Kuinka käyttää Härkäkauden energiaa treenataksesi älykkäämmin

Sisältö

• Oinas (21. maaliskuuta - 19. huhtikuuta)
• Härkä (20.4.–20.5.)
• Kaksoset (21.5.–20.6.)
• Syöpä (21. kesäkuuta - 22. heinäkuuta)
• Leo (23. heinäkuuta – 22. elokuuta)
• Neitsyt (23. elokuuta – 22. syyskuuta)
• Vaaka (23. syyskuuta - 22. lokakuuta)
• Skorpioni (23.10.–21.11.)
• Jousimies (22. marraskuuta - 21. joulukuuta)
• Kauris (22. joulukuuta - 19. tammikuuta)
• Vesimies (20.1.–18.2.)
• Kalat (19. helmikuuta – 20. maaliskuuta)
• Arvostelu kohteelle

Jos tunnet Härän, tunnet luultavasti maamerkin alla syntyneen ihmisen monet ihailtavat ominaisuudet, jota härkä symboloi. Usein itsepäiseksi kuvailtu, sopivampi sana taurealaisille saattaa olla vankkumaton. Ja heidän päättäväinen, maadoitettu, uskollinen luonteensa asettaa heidät menestymään kerta toisensa jälkeen.

Härkä-kauden aikana, joka kestää 20. huhtikuuta 21. toukokuuta, yleinen tunnelma siirtyy pois Oinaan tulisesta, impulsiivisesta, kilpailuvaikutuksesta The Bullin vakaaseen, hitaan, mutta vakaaseen ja määrätietoiseen, pragmaattiseen vaikutukseen. Koska Härkää hallitsee Venus, rakkauden ja kauneuden planeetta, sen kausi pyrkii vahvistamaan aistillisuutta, luovuutta ja tarvetta asettaa etusijalle itsehoito ja mukavuus. Ja koska Härkä hallitsee toista taloa, joka liittyy itsearvoon ja tuloihin, tämä on aika vuodesta pohtia, mitä arvostat ja mitä ilahduttavimpia tapoja käyttää aikaasi ja kovalla työllä ansaittua rahaa. (Aiheeseen liittyvä: Miksi sinun pitäisi harkita päivittäiseen kiitollisuuspäiväkirjaan kirjoittamista)

Ei ole epäilystäkään siitä, että tämän energian ymmärtäminen ja hyödyntäminen voi ruokkia kuntoiluponnistelujasi. Näin voit valjastaa Härkä-kauden voiman saadaksesi vielä enemmän irti harjoituksistasi merkkisi perusteella. (Aiheeseen liittyvää: Mitä olen oppinut syömisestä ja harjoittelusta horoskooppini mukaan)

(Sisäpiirivinkki: Lue nouseva merkkisi/nouseva merkkisi, jos tiedät myös sen.)

Oinas (21. maaliskuuta - 19. huhtikuuta)

Auringon matka Härän kautta valaisee toisen rahan ja itsetuntosi talon ja kehottaa sinua miettimään tapoja, joilla voit nostaa turvallisuuden ja mukavuuden tunnetta. Kun tunnet olevasi oikeilla jäljillä kuntosuunnitelmasi kanssa, saat aina mielenrauhaa, joten tunnet vieläkin enemmän pakkoa käyttää sitä ratkaisevaa aikaa tulevaa kilpailua varten tai käydä HIIT-suosikkitunnillasi säännöllisesti. Ja jos olet käyttänyt rahaa kaikkeen ClassPassista kuntosalijäsenyyteen uusiin laitteisiin tai vaatteisiin, voit myös harkita, kuinka voit järkeistää näitä kuluja nyt. Nollaudu tehokkaimpiin stressin lievittämiseen ja voimaa lisääviin investointeihin, joiden uskot olevan aikaasi, energiaasi ja käteistäsi arvokkaita.

Härkä (20.4.–20.5.)

Vaikka aurinko on merkkissäsi ja ensimmäinen itsesi talo, luottamuksesi, energiasi ja keskittyminen tavoitteisiisi on vuosittain korkeimmillaan. Vaikka sinulla on tapana olla tottumuksen olento ja pidät mieluummin jo rakastamistasi rutiineista, voit käyttää tätä itsevarmuuden räjähdystä nostaaksesi nykyisen strategian seuraavalle tasolle ja/tai kokeilla jotain uutta, olipa kyseessä sitten paska potkunyrkkeily. harjoitella tai tutustua erilaisiin vaellusreitteihin. Ja kun otetaan huomioon, kuinka luonnossa oleminen tekee ihmeitä kohottaaksesi hyvinvointiasi, mikä tekee etusijalle harjoittelun ulkona-vaikka se olisi vain pitkiä kävelylenkkejä pennun kanssa tai meditaatiota suosikkipuistossa-voi parantaa tuloksiasi nyt , myös.

Kaksoset (21.5.–20.6.)

Koska Härkä-kausi tuo valokeilan kahdestoista hengellisyyden taloon, saatat tuntea olosi vähemmän taipuvaiseksi menemään kovasti näiden intensiivisten pyöräilyluokkien tai pitkän matkan juoksujen kanssa. Sen sijaan tunnet vetoa meditatiivisiin, palauttaviin rutiineihin, joiden tarkoituksena on parantaa mielenterveyttä ja fyysistä voimaa kerralla. Silloinkin kun harjoittelet voimaa tai puristat sydäntäsi, harkitse vähemmän painotusta poltettujen kalorien määrään tai painoon, jota nostat, ja keskittyä tietoisuuteen ja mielen ja kehon välisen yhteyden parantamiseen. Voisit tuntea olosi vahvemmaksi kokonaisvaltaisemmalla ja voimaannuttavalla tavalla. (Aiheeseen liittyviä: Kuinka Jupiterin retrogradio voisi parantaa mieltäsi ja kehoasi)

Syöpä (21. kesäkuuta - 22. heinäkuuta)

Härkä-kausi valaisee yhdennentoista ystävyystalosi, mikä tekee tästä erityisen sosiaalisen vuodenajan. Haluat sanoa kyllä ​​kaikille niille onnellisille tunneille, ryhmäpäivämäärille ja grillipaikoille, mutta saatat turhautua, jos sinusta tuntuu, että nämä sitoumukset vaikuttavat itsehoitoosi. Korjaus: Kutsu BFF:si mukaan lenkille järvelle, sisäsoututunnille tai aamujoogatunnille ennen sunnuntaibrunssia. Ja jos saat ystäviä tai työtovereita mukaan joukkourheiluun (ajattele softball-peli tai jopa liittyminen paikalliseen liigaan), vielä parempi. Tunnet olosi tuottavammaksi ja yhteytetymmäksi. (Aiheeseen liittyviä: Miksi kuntoilukaverin saaminen on paras asia koskaan)

Leo (23. heinäkuuta – 22. elokuuta)

Auringon matka Härän läpi aktivoi urasi kymmenennen talon, joten pääsi on todennäköisesti hälinässä ja pyrkii eteenpäin ammatillisissa projekteissa ja vastaamaan ylempien tarpeisiin. Samaan aikaan, kun annat tilaa kaivatulle itsehoitoajalle, energiasi pysyy yllä, se auttaa hallitsemaan stressiä ja terävöittää keskittymistäsi. Voit halutessasi tehdä lyhyempiä, nopeampia rutiineja lounastauon aikana tai varata hieronnan sen sijaan, että ottaisit illan barre -luokan. Niin kauan kuin sinulla on mahdollisuus pitää huolta kehostasi ja mielestäsi, tunnet olosi tasapainoisemmaksi nyt. (Aiheeseen liittyviä: Miksi ~ Tasapainon ~ löytäminen on paras asia, jonka voit tehdä terveydellesi ja kuntosi rutiinille)

Neitsyt (23. elokuuta – 22. syyskuuta)

Härkä-kausi valaisee yhdeksännen seikkailun ja korkeamman oppimisen talosi, ja kutinaa tutkia, oppia ja virkistää nykyistä kuntoilurutiiniasi nappaamalla kirjoja tai hyödyntämällä mentorin asiantuntemusta. Tämä voi olla täydellinen aika työskennellä henkilökohtaisesti sertifioidun valmentajan kanssa, osallistua joogaopettajan koulutukseen tai osallistua sarjaan paikallisessa meditaatiostudiossa. Mikä tahansa mahdollisuus kutoa matkoja ponnisteluisiisi (ajattele: hyvinvointiretriitti) on erityisen antoisa myös nyt. Mitä enemmän voit herättää ja tyydyttää uteliaisuutesi, sitä paremmin tunnet olosi.

Vaaka (23. syyskuuta - 22. lokakuuta)

Samalla kun aurinko liikkuu kahdeksannen muutoksesi, intiimisuhteesi ja seksisi talosi läpi, olet väistämättä tunteissasi suurella tavalla. Toiveesi vahvistuvat, etkä tunne täyttyvän pintatason kokemuksista. Tästä syystä sinun on hyvä siirtyä harjoituksiin ja hyvinvointirutiiniin, jotka tuntuvat erityisen haastavilta, myrkyllisiltä ja hengellisesti miellyttäviltä, ​​kuten infrapunajoogatunnin ottaminen tai äänikylpy. Niin kauan kuin otat pääsi, sydämesi ja kehosi mukaan harjoituksiin, tunnet olosi entistä elinvoimaisemmaksi ja A-pelissäsi. (Aiheeseen liittyvä: Tämä on seksityylisi horoskooppisi mukaan)

Skorpioni (23.10.–21.11.)

Härkä-kausi nostaa valokeilan seitsemännelle kumppanuustalollesi, ja ajan viettäminen toisen toisen, läheisen ystävän tai liikekumppanin kanssa on erityisen antoisaa. Kun otat heidät harjoituskaveriksi, saatat tuntea olosi tuetuksi ja ikään kuin sinulla olisi joku, joka pitää sinut vastuullisena. Se sanoi, että kun olet korjattu vesimerkki, olet yleensä lopullisten suunnitelmien ja johdonmukaisuuden fani, ja koska Härkä on myös kiinteä, on olemassa pieni riski, että saatat liimata yhteen tiettyyn rutiiniin nyt. Mutta jos olet valmis menemään virran mukana ja näkemään, mihin henkilökohtaiset ponnistuksesi johtavat, saatat löytää monenlaisia ​​palkitsevia lähestymistapoja. (Aiheeseen liittyvä: Nämä BFF:t osoittavat, kuinka tehokas treenikaveri voi olla)

Jousimies (22. marraskuuta - 21. joulukuuta)

Kun aurinko liikkuu Härän ja kuudennen terveyden ja rutiinin talosi läpi, joudut lukitsemaan päivittäisen suunnitelmasi, joka todella resonoi kanssasi. Toki vapaamielinen luonteesi estää sinua sitoutumasta mihinkään liian jäykkää, mutta johdonmukaisuus on avain siihen, että tunnet saavasi ansaitsemasi kuntoiluponnisteluistasi. Jopa yksinkertaisimmat liikkeet, kuten liittyminen suosikki Pilates-studiosi jäseneksi, työskentely henkilökohtaisesti fysioterapeutin tai kouluttajan kanssa tai aamu- tai iltajuoksujen seuranta-voivat lisätä merkittävästi.

Kauris (22. joulukuuta - 19. tammikuuta)

Auringon matka viidennen romantiikan ja hauskuuden talosi läpi puhaltaa leikkisyyttä ja iloa päivittäiseen toimintaasi. Et voi muuta kuin laittaa nenäsi hiomakivelle saavuttaaksesi korkeat tavoitteesi, mutta nyt sinulla on pakko keskittyä työhön, joka todella valaisee sinut sisälle. Jos se tarkoittaa pyöräilemistä kumppanisi tai BFF:n kanssa, SUP-kokeilua tai improvisoitujen tanssijuhlien järjestämistä sydämesi sykettämiseksi, ryhdy siihen. Saat mielialan nousun sekä vahvemman voiman ja kunnon, johon pyrit.

Vesimies (20.1.–18.2.)

Härkäkausi aktivoi neljännen kotielämäsi talon, pakottaen sinut olemaan tavallisempi koti. Voit puolestaan ​​mieluummin tehdä aktiviteetteja, joita voit tehdä mukavasti kotoa käsin, joko hyppäämällä Peletoniin, hiipimällä auringon tervehdyksen sängylle tai käyttämällä mindfulness -sovellusta. Kaikki, mitä voit tehdä rakkaidesi rinnalla-ajatella puutarhanhoitoa, koiran kanssa noutamista tai toistensa seuraamista kuntosovelluksessa-on myös fiksu veto. Toki se saattaa tuntua vähemmän rakenteelliselta tai tiukalta kuin se 60 minuutin harjoitus kuntosalilla, mutta teet sitä, mikä tuntuu oikealta tukemaan tavoitteitasi ja joukkovelkakirjojasi.

Kalat (19. helmikuuta – 20. maaliskuuta)

Vaikka aurinko sytyttää kolmannen kommunikaatiotalosi, saatat hyvinkin luoda ja edistää yhteyksiä, kuten hullu. Lisäksi luontainen uteliaisuutesi ja ihmetyksen tunne vahvistuvat. Hyödynnä kokeilemalla harjoituksia, jotka ovat äskettäin herättäneet kiinnostuksesi, tai oppimalla vielä enemmän rakastamistasi harjoituksista (kuten vatsatanssi tai surffaus). Animoidut keskustelut ystävien kanssa heidän kokemuksistaan ​​näistä rutiineista voivat saada sinut tuntemaan olosi entistä innostuneemmaksi sekoittamaan sen, oppimaan ja kehittämään pelisuunnitelmaasi. (P.S. Tässä on 20 tapaa päästä eroon harjoittelun urasta.)

Arvostelu kohteelle