6 parasta teetä pahoinvointia varten

Sisältö

• 1. Inkivääri tee
• 2. Kamomillateetä
• 3. Hunaja sitruunateetä
• 4. Fenkoliteetä
• 5. Piparminttu tee
• 6. Lakritsi tee
• Alarivi

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kuuman teekupin juominen on yksi tehokkaimmista tavoista vatsavaivojen ratkaisemiseksi, varsinkin jos sinulla on pahoinvointia.

Pahoinvoinnille on ominaista vatsavaivat ja halu oksentaa.

Itse asiassa joidenkin teiden on osoitettu auttavan lievittämään kaiken aiheuttamaa ärsytystä liikesairaudesta kemoterapiaan raskauteen.

Tässä on 6 parasta teetä pahoinvointia varten.

1. Inkivääri tee

Inkivääri tee on inkiväärijuuresta valmistettu yrttiinfuusio.

Tätä juurta on käytetty luonnollisena lääkkeenä pahoinvointia varten tuhansien vuosien ajan, ja sitä lisätään yleisesti karkkeihin, tabletteihin ja pureskeluihin, joita käytetään vatsavaivojen selvittämiseen ().

Yhdeksän tutkimuksen mukaan inkivääri lievitti aamupahoinvoinnin, kemoterapian, tiettyjen lääkkeiden ja leikkauksen aiheuttamaa pahoinvointia ja oksentelua ().

Vastaavasti tutkimuksessa, johon osallistui 576 solunsalpaajahoitoa saanutta ihmistä, havaittiin, että 0,5–1 gramman inkiväärin syöminen vähensi pahoinvoinnin vakavuutta verrattuna lumelääkkeeseen ().

Vaikka useimmat tutkimukset ovat keskittyneet erittäin väkeviin inkivääriuutteisiin ja lisäravinteisiin, on todennäköistä, että samat edut koskevat myös inkivääriä.

Inkivääriteetä varten riivaa vain pieni nuppi kuorittua inkivääriä ja hauduta se kiehuvaan veteen 10–20 minuuttia riippuen siitä, kuinka vahvasta pidät siitä. Siivilöi sitten inkivääri ja nauti sellaisenaan tai lisää vähän hunajaa, kanelia tai sitruunaa.

Voit ostaa myös inkivääriä teepusseja - joko terveyskaupoissa, ruokakaupoissa tai verkossa.

Inkivääri on yleinen luonnollinen lääke pahoinvoinnin hoitoon. Se tekee rauhoittavan kupin teetä, riippumatta siitä, onko se kasteltu koko juuresta tai teepussilla.

2. Kamomillateetä

Kamomillatee on peräisin makealta, maanläheiseltä kukalta, jota nautitaan sen omasta maustaan ​​ja terveyttä edistävistä ominaisuuksistaan.

Perinteisessä lääketieteessä kamomillaa on käytetty ruoansulatuskanavan lihasten rentoutumiseen ja sellaisten sairauksien hoitamiseen kuin liikesairaus, pahoinvointi, oksentelu, kaasut ja ruoansulatushäiriöt ().

Neljän kuukauden tutkimuksen mukaan 65 naisella, joille tehtiin kemoterapia, 500 mg kamomillauutteen ottaminen kahdesti päivässä vähensi oksentelua ().

Samaan aikaan 105 naisella tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kamomillauutteen ottaminen oli tehokkaampaa kuin inkivääri vähentämään raskauden aiheuttamaa pahoinvointia ja oksentelua ().

Huomaa kuitenkin, että raskaana olevien naisten tulee keskustella terveydenhuollon tarjoajansa kanssa ennen kamomillateen juomista, koska se ja muut yrttiteet voivat aiheuttaa vaaraa raskaudelle ().

Vaikka näissä tutkimuksissa on testattu erittäin tiivistettyjä kukan uutteita, kamomillateellä voi olla samanlaisia ​​vaikutuksia.

Valmistamiseksi sekoita 1 rkl (2 grammaa) kuivattua kamomillaa 1 kuppiin (240 ml) kuumaa vettä 5–10 minuutin ajan.

Voit myös ostaa teepusseja kaupoista tai verkosta.

Kamomillatee voi rentouttaa ruoansulatuskanavan lihaksia lievittää pahoinvointia ja oksentelua.

3. Hunaja sitruunateetä

Hunaja-sitruunatee on suosittu tee, joka yhdistää virkistävän sitrushedelmän makeaan makuun.

Useat tutkimukset osoittavat, että sitruunan tuoksu yksin voi lievittää pahoinvointia.

Esimerkiksi neljän päivän tutkimus 100: lla raskaana olevalla naisella osoitti, että sitruunan eteerisen öljyn haju vähensi pahoinvointia ja oksentelua merkittävästi ().

Sillä välin hunaja tasapainottaa sitruunan happaman tangon. Sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat suojata infektioilta, jotka voivat aiheuttaa pahoinvointia ().

Kotitekoisen hunaja-sitruunateen valmistaminen on helppoa. Voit tehdä niin lisäämällä 2 tl (10 ml) sitruunamehua ja 2 tl (15 ml) hunajaa 1 kuppiin (240 ml) kuumaa vettä ja sekoittamalla.

Hunaja-sitruunatee voi taistella pahoinvointia johtuen sitruunan sitrushedelmäisestä aromista ja hunajan antibakteerisista ominaisuuksista.

4. Fenkoliteetä

Fenkoli on aromaattinen yrtti ja vihannes, joka liittyy läheisesti porkkanaan, selleriin, korianteriin ja tilliin.

Sitä on pitkään käytetty luonnollisena lääkkeenä monenlaisiin vaivoihin, mukaan lukien vatsakipu, ripuli ja ummetus ().

Joitakin näistä ominaisuuksista tukee tutkimus.

Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa 80 naisella todettiin, että kapselin ottaminen 30 mg fenkolilla ennen kuukautisia auttoi vähentämään oireita, kuten pahoinvointia ja heikkoutta ().

Lisäksi 159 ihmisellä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että yhden kupin (240 ml) fenkoliteetä päivässä juominen auttoi edistämään ruoansulatuskanavan terveyttä, suoliston palautumista ja suoliston säännöllisyyttä leikkauksen jälkeen ().

Voit valmistaa fenkoliteeä lisäämällä 1 tl (2 grammaa) kuivattuja fenkolinsiemeniä 1 kuppiin (240 ml) kuumaa vettä. Jyrkkä se 5–10 minuuttia, sitten suodatetaan.

Voit myös ostaa teepusseja verkosta tai kaupoista.

Tutkimukset osoittavat, että fenkolitee voi auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä ja lievittämään oireita, kuten vatsakipua ja pahoinvointia.

5. Piparminttu tee

Piparminttu on yksi suosituimmista teistä vatsakivun ja pahoinvoinnin hoitoon.

Eläintutkimuksissa piparminttuöljyn on osoitettu vähentävän kipua ja rentouttavan ruoansulatuskanavan lihaksia ().

Eräässä toisessa tutkimuksessa 123 ihmisellä todettiin, että piparminttuöljyn yksinkertainen hengittäminen vähensi pahoinvointia leikkauksen jälkeen ().

Piparminttu tee tarjoaa todennäköisesti samanlaisia ​​terveysvaikutuksia kuin öljy.

Piparminttu-teepusseja on saatavana useimmissa suurimmissa ruokakaupoissa sekä verkossa. Vaihtoehtoisesti voit tehdä omat hautumalla 10–15 murskattua piparmintunlehteä 1 kuppiin (240 ml) kuumaa vettä 10–15 minuutin ajan.

Tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy ja sen tee voivat vähentää kipua ja pahoinvointia.

6. Lakritsi tee

Lakritsi on yrtti, jolla on selvä katkeran makea maku.

Sen lisäksi, että sitä on lisätty karkkeihin, purukumiin ja juomiin, sitä on pitkään käytetty perinteisessä lääketieteessä ruoansulatuskanavan hoitoon ().

Yhden kuukauden pituisessa tutkimuksessa 54 ihmisellä todettiin, että 75 mg lakritsiuutetta kahdesti päivässä vähentivät ruoansulatushäiriöiden oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua, vatsakipua ja turvotusta ().

Muut tutkimukset ovat havainneet, että lakritsiuute voi auttaa parantamaan mahahaava, mikä voi laukaista oireita, kuten turvotus, vatsavaivat, pahoinvointi ja oksentelu (,,).

Lakritsijuuren teepussit löytyvät verkosta ja monista ruokakaupoista ja terveyskaupoista.

Koska suurin osa käytettävissä olevasta aiheesta tehdystä tutkimuksesta käytettiin otteita, tarvitaan lisäksi laadukkaita lisätutkimuksia lakritsi-teen turvallisuuden ja tehokkuuden määrittämiseksi.

Tämä yrtti voi aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia, kuten korkea verenpaine, jos sitä kulutetaan suurina määrinä. Alhainen kaliumpitoisuus () saattaa pahentaa näitä haittavaikutuksia.

Tästä syystä on parasta rajoittaa saanti vain 1 kuppiin (240 ml) päivässä. Muista keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on taustalla olevia terveysolosuhteita ().

Lisäksi, kuten muiden yrttiteiden kohdalla, raskaana olevien naisten ei pidä juoda lakritsi-teetä ennen kuin he ovat neuvotelleet terveydenhuollon tarjoajan kanssa, koska se voi aiheuttaa riskin raskaudelle ().

Lakritsi tee voi lievittää pahoinvointia vähentämällä ruoansulatushäiriöitä ja parantamalla mahahaava. Sen turvallisuutta on kuitenkin tutkittava enemmän sen mahdollisten sivuvaikutusten vuoksi.

Alarivi

Kuuman kupin teetä siemaillen voi olla hyvä tapa lievittää pahoinvointia.

Tietyt teet, kuten inkivääri, kamomilla ja piparminttu, voivat olla erityisen hyödyllisiä. Jotkut saattavat jopa rauhoittaa muita ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten vatsakipu, turvotus ja epämukavuus.

Suurin osa näistä teistä on helppo tehdä kotona käyttämällä ostettuja teepusseja tai tuoreita tai kuivattuja yrttejä.