuinka masennuslääkkeiden lopettaminen muutti tämän naisen elämän ikuisesti

Sisältö

• Suhteeni lääkkeisiin
• Terve sosiaalinen elämä
• Käännekohta
• Elämä lääkityksen jälkeen
• Arvostelu kohteelle

Lääkitys on ollut osa elämääni niin kauan kuin muistan. Joskus minusta tuntuu, että olen syntynyt surulliseksi. Kasvaessani tunteideni ymmärtäminen oli jatkuvaa taistelua. Jatkuvat raivokohtaukseni ja epäsäännölliset mielialanvaihtelut johtivat ADHD-, masennuksen, ahdistuneisuuden testeihin. Ja lopuksi, toisella luokalla, minulla diagnosoitiin kaksisuuntainen mielialahäiriö ja minulle määrättiin Abilify, psykoosilääke.

Siitä lähtien elämä on jotenkin sumuista. Olen alitajuisesti yrittänyt työntää nuo muistot sivuun. Mutta olin aina terapiassa ja sen ulkopuolella ja kokeilin jatkuvasti hoitoja. Riippumatta siitä, kuinka suuri tai pieni ongelmani oli, pillerit olivat vastaus.

Suhteeni lääkkeisiin

Lapsena luotat vastuussa oleviin aikuisiin huolehtimaan sinusta. Joten minulla oli tapana luovuttaa elämäni muille ihmisille toivoen, että he jotenkin korjaavat minut ja että jonain päivänä minusta tuntuu paremmalta. Mutta he eivät parantaneet minua-en koskaan tuntenut paremmin. (Ota selvää stressin, uupumuksen ja masennuksen välillä.)

Elämä pysyi samanlaisena yläkoulun ja lukion ajan. Menin liian laihasta ylipainoon, mikä on yleinen sivuvaikutus lääkkeille, joita käytin. Vuosien ajan vaihdoin neljän tai viiden eri pillerin välillä. Abilifyn ohella käytin muun muassa Lamictalia (lääkkeitä, jotka auttavat hoitamaan kaksisuuntaista mielialahäiriötä), Prozacia (masennuslääke) ja Trileptalia (myös epilepsialääke, joka auttaa kaksisuuntaista mielialahäiriötä vastaan). Joskus söin vain yhden pillerin. Mutta suurimmaksi osaksi ne yhdistettiin toisiinsa, kun he kokeilivat löytääkseen, mitkä yhdistelmät ja annokset toimivat parhaiten.

Pillerit auttoivat joskus, mutta tulokset eivät koskaan kestäneet. Lopulta päädyin takaisin alkutilaan - syvästi masentunut, toivoton ja toisinaan itsetuhoinen. Minun oli myös vaikea saada selkeää kaksisuuntaista mielialahäiriötä: Jotkut asiantuntijat sanoivat, että olin kaksisuuntainen mielialahäiriö ilman maanisia jaksoja. Muina aikoina se oli dystymymic-häiriö (aka kaksoistason masennus), joka on pohjimmiltaan krooninen masennus, johon liittyy kliinisen masennuksen oireita, kuten alhainen energia ja huono itsetunto. Ja joskus se oli rajallinen persoonallisuushäiriö. Viisi terapeuttia ja kolme psykiatria-eikä kukaan löytänyt jotain, josta he olivat sopineet. (Aiheeseen liittyvä: Tämä on aivosi masennuksesta)

Ennen yliopiston aloittamista pidin välivuoden ja työskentelin kotikaupungissani vähittäiskaupassa. Silloin asiat todella kääntyivät pahimpaan suuntaan. Uppouduin syvemmälle masennukseen kuin koskaan ennen ja päädyin sairaalaohjelmaan, jossa olin viikon.

Olin ensimmäistä kertaa tekemässä näin intensiivistä terapiaa. Ja totta puhuen, en saanut paljon irti kokemuksesta.

Terve sosiaalinen elämä

Kaksi muuta hoito -ohjelmaa ja kaksi lyhyttä sairaalahoitoa myöhemmin aloin tulla omaksi ja päätin, että haluan antaa yliopistolle laukauksen. Aloitin Quinnipiac Universityssä Connecticutissa, mutta tajusin nopeasti, että tunnelma ei ollut minua varten. Niinpä siirryin New Hampshiren yliopistoon, jossa minut asetettiin taloon, joka oli täynnä hauskoja ja vieraanvaraisia ​​tyttöjä, jotka ottivat minut siipiään. (P.S. Tiesitkö, että onnellisuutesi voi lievittää ystäviesi masennusta?)

Ensimmäistä kertaa kehitin terveellistä sosiaalista elämää. Uudet ystäväni tiesivät vähän menneisyydestäni, mutta he eivät määrittäneet minua sillä, mikä auttoi minua luomaan uuden identiteetin tunteen. Jälkeenpäin ajateltuna tämä oli ensimmäinen askel parempaan oloon. Minulla meni myös hyvin koulussa ja aloin mennä ulos ja aloin juoda.

Suhteeni alkoholiin oli aikaisemmin olematon. Suoraan sanottuna en tiennyt, oliko minulla riippuvuutta aiheuttava persoonallisuus vai ei, joten tuon tai minkä tahansa muun tyyppisten huumeiden nauttiminen ei vaikuttanut viisaalta. Mutta kiinteän tukijärjestelmän ympäröimänä tunsin oloni mukavaksi antaa sen mennä. Mutta joka kerta kun join vain yhden lasillisen viiniä, heräsin kauheaan krapulaan, toisinaan oksentaen voimakkaasti.

Kun kysyin lääkäriltäni, oliko se normaalia, minulle kerrottiin, että alkoholi ei sekoittunut hyvin yhteen lääkkeestäni, jota käytän, ja että jos haluan juoda, minun on lopetettava tämä pilleri.

Käännekohta

Tämä tieto oli naamioitu siunaus. Vaikka en juo enää, tunsin tuolloin, että se auttoi minua sosiaalisessa elämässäni, mikä osoittautui tärkeäksi mielenterveydelleni. Joten otin yhteyttä psykiatrini puoleen ja kysyin, voisinko vieroittaa sen yhden pillerin. Minua varoitettiin, että tunnen oloni kurjaksi ilman sitä, mutta punnitsin kertoimet ja päätin, että aion päästä siitä eroon joka tapauksessa. (Aiheeseen liittyvä: 9 tapaa taistella masennusta vastaan ​​- masennuslääkkeiden käytön lisäksi)

Tämä oli ensimmäinen kerta elämässäni, kun olin tehnyt lääkkeisiin liittyvän päätöksen itse ja varten itseäni – ja se tuntui virkistävältä. Seuraavana päivänä aloin vieroittamaan pillereistä, oikealla tavalla parin kuukauden aikana. Ja kaikkien yllätykseksi tunsin päinvastaista kuin mitä minulle kerrottiin tuntevani. Sen sijaan, että joutuisin takaisin masennukseen, tunsin oloni paremmaksi, energisemmäksi ja enemmän kaltaiseksi itse.

Joten puhuessani lääkäreilleni päätin olla täysin pilleritön.Vaikka tämä ei ehkä ole vastaus kaikille, se tuntui minusta oikealta valinnalta, kun otin huomioon, että olen ollut jatkuvasti lääkitys viimeisten 15 vuoden aikana. Halusin vain tietää, miltä tuntuisi, jos minulla olisi kaikki irti järjestelmästäni.

Yllätyksekseni (ja kaikkien muidenkin). Tunsin elävämpää ja hallitsen tunteitani joka päivä. Kun olin vieroituksen viimeisellä viikolla, minusta tuntui, että tumma pilvi oli nostettu pois minusta ja näin ensimmäistä kertaa elämässäni selvästi. Ei vain sitä, mutta kahden viikon aikana, laihduin 20 kiloa muuttamatta ruokailutottumuksiani tai harjoittelemalla enemmän.

Se ei tarkoita sitä yhtäkkiä kaikki oli täydellinen. Kävin vielä terapiassa. Mutta se tapahtui valinnan mukaan, ei siksi, että se olisi määrätty tai pakotettu minulle. Itse asiassa terapia auttoi minua sopeutumaan elämään onnellisena ihmisenä. Koska olkaamme tosissamme, minulla ei ollut aavistustakaan siitä, miten toimia näin.

Seuraava vuosi oli oma matka. Kaiken tämän ajan jälkeen olin vihdoin onnellinen - siihen pisteeseen, että ajattelin, että elämä oli pysäyttämätön. Terapia auttoi minua tasapainottamaan tunteitani ja muistuttamaan minua siitä, että elämässä on vielä haasteita ja siihen minun on valmistauduttava.

Elämä lääkityksen jälkeen

Valmistuttuani yliopistosta päätin päästä pois synkästä Uudesta Englannista ja muuttaa aurinkoiseen Kaliforniaan aloittaakseni uuden luvun. Siitä lähtien olen alkanut hyvin syödä terveellisesti ja päätin lopettaa juomisen. Pyrin myös tietoisesti viettämään mahdollisimman paljon aikaa ulkona ja rakastunut joogaan ja meditaatioon. Kaiken kaikkiaan olen laihtunut noin 85 kiloa ja tunnen oloni terveeksi elämäni kaikilla osa -alueilla. Hiljattain aloitin myös blogin nimeltä See Sparkly Lifestyle, jossa dokumentoin osia matkastani auttaakseni muita, jotka ovat käyneet läpi vastaavia asioita. (Tiesitkö, tiede sanoo, että liikunnan ja meditaation yhdistelmä voi toimia paremmin kuin masennuslääkkeet?)

Elämässä on edelleen ylä- ja alamäkiä. Veljeni, joka merkitsi minulle maailmaa, kuoli muutama kuukausi sitten leukemiaan. Tämä vaati raskaan henkisen verotuksen. Perheeni ajatteli, että tämä saattaa olla yksi asia, joka voi johtaa hajoamiseen, mutta se ei tehnyt niin.

Olin viime vuosina rakentanut terveellisiä tapoja selviytyäkseni tunteistani, ja tämä ei ollut erilainen. Olinko surullinen? Joo. Kamalan surullista. Mutta olinko masentunut? Ei. Veljeni menettäminen oli osa elämää, ja vaikka se tuntui epäoikeudenmukaiselta, se ei ollut minun hallinnassani ja olin opettanut itselleni, kuinka hyväksyä nämä tilanteet. Se, että pystyin työntämään ohi, sai minut ymmärtämään uuden henkisen vahvuuteni laajuuden ja vakuutti minulle, ettei todellakaan ole paluuta entiseen tapaan.

Tähän päivään mennessä en ole vakuuttunut siitä, että lääkityksen lopettaminen johti siihen, että olen tänään. Itse asiassa mielestäni olisi vaarallista sanoa, että se on ratkaisu, koska siellä on ihmisiä, jotka tekevät tarve nämä lääkkeet, eikä kenenkään pitäisi vähätellä sitä. Kuka tietää? Voisin edelleen kamppailla tänään, jos en olisi käyttänyt niitä pillereitä kaikkia vuosia.

Minulle henkilökohtaisesti kuitenkin lääkityksen luopuminen merkitsi elämän hallinnan saamista ensimmäistä kertaa. Otin riskin, ehdottomasti, ja se sattui toimimaan edukseen. Mutta minä tehdä tuntuu, että on jotain sanottavaa kehon kuuntelemisesta ja oppimisesta olemaan sopusoinnussa itsesi kanssa sekä fyysisesti että henkisesti. Joskus surullinen tai outo olo on osa sitä, mitä tarkoittaa olla ihminen. Toivon, että jokainen, joka lukee tarinani, harkitsee ainakin muita helpotuksen muotoja. Aivosi ja sydämesi voivat kiittää sinua siitä.

Arvostelu kohteelle