1. asia, joka sinun tulee pitää mielessä ennen kuin asetat painonpudotustavoitteita

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Uusi vuosi tuo usein uusia lupauksia: treenaa enemmän, syö paremmin, laihduttaa. (P.S. Meillä on lopullinen 40 päivän suunnitelma murskata MIKKI tavoitteet.) Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon haluat laihtua tai kuinka paljon lihaksia haluat kasvattaa, on silti tärkeää kohdella kehoasi kunnioituksella ja rakkaudella.

Bloggaaja Riley Hempson on muuttanut elämänsä kuntoilun avulla kahden viime vuoden aikana. Hän on laihtunut 55 kiloa prosessin aikana, mutta se on vain pieni osa kuvasta. Pohtiessaan omia tavoitteitaan viime vuonna hän kirjoitti: "Mikä alkoi tehtäväksi laihtua, muuttui terveyden, rakkauden ja onnen matkalle."

Riley tajusi, että muutos hän Todella tarvittiin sisältä. "Jos aiot muuttaa kehoasi lopulta ollaksesi tyytyväinen näkemääsi, et ole koskaan onnellinen", hän jatkoi. "RAKASTAA itseäsi tarpeeksi hoitaaksesi kehoasi ja mieltäsi sen tarvitsemalla ravinnolla. Lisää matkaasi rakkaudella, älä vihalla. Kaikki muu loksahtaa täydellisesti paikoilleen."

Hän lopetti viestinsä muistuttamaan kaikkia, että olemme paljon enemmän kuin kehomme. "Olet enemmän kuin terveytesi", hän sanoi. "Olet tapa, jolla kohtelet muita, olet sellainen, jolla hymyilet, miten saat muut hymyilemään, miten itket, miten naurat ja miten tulet alas ja likaan D -kerroksessa. Olet niin monta asiaa , muista se."

Arvostelu kohteelle