Vuoden parhaat sokeriton elävä blogi

Sisältö

• Olemme valinneet nämä blogit huolellisesti, koska ne työskentelevät aktiivisesti kouluttaakseen, inspiroimalla ja antamaan lukijoilleen päivityksiä ja korkealaatuista tietoa. Nimeä suosikkiblogi lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]!
• Amy Green
• Sokeriton äiti
• Jälkiruoat, joissa on etuja
• Matala hiilihydraatti Yum
• Minun sokeriton matka
• Nopea syöjä
• Ricki Heller
• Lontoon terveysäiti
• Lopetin sokerin
• Ompele hiilihydraatit
• Lusikallinen sokeritonta

Olemme valinneet nämä blogit huolellisesti, koska ne työskentelevät aktiivisesti kouluttaakseen, inspiroimalla ja antamaan lukijoilleen päivityksiä ja korkealaatuista tietoa. Nimeä suosikkiblogi lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]!

Sokeriton ruokavalio on monta syytä. Voit yksinkertaisesti haluta kaventaa vyötärölinjaasi. Tai saatat elää taustalla olevan häiriön, kuten diabeteksen, kanssa, joka edellyttää huolellista ruokavaliota. Tärkeintä on, että vähemmän sokeria syöminen on sinulle parempi. Tautien ehkäisyn ja terveyden edistämisen toimiston mukaan terveellinen ruokavalio voi olla joissakin sairauksissa. Näitä ovat sydänsairaudet, diabetes, liikalihavuus, hypertensio ja jopa jotkut syövät. American Heart Association suosittelee rajoittamaan lisättyä sokeria naisille 6 tl ja miehille 9 tl päivässä.

Sokerin leikkaaminen ei ole aina niin helppoa kuin miltä se kuulostaa. Ilman herkkuja ja mukavuusruokia saatat tuntea, että riistät itsesi. Ja se saattaa tuntua vain teelusikalta kahvissasi, mutta nämä pienet määrät summaavat. Hyvä uutinen on, että korvaavia on enemmän kuin koskaan. Ja monet bloggaajat jakavat tekniikoitaan ja neuvojaan vähän sokeria tai sokeritonta elämäntapaa varten. Heidän työkalut, artikkelit ja henkilökohtaiset tarinat voivat motivoida sinua tekemään muutoksia. Ehkä heidän neuvojensa noudattaminen auttaa sinua tyydyttämään himosi ilman sokeria.

Tutustu vuoden parhaat sokeriton elävä blogiimme.

Amy Green

Amy Greenillä oli elinikäinen taistelu painonsa kanssa, kunnes hän meni sokeri- ja gluteenittomaksi. Tehtyään nämä muutokset vuonna 2011 hän on menettänyt yli 60 kiloa ja pitää sen pois. Vihreä osoittaa, että voit luopua gluteenista ja sokerista uhraamatta hyviä juttuja: leipää, keksejä, jäätelöä jne. Hän jopa heittää erityisen koiran herkun perheen parhaalle ystävälle. Green jakaa myös henkilökohtaisen matkansa ja elämänsä äidinä. Etsi keittokerhosta, missä hän kokee muiden kokkien gluteenittomia reseptejä.

Käy blogissa

Tweet hänet @Amys_SSGF

Sokeriton äiti

Brenda Bennettin sokeriton äiti on omistautunut auttamaan sinua lopettamaan sokeri. Bennett yritti sokeritonta ruokavaliota laihduttamiseksi ja PMS-oireiden poistamiseksi. Hän aloitti bloggaamisen matkastaan ​​kohti luonnollista sokeria ja korvikkeita vuonna 2011.Bennett todistaa, että sokerittomien jälkiruokien valmistamisen ei tarvitse viedä tunteja (1 minuutin sokeriton suklaamuki). Monet hänen resepteistään ovat myös vähän hiilihydraatteja ja herkkiä allergioille. Reseptien lisäksi Bennett kertoo vinkkinsä himojen lakkauttamisesta ja sokerittoman kurssin pysymisestä.

Käy blogissa

Tweet hänet @SokerifreeMom

Jälkiruoat, joissa on etuja

Jess Stierillä on ravitsemustausta, makea hammas ja intohimo terveelliseen ruokavalioon. Näillä piirteillä hän tuo sinulle blogin, joka on omistettu herkullisille, terveellisille herkkuille. Tämä itse kuvattu sokerijunkie antaa sinulle paljon reseptejä, jotka auttavat tyydyttämään himosi. Hän tarjoaa vaihtoehtoisia reseptejä perinteisille leivonnaisille, kuten maapähkinävoifudge-brownieille. Hän opettaa myös tekemään omia karkkeja, mukaan lukien sokeriton kumikarhu. Hänen jälkiruoat ovat kauniita ja leikkisiä. Jos haluat syödä ensin silmillesi, hänen ruokakuvaus saattaa saada suusi kastelemaan. Yhden annoksen reseptit omaksuvat käytännön puolen ja poistavat koko kakun houkutuksen.

Käy blogissa

Tweet hänet @DWBenefits

Matala hiilihydraatti Yum

Lisa MarcAurele on noudattanut vähähiilihydraattista elämäntapaa vuodesta 2001. Se on auttanut häntä hallitsemaan painoaan sen jälkeen, kun kilpirauhasen säteilytettiin Gravesin taudin hoitoon. Sokerin ja hiilihydraattien rajoittaminen auttoi häntä menettämään 25 kiloa, ja hän on pitänyt sen pois. Hänen sivusto on täynnä reseptejä, kuten pekoniin käärittyjä kanan tarjouksia ja pinaatti-artisokkaa täytetty Portobello. Lisämaksusta hän tarjoaa vähän hiilihydraatteja sisältäviä keto-ateriasuunnitelmia ja pääsyn yhteisön tukeen. Bonuksena MarcAurele antaa ilmaisen eBookin, jossa on vähän hiilihydraatteja sisältäviä vinkkejä.

Käy blogissa

Tweet hänet @helsinki

Minun sokeriton matka

Aarn Farmer aloitti bloggaamisen dokumentoidakseen laihdutuksen ja terveellisyyden leikkaamalla sokeria. Maanviljelijä tarjoaa reseptejä jokaiseen ateriaan, mukaan lukien mausteet. Hän antaa myös hyödyllisiä työkaluja, kuten oppaita sokerittomista valinnoista ravintoloissa ja ruokakaupoissa. Hän tuo sinulle jopa erityisversioita oppaistaan, kuten sokeriton jäätelö. Jos et ole varma, miten aloittaa, hän ehdottaa lukea hänen painonpudotuksen filosofiansa. Katso hänen luova kukkakaalin pizzankuori ja leipätikut.

Käy blogissa

Tweet hänet @MySugarFreeJrny

Nopea syöjä

Anjali Shah valmistaa terveellisiä ”aviomiehen hyväksymiä” reseptejä koko perheelle. Shah, hallituksen sertifioima terveysvalmentaja, lupaa maukkaiden aterioidensa tyydyttävän jopa roskaruokaa. Shah tarjoaa lapsiystävällisiä reseptejä esimerkiksi terveellisemmille hampurilaisille ja jälkiruokille. Hän tarjoaa oppaita siitä, mitä ravintoloista ja ruokakaupoista saa. Hän ripottelee myös joitain vanhemmuusvinkkejä ja henkilökohtaisia ​​tarinoita. Hänen ateriasuunnitelmat viikolle ja syksyn detoxille voivat auttaa sinua pääsemään alkuun ja pysymään tiellä.

Käy blogissa

Tweet hänet @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller ylpeilee siitä, että "terveelliset elämäntavat voivat olla suloisia". Heller noudattaaCandida elämäntapa. Tämä tarkoittaa, että hän syö minimoimaan ylimäärän Candida hiiva kehossa. Heller leikkaa ruokavaliostaan ​​makeimmat, hiivaisimmat ja homeisimmat ruoat. Hän tarjoaa paljon reseptejä sekä hyödyllisiä korvaamisoppaita. Heller tarjoaa myös maksullista ruokavaliota Sweet Life Health Clubin, erityisohjelmien ja henkilökohtaisen valmennuksen kautta.

Käy blogissa

Tweet hänet @RickiHeller

Lontoon terveysäiti

London Health Mum törmäsi sokeriton elämäntapa. Hän alkoi testata ruokavalion muutoksia toivoen parantavan "vauvan aivonsa", IBS: n ja muut ongelmat. Sokerin leikkaamisen jälkeen hän alkoi tuntea olonsa paremmaksi. Hän lähettää kaikkea ruokavaliosta terveydentilaan kuntoon ja sokerittomaan vanhemmuuteen. Lue hänen matkastaan ​​ja opi vinkkejä sokeriton tavoitteiden saavuttamiseksi. Tarkista hänen sokeriton välipala viesti, joka auttaa tyydyttämään himoja aterioiden välillä.

Käy blogissa

Tweet hänet @LondonHealthMum

Lopetin sokerin

I Quit Sugar (IQS) tarjoaa uutisia sokerista sekä sokerittomia neuvoja ja reseptejä. Toimittaja Sarah Wilson lopetti sokerin helpottaakseen Hashimoton taudin oireita. Kahden viikon kokeessa Wilson eliminoi kaiken sokerin, mukaan lukien luonnolliset lähteet, kuten hunaja. Hän aloitti älykkyysosamäärän kokenut sokeriton elämisen edut. IQS sisältää hyödyllistä käytännön tietoa, kuten ruokakomeroiden varastointia ja rappeutumisen käsittelyä. Tutustu oppaisiin, kuten kuinka sokerittomat asiat Lontoossa. Maksusta he auttavat sinua 7 päivän uudelleenkäynnistyksen ja 8 viikon ohjelman aikana. Tarvitsetko motivaatiota? Katso heidän menestystarinansa.

Käy blogissa

Tweet heitä @helsinki

Ompele hiilihydraatit

Ditch the Carbs ylpeilee siitä, että se on suosituin reseptisivusto Australiassa ja Uudessa-Seelannissa. Apteekki ja kolmen lapsen äiti blogin takana kaatoivat hiilihydraatit ja sokerin lopettaakseen jo-jo-laihduttamisen. Aloita lukemalla miksi ja miten mennä hiilihydraatteihin, sekä reseptit. Hän tarjoaa myös vinkkejä lasten saamiseksi syömään vähähiilistä ruokavaliota. Katso hänen 10 parhaan luettelonsa parhaista työkaluista ja välipaloista. Tutustu sivuston erityisosioon, jossa on alennuksia tai ilmaisia ​​tuotteita. Bonus: Hän tarjoaa suljetun tukiryhmän Facebookin kautta.

Käy blogissa

Tweet hänet @helsinki

Lusikallinen sokeritonta

Alexandra Curtis on rekisteröity ravitsemusterapeutti. Kasvanut herkkyydellä sokerille, hän leikkasi sen kokonaan. Hän kannustaa lukijoita kokeilemaan 21 päivän sokeritonta haastetta. Vaikka tulevia ryhmähaasteita ei ole, miksi et haasta itseäsi? Ehkä löydät motivaatiota hänen selityksistään siitä, kuinka terveelliset ainesosat voivat hyödyttää sinua. Hän todistaa myös, että sokeriton ruoka ei tarvitse olla lempeä. Hemmottele tätä jauhotonta, voitonta, sokeritonta suklaakakkua. Reseptien lisäksi hän lähettää myös käsityö- ja koiranhoitoideoita.

Käy blogissa

Tweet hänet @SugarFreeAlex

Catherine on toimittaja, joka on intohimoisesti terveydestä, julkisesta politiikasta ja naisten oikeuksista. Hän kirjoittaa monista tietokirjallisista aiheista yrittäjyydestä naiskysymyksiin sekä kaunokirjallisuudesta. Hänen työnsä on ilmestynyt Inc., Forbes, Huffington Post ja muissa julkaisuissa. Hän on äiti, vaimo, kirjailija, taiteilija, matka-harrastaja ja elinikäinen opiskelija.