5 asiaa, jotka kaikkien tulee tietää seksistä ja deittailusta, parisuhdeterapeutin mukaan

Sisältö

• 1. Seksuaalinen etsintä voi (ja sen pitäisi tapahtua) missä iässä tahansa.
• 2. Seksuaalinen tutkiminen ei ole "liukasta rinnettä".
• 3. Sinulla on aikaa seksiin.
• 4. Emotionaalinen älykkyys tekee sinusta paremman kumppanin makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella.
• 5. Jokainen tarvitsee jonkun, jolle puhua seksistä.
• Arvostelu kohteelle

Kun Harry lopetti kommunikoinnin Sallyn kanssa. Tuomittujen hiljaisuus. Hullu, hiljainen, eronnut. Jos vanhempieni avioliiton hajoaminen oli elokuva, minulla oli eturivin istuin. Ja kun katselin juonen kehittymistä, yksi asia tuli minulle selväksi: aikuisilla aikuisilla ei ole aavistustakaan, kuinka kommunikoida keskenään.

Tästä oivalluksesta johtuen minusta tuli kuitenkin lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti (LMFT) ja lopulta avasin Wright -wellness -keskuksen. Nyt saan joka päivä opettaa pariskunnille (ja myös sinkuille!), Kuinka kommunikoida paremmin - erityisesti koskettavista aiheista, kuten seksistä, fantasioista ja nautinnoista.

Bottom line: Seksiharrastuksen ei pitäisi lopettaa lukion jälkeen, ja jopa täysin onnelliset pariskunnat voivat hyötyä työskentelystä parisuhdeterapeutin kanssa. Alla on viisi asiaa, jotka haluankaikki tietää seurustelusta ja seksistä riippumatta parisuhteestasi tai suuntautumisestasi.

1. Seksuaalinen etsintä voi (ja sen pitäisi tapahtua) missä iässä tahansa.

On myytti, että seksuaalinen etsintä on tilapäistä, kuten kolmen kuukauden ajan college -vaiheessa. Se on epätarkka ja vahingollinen niin monia tapoja.

Ensinnäkin asioiden seksuaalinen tutkiminen vaatii luottamusta. Mitä enemmän luotat johonkin ihmiseen, sitä tutkivampaa sinun pitäisi pystyä olemaan sängyssä. Ja katsotaanpa suoraan: useimmilla ihmisillä on pidemmät, luottavaisemmat suhteetjälkeen college.

Lisäksi ajatus siitä, että 20 -luvun alku on seksuaalisesti tutkiva päiväsi, ei ota huomioon sitä tosiasiaa, että etulohkonne kehittyvät vasta 26 -vuotiaana, mikä tarkoittaa, että tunne käsivarren koskettamisesta 32 -vuotiaana tulee tuntea olosi erilaiseksi kuin miltä se tuntui ollessasi 22. Tämä pään etuosassa sijaitseva osa aivoistasi on vastuussa kosketuksen merkityksen antamisesta. Joten vaikka olisit kokeillut anaalileikkiä tai rajoituksia tuossa iässä, tunne, jonka se voi tuoda sinulle fyysisesti, henkisesti tai emotionaalisesti, tulee olemaan massiivisesti erilainen.

Minusta se tosiasia, että sukupuolitaudit ovat nousussa hoitokodeissa ja avustetuissa asuinyhteisöissä, viittaa minusta siihen, että ihmiset ovat kiinnostuneita kokeilemaan seksuaalista elämää pitkälle kulta-ikään asti. Joten haluan kysyä teiltä tämän: Miksi odottaa, että olette 80 -vuotiaita kokeilemaan ja harrastamaan seksiä, jota haluatte harrastaa, kun voisitte saada sen juuri nyt? Juu, aivan.

2. Seksuaalinen tutkiminen ei ole "liukasta rinnettä".

On epätosi, laajalle levinnyt ajatus, että seksuaalinen etsintä on liukas rinne kohti häpeää, josta et voi palata. Ihmiset pelkäävät aidosti, että jos he lisäävät yhden kuukauden uuden seksiasennon tai seksilelun makuuhuoneeseen, seuraavana kuussa he pitävät täydellisiä orgioita koko kaupungin kanssa. Tämän vuoksi saatat pelätä puhua kumppanillesi fantasioistasi, vuorovaikutuksistasi ja seksuaalisista haluistasi. (Aiheeseen liittyvä: Kuinka tuoda seksileluja suhteeseesi).

Voin luvata, että nautinnon, leikin ja seksin ulkonäön laajentaminen suhteessasi ei** aiheuta sinun ja kumppanisi hallinnan menettämistä. Ainoa asia, joka voisi tehdä tämän, on kommunikoinnin ja suostumuksen puute - jakso. (Aiheeseen liittyvä: 8 yleistä viestintäongelmaa ihmissuhteissa).

3. Sinulla on aikaa seksiin.

Ainoa asia, joka kaikilla on yhteistä, on se, että meillä kaikilla on täsmälleen 24 tuntia vuorokaudessa. Ei enempää ei vähempää. Jos luulet, ettei sinulla ole aikaa seksiin, yksi kahdesta asiasta tapahtuu. Joko, 1) yleensä, et käytä aikaa * mihinkään * vapaa -ajanviettoon, tai 2) et nauti seksistä, jota sinulla on tarpeeksi aikaa varata siihen.

Jos olet joku, jolla on vaikeuksia varata aikaa itselleen, suosittelen, että alat käyttää 5–10 minuuttia päivässä tekemällä jotain, joka keskittää sinut ja tuo sinulle iloa: päiväkirjaa, masturbointia, meditaatiota, kasvomaskin pukemista, kynsien maalaamista, tai tanssia asuntosi ympärillä.

Jos kuitenkin teet manikyyrejä joka toinen viikko, luet huvin vuoksi tai saat rutiinihierontaa, todennäköisempää on, että päätät priorisoida muita asioita ennen seksiä. Se sanoo minulle, että nautit niistä muista asioista enemmän kuin nauttit seksistä.

Ratkaisu? Tee seksistä yhtä (tai enemmän) nautinnollista kuin muut asiat, ja se vaatii työtä. Suosittelen omistamaan 5–10 minuuttia päivässä nautinnollesi: koskettele itseäsi suihkussa (ehkä jollain näistä vedenpitävistä vibraattoreista), juokse käsilläsi alastomalle vartalolle, osta seksilelu verkosta tai kaupasta tai lue.Tule sellaisena kuin olet Kirjailija: Emily Nagasaki

Mitä enemmän harrastat seksiä, sitä enemmän haluat kemiallisesti seksiä. Joten vaikka se ei ehkä tunnu paljolta ajalta (ja sitä se ei ole), se on alku, joka todennäköisesti johtaa lisääntyneeseen seksuaaliseen himoon.

4. Emotionaalinen älykkyys tekee sinusta paremman kumppanin makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella.

Emotionaalinen älykkyys (tai EQ, jos haluat) on kyky tunnistaa omat tunteesi ja ilmaista ne sekä kyky vastata luontoissuorituksina jonkun toisen tunteisiin. Se vaatii yhdistelmän itsetietoisuutta, empatiaa, intuitiota ja kommunikaatiota.

Oletetaan, että teet jotain, jota kumppanisi ei ymmärrä, ja he kysyvät sinulta, miksi olet toiminut tällä tavalla. Emotionaalinen älykkyys on ero niiden välillä, jotka vastasivat sanoilla "en tiedä, ärsyynnyin" ja "olin ahdistunut ja kierretty sen sijaan, että saisin otteen ahdistukseni reitistä". Se on kyky kääntyä sisäänpäin ja nimetä tunteesi sen sijaan, että vältettäisiin itsereflektiota, vastuuta tai syvää vuorovaikutusta.

Alhainen tai korkea taajuuskorjain vaikuttaa seksielämääsi uskomattomalla tavalla. Jos olet tuulella syvälliseen, yhdistettyyn seksuaaliseen kokemukseen ja pystyt tunnistamaan sen, voit auttaa edistämään tätä kokemusta.Samoin tunneäly antaa sinulle mahdollisuuden virittyä kumppanisi kehonkieleen ja ei-verbaalisiin vihjeisiin, jotta voit tietää, tuntevatko he itsensä irti, syyllistyneet, huolestuneita tai stressaantuneita, ja mukautua sen mukaan, vaikka he eivät sitä tekisikään. t kerro suoraan.

Joten jos haluat elämältäsi enemmän seksiä tai läheisyyttä kumppanisi kanssa, suosittelen työskentelemään taajuuskorjaimen parissa oppimalla omat toiveesi ja stressitekijät, esittämällä lisää kysymyksiä (ja kuuntelemalla vastauksia), harjoittamalla tietoisuutta ja työskentelemällä terapeutti. (Aiheeseen liittyvä: Kuinka pyytää kumppaniltasi lisää seksiä loukkaamatta häntä)

5. Jokainen tarvitsee jonkun, jolle puhua seksistä.

Ehkä haluat kokeilla puskutulppia. Ehkä haluat kokeilla muiden vulva-omistajien kanssa. Ehkä haluat kutsua kolmannen henkilön makuuhuoneeseesi. Koska jonkin asian salaaminen luo häpeän tai väärin tekemisen tunteen, yksinkertainen puhuminen ystävälle siitä voi auttaa sinua luopumaan häpeästä ja normalisoimaan toiveesi. (Related: Sisäpiirin opas nukkumiseen toisen naisen kanssa ensimmäistä kertaa).

Ystävä voi myös auttaa sinua pitämään sinut vastuussa näistä toiveista ja eduista. He voivat tarkistaa sinut muutaman viikon kuluttua nähdäksesi, oletko edistynyt toiveidesi suhteen, oppinut lisää seksuaalisesta kiinnostuksestasi tai puhunut siitä kumppanillesi.

Jos sinulla ei ole samanhenkistä ystävää, jonka uskot olevan avoin keskustelemaan alas pääsemisestä, seksiterapeutilla, suhdevalmentajalla tai mentorilla voi olla samanlainen rooli.

Arvostelu kohteelle