9 parasta mehua anemian parantamiseksi

Sisältö

• 1. Ananas ja persilja
• 2. Appelsiini ja pinaatti
• 3. Oranssi, vesikrassi ja mansikka
• 4. Sitruuna, kaali ja parsakaali
• 5. Ananas, porkkanat ja pinaatti
• 6. Oranssi, aprikoosi ja sitruunaruoho
• 7. Passion hedelmät ja persilja
• 8. Appelsiini, porkkana ja punajuuri
• 9. Acerola ja kaali

Tummanvihreät sitrushedelmät ja lehtivihannesten mehut ovat erinomaisia ​​raudan puute-anemian parantamiseksi, koska ne sisältävät runsaasti rautaa ja C-vitamiinia, mikä auttaa paremmin imemään rautaa. Kun käytät jotain näistä mehuista, anemian oireet, kuten huimaus, heikkous ja kalpeus, yleensä häviävät. Anemian hoito voidaan kuitenkin suorittaa myös lääkkeillä, kuten rautasulfaatilla, esimerkiksi raudanpuuteanemian tapauksessa.

Näitä mehuja voidaan syödä päivittäin, mutta niiden ei pitäisi olla ainoa hoitomuoto, ja myös rautapitoisten elintarvikkeiden, kuten maksapihvin, naudanlihan ja munankeltuaisen, päivittäinen kulutus on tärkeää. Jos anemian oireet jatkuvat jopa riittävän ravinnon jälkeen, on tärkeää, että lääkäriä neuvotellaan anemiatyypin selvittämiseksi ja tarkimmalla hoidolla.

Jotkut mehut, joita voidaan käyttää anemian oireiden torjumiseksi, ovat:

1. Ananas ja persilja

Ananas- ja persiljamehu on loistava anemiaan, koska se sisältää runsaasti rautaa ja C-vitamiinia, mikä on välttämätöntä raudan imeytymisessä, anemian oireiden lievittämisessä ja torjunnassa.

Valmistelutila: Sekoita sekoittimessa 3 viipaletta ananasta, 1/2 kupillista persiljaa ja 1/2 lasillista vettä. Juo se heti, kun se on valmis estämään C-vitamiinin hapettumisen ja mehun menettämästä ominaisuuksiaan.

2. Appelsiini ja pinaatti

Appelsiinimehu ja pinaatti ovat erinomainen A- ja B-vitamiinien lähde, joten se on loistava vaihtoehto anemian hoitoon.

Valmistelutila: Voita 1 kuppi appelsiinimehua ja 1/2 kupillista pinaattilehtiä tehosekoittimeen ja juo sitten.

3. Oranssi, vesikrassi ja mansikka

Tämä mehu on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ja se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja parantamaan asemaa taistellen anemian oireita vastaan.

Valmistelutila: Voita sekoittimeen 1 kuppi vesikrassi, 1 lasillinen appelsiinimehua ja 6 mansikkaa ja juo pian sen jälkeen.

4. Sitruuna, kaali ja parsakaali

Tämä mehu sopii erinomaisesti anemian torjuntaan, koska parsakaali sisältää runsaasti B5-vitamiinia, mikä auttaa torjumaan anemian oireita, ja kaali sisältää runsaasti rautaa ja klorofylliä, mikä auttaa lisäämään happitasoa ja kiertävien punasolujen määrää.

Valmistelutila: Vatkaa tehosekoittimen mehussa 2 sitruunaa, 2 lehtikaalia ja 1 parsakaalin oksa ja juo jälkeenpäin.

5. Ananas, porkkanat ja pinaatti

Ananas, porkkana ja pinaatti mehu auttavat lisäämään raudan määrää veressä ja siten lisäämään hemoglobiinia ja veressä kiertävää happea, mikä on erittäin tehokasta anemian torjunnassa ja ehkäisyssä.

Valmistelutila: Vatkaa tehosekoittimessa 7 pinaattilehteä, 3 porkkanaa, 1/4 ananasta ja 1 lasillinen vettä ja juo heti valmistuksen jälkeen, jotta mehu ei menetä ominaisuuksiaan.

6. Oranssi, aprikoosi ja sitruunaruoho

Aprikoosi on runsaasti rautaa sisältävä hedelmä, joka yhdessä oranssin ja sitruunaruohon kanssa auttaa anemian hoidossa.

Valmistelutila: Voita 6 aprikoosia, 1 appelsiini ja 1 sitruunaruohonvarsi tehosekoittimeen ja kuluta pian sen jälkeen.

7. Passion hedelmät ja persilja

Passiohedelmä- ja persiljamehu on hyvä vähentämään anemian oireita lähinnä siksi, että persilja sisältää runsaasti rautaa ja foolihappoa, mikä on erittäin tehokasta hoitoa anemiaa vastaan.

Valmistelutila: Voita 1 iso passiohedelmä, 1 lasillinen vettä ja 2 rkl persiljaa tehosekoittimeen ja juo sitten.

8. Appelsiini, porkkana ja punajuuri

Tämä mehu on runsaasti rautaa ja sopii erinomaisesti anemian hoitoon.

Valmistelutila: Voita 6 appelsiinia, 1 punajuuri ja 1 porkkana tehosekoittimeen ja juo heti.

9. Acerola ja kaali

Acerola- ja lehtikaalamehu sisältää runsaasti A-vitamiinia, B-vitamiineja, kalsiumia ja rautaa, joten se sopii erinomaisesti anemian hoitoon ja oireiden torjuntaan.

Valmistelutila: Voita 10 acerolaa, 1 kaalilehti ja 1/2 lasillista vettä tehosekoittimeen ja juo sitten.

Katso joitain muita vinkkejä anemian voittamiseksi: