Detox-mehut omenalla: 5 yksinkertaista ja herkullista reseptiä

Sisältö

• 1. Omenamehu, porkkanat ja sitruuna
• 2. Omenamehua mansikalla ja jogurtilla
• 3. Omenamehu lehtikaalia ja inkivääriä
• 4. Omenamehu, ananas ja minttu
• 5. Omenamehu appelsiinilla ja sellerillä

Omena on erittäin monipuolinen hedelmä, jossa on vähän kaloreita, ja jota voidaan käyttää mehun muodossa yhdistettynä muihin ainesosiin, kuten sitruunaan, kaaliin, inkivääriin, ananaisiin ja minttuihin, mikä on erinomainen maksan detoksifikaatioon. Yksi näistä mehuista päivässä auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta, mikä auttaa painonpudotuksessa, ja lisäksi se on erinomainen tapa ylläpitää kehon nesteytystä.

Seuraavassa on joitain herkullisia reseptejä, joita ei pitäisi makeuttaa valkoisella sokerilla, jotta ne eivät vahingoita vaikutusta. Jos henkilö aikoo makeuttaa, hänen tulisi mieluummin käyttää ruskeaa sokeria, hunajaa tai steviaa. Katso vinkkejä sokerin poistamiseksi ruoasta.

1. Omenamehu, porkkanat ja sitruuna

Ainekset

• 2 omenaa;
• 1 raaka porkkana;
• Puolen sitruunan mehu.

Valmistelutila

Vie omenat ja porkkanat sentrifugin läpi tai sekoita sekoitin tai tehosekoitin puoli lasillista vettä ja lisää lopuksi sitruunamehu.

2. Omenamehua mansikalla ja jogurtilla

Ainekset

• 2 omenaa;
• 5 isoa mansikkaa;
• 1 tavallinen jogurtti tai yakult.

Valmistelutila

Voita kaikki sekoittimessa tai sekoittimessa ja ota se sitten.

3. Omenamehu lehtikaalia ja inkivääriä

Ainekset

• 2 omenaa;
• 1 lehti hienonnettua kaalia;
• 1 cm hienonnettua inkivääriä.

Valmistelutila

Voita ainekset tehosekoittimessa tai sekoittimessa. Joillekin ihmisille inkivääri voi maistua erittäin voimakkaalta, joten voit lisätä vain 0,5 cm ja maistaa mehua arvioimalla, voitko lisätä loput inkivääristä. Lisäksi inkiväärijuuri voidaan vaihtaa muutama ripaus jauhettua inkivääriä.

4. Omenamehu, ananas ja minttu

Ainekset

• 2 omenaa;
• 3 viipaletta ananasta;
• 1 rkl minttua.

Valmistelutila

Vatkaa ainekset tehosekoittimessa tai sekoittimessa ja jatka seuraavaksi. Voit myös lisätä 1 paketin luonnollista jogurttia, joten se on loistava välipala keskipäivällä.

5. Omenamehu appelsiinilla ja sellerillä

Ainekset

• 2 omenaa;
• 1 selleri varsi;
• 1 oranssi.

Valmistelutila

Voita kaikki tehosekoittimessa ja ota se seuraavaksi. Jäätä voidaan lisätä makuun.

Kaikki nämä reseptit ovat hyviä vaihtoehtoja aamiaisen tai välipalan täydentämiseksi lisäämällä ruokavalioon lisää vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta maksasi puhdistamiseksi sinun on poistettava ruokavaliosta teolliset, jalostetut elintarvikkeet, joissa on runsaasti rasvaa, sokeria tai suolaa.

On suositeltavaa syödä salaatteja, hedelmämehuja, keittoja ja vihanneksia, jotka on paistettu oliiviöljyssä, ja valita vähärasvaiset proteiinilähteet, kuten muna, keitetty kana tai kala. Tämäntyyppinen ruoka auttaa tyhjentämään kehoa ja lisää mielenterveyttä.

Katso nämä ja muut vinkit seuraavasta videosta: