Tia Mowrylla on voimaannuttava viesti uusille äideille, jotka kokevat olevansa painostettu "snap back"

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olitpa äiti tai et, jos joku haluaa olla tutkallasi harjoittelumotivaation vuoksi, se on Tia Mowry.

"Sisar, sisar" -tähti ei kehitä kuntoaan vain laihduttaakseen tai näyttääkseen tietyllä tavalla, vaan todella pitääkseen huolta itsestään. "Minun täytyy pitää huolta minusta", hän kirjoitti vuoden 2018 harjoitusselfieen. Tuolloin hän oli juuri synnyttänyt tyttärensä Kairon, ja hän oli mennyt Instagramiin jakamaan "minun" ajan tasapainottamisen ja vastasyntyneen hoitamisen haasteet.

"Päivän päätteeksi olet äärimmäisen uupunut", Mowry kirjoitti tuolloin. "Ainoa mitä todella haluat tehdä, on nukkua." Hän kuitenkin oppi, että on "okei työskennellä sinun kanssasi", hän jatkoi. "Jos sinä et, kukaan ei voita. Ota minuun yhteyttä!"

Kelataan eteenpäin noin kaksi vuotta, ja Mowry on nyt ylpeä synnytyksen jälkeisestä matkansa uusimmasta virstanpylvästä. "Olen laihtunut tähän mennessä 68 kiloa tyttäreni syntymän jälkeen", hän kirjoitti uudessa Instagram-viestissä. "Olen erittäin ylpeä siitä, että tein sen omalla tavallani ja ajallaan." (Aiheeseen liittyvä: Shay Mitchell sanoo, että hänen synnytyksen jälkeinen paluunsa punaiselle matolle ei ole "ei snap back, se on Snap Forward")

Jos olet seurannut Mowryä Instagramissa kahden viime vuoden ajan, tiedät jo, kuinka sitoutunut hän on liikuntaan, terveelliseen ruokavalioon ja yleensä tasapainoiseen elämäntapaan. Hän on julkaissut joitakin reseptejään, puhunut meditaation eduista ja jakanut vaikuttavia harjoitushyötyjään. Esimerkki: tämä mahtava viesti, joka näyttää Mowryn punnitsemisen edistymisen:

Olipa hän murskaamassa kahvakuula- ja vastusbänditreenejä tai harjoittelemassa puuasentoaan, Mowryn kuntomantra näyttää aina pysyneen samana: liiku omaan tahtiisi. (Aiheeseen liittyviä: Miltä ensimmäisten viikkojen synnytyksen jälkeiset harjoitukset näyttävät)

"Monet naiset tuntevat tarvetta vetäytyä heti synnytyksen jälkeen", Mowry kirjoitti Instagram -julkaisussaan 2019 17 kuukautta synnytyksen jälkeen. "Se ei ollut minulle koskaan tavoite."

Sen sijaan Mowry sanoi dokumentoineensa synnytyksen jälkeisen matkansa osoittaakseen, että haavoittuvuudessa on voimaa ja että "on hyvä rakastaa itseäsi missä tahansa", hän kirjoitti. (Lisää täältä: Kuinka Tia Mowry omaksuu ylimääräisen ihon ja venytysmerkit raskauden jälkeen)

Totuus on, että jokainen liikkuu omalla nopeudellaan, etenkin synnytyksen jälkeen. Jotkut ihmiset haluavat heti sukeltaa intensiiviseen synnytyksen jälkeiseen hoitoon (muistatko, kun Ciara menetti 50 kiloa vain viidessä kuukaudessa?); toiset haluavat helpottaa takaisin rutiiniin.

Esimerkiksi Mowry sanoi, että hän käytti aikaa nauttiakseen imettämisestä ja viettäneensä laatuaikaa lastensa kanssa ennen kuin aloitti takaisin vakavan kuntoilurutiinin.

"Kaikille naisille, jotka tuntevat painetta syntymän jälkeen. Tee SINÄ! " Mowry jatkoi ja päätti viimeisimmän viestinsä. "Tee sitä, mikä tekee sinusta ylpeän, ja tee se AIKASI. Ei kenenkään muun. "

Arvostelu kohteelle