Taylor Swift myöntyi satunnaisesti nukkumaan-mutta mitä se tarkalleen tarkoittaa?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jotkut ihmiset puhuvat unissaan; jotkut ihmiset kävelevät unissaan; toiset syövät unessaan. Ilmeisesti Taylor Swift on yksi jälkimmäisistä.

Äskettäisessä Ellen Degeneresin haastattelussaMINÄ! laulaja myönsi, että kun hän ei voi nukkua, hän "ryömii keittiön läpi" ja syö kaikkea mitä löytää, "kuin pesukarhu roskakorissa".

Aluksi kuulostaa siltä, ​​​​että Swift on yksinkertaisesti kokemassa raivoisaa munchien tapausta, kun uni ei tule. Mutta sitten esiintyjä selitti, että kun hän herää, hän ei muista syöneensä mitään. Sen sijaan ainoa todiste, jonka hänen on todistettava syöneensä yön aikana, on sotku, jonka hän jättää jälkeensä.

"Se ei ole todella vapaaehtoista", Swift kertoi Degeneresille. "En todellakaan muista sitä, mutta tiedän, että se tapahtuu, koska se voi olla vain minä - tai kissoja." (Aiheeseen liittyviä: Tutkimus sanoo, että myöhäisillan syöminen todella saa sinut painamaan)

Degeneresin keskustelu Swiftin kanssa herättää mielenkiintoisen kysymyksen: mitä tarkalleenOn unissyöminen, ja onko siitä syytä huolestua, jos teet sen myös?

No, ensinnäkin, unensyöjä ei ole sama kuin joku, joka syö välipalaa keskellä yötä.

"Ero [unen syömisen ja keskiyön välipalan] välillä on se, että keskiyön välipalaan kuuluu vapaaehtoinen ja tietoinen tyypillisten ruokien syöminen", sanoo Nate Watson, M.D., SleepScore Labsin tieteellisen neuvottelukunnan jäsen. Uni-syöminen puolestaan ​​on uneen liittyvä syömishäiriö tai SRED, jossa "ei ole muistia syömisestä ja voidaan syödä outoja ruokia, kuten kuivaa pannukakkutaikinaa tai voita", sanoo tohtori. Watson. (Related: Syöminen myöhään yöllä: miten tehdä terveellisiä valintoja)

Keskiyön välipaloilla voi olla jotain, jota kutsutaan yön syömisoireyhtymäksi (NES), sanoo Robert Glatter, M.D., apulaisprofessori Lenox Hill Hospitalissa, Northwell Health. "He voivat herätä nälkäisenä eivätkä voi nukahtaa ennen kuin syövät", hän selittää. Ihmiset, joilla on NES, pyrkivät myös "rajoittamaan kaloreita päivän aikana, mikä johtaa nälkään päivän edetessä, mikä johtaa bingingiin illalla ja yöllä, koska uni heikentää heidän kykyään hallita ruokahalua", sanoo tohtori Glatter.

Ottaen huomioon epämääräiset tiedot, jotka tiedämme Swiftin yöllä syömistä, on lähes mahdotonta sanoa, onko hänellä SRED, NES tai jokin muu terveydentila. Voi hyvinkin olla, että Swift vain nauttii keskiyön välipalasta silloin tällöin – ja rehellisesti sanottuna, kuka ei? (Aiheeseen liittyviä: Taylor Swift vannoo tämän lisäyksen avulla stressin ja ahdistuksen helpottamiseksi)

Silti SRED voi olla mahdollisesti vaarallinen tila, joka voi joskus johtaa epäterveelliseen painonnousuun, kuluttaa jotain myrkyllistä, tukehtua ja jopa vammoja, kuten palovammoja tai repeämiä, sanoo Ohio State University Wexnerin unilääketieteen erikoislääkäri Jesse Mindel. Terveyskeskus.

Jos satut huomaamaan herääväsi salaperäiseen sotkuun keittiössä (ajattele avoimia ruoka -astioita ja -pulloja, roiskeita, kääreitä, jotka on jätetty tiskille, osittain syödyt elintarvikkeet jääkaapissa), voit yrittää seurata nukkumistasi esimerkiksi SleepScore -sovellusten avulla nähdäksesi, oletko ollut sängystäsi jonkin aikaa. Lopulta kuitenkin, jos olet todella huolissasi, on sinun eduksesi puhua lääkärin tai uniasiantuntijan kanssa, sanoo tohtori Mindel.

Arvostelu kohteelle