Suitin tähti Sarah Raffertyn Stay Slim Secrets

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Saatat tietää Sarah Rafferty Donna, Harvey Specterin terävämielinen avustaja USA: n verkoston hitti-oikeudellisesta draamasta Puvutmutta hänellä on johtava rooli terveydessään. Pilatesta rakastava näyttelijä työskentelee myös valmentajan kanssa Los Angelesissa Winsor Pilatesissa ja nostaa painoja. Mutta kun on kyse kardioista, sen on oltava ulkona. Näyttelijä kertoi meille, että hän rakastaa vaellusta kanjonissa, portaiden juoksemista tai puistossa askeltamista. Kun hän on tiukalla aikataululla, Rafferty luo puistoon oman 20 minuutin mini-käynnistysleirin. Yksi asia, jota et näe hänen tekevän siellä? Abs -harjoitukset. Hän kertoi meille: "Vihaan kaikkia ydinasioita. Siksi minulla on oltava valmentaja. Se on ainoa tapa tehdä vatsatöitä."

Mutta Rafferty on paljon enemmän tee-se-itse, kun on kyse terveellisestä syömisestä. Joka viikon alussa hän valmistaa valtavan potin kasviskeittoa, jota hän pitää käsillä nopeaan ja terveelliseen ateriaan, kun hänen aikataulunsa on kiireinen. Tylsyyden välttämiseksi hän ravistaa asioita lisäämällä ruskeaa riisiä yhtenä päivänä ja jauhettua kalkkunaa toisena päivänä. Mutta yksi ruoka, johon hän ei koskaan kyllästy, on mantelit! Rafferty ei vain täytä ruokakomeroaan terveellisillä pähkinöillä, hän pitää myös mantelimaitoa, mantelivoita ja tummaa suklaapäällysteisiä manteleita käsillä terveellistä välipalaa varten.

Kun hänellä on todella vähän aikaa, näyttelijä luottaa Meal in a Glass -proteiinipirtelöön, joka sisältää erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita. Ja kuten oli odotettavissa, Rafferty sekoittaa keitoksen mantelimaitoon, tai jos hän on saanut manteliyliannostuksen, kookosveteen. Muita nopeita välipaloja, joihin Rafferty luottaa, ovat Fuji -omenat ja viipaloitu kalkkuna hunajasinappilla. Mutta kun on aika hemmotella, kyse on marjamurusta. "Minulla on makea hammas. Rakastan jälkiruokaa ja jos joku tekee minulle sellaisen, otan sen", USA -tähti kertoi meille. Muita herkkuja, joita hän rakastaa, ovat kookosjäätelö, tumma suklaa ja Hesekiel -muffinsit.

Arvostelu kohteelle