Kalsium- ja D-vitamiinilisä: mihin se on tarkoitettu ja miten sitä otetaan

Sisältö

• Mitä varten se on
• Kuinka ottaa
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Kuka ei saa käyttää

Kalsium- ja D-vitamiinilisää käytetään osteoporoosin hoitoon tai estämiseen ja murtumariskin vähentämiseen, etenkin ihmisillä, joilla on matala veren kalsiumpitoisuus.

Kalsium ja D-vitamiini ovat välttämättömiä luun terveydelle. Vaikka kalsium on tärkein luita vahvistava mineraali, D-vitamiini on välttämätöntä kalsiumin imeytymisen parantamiseksi suolistossa. Lisäksi kalsium on tärkeä lihasten supistumisessa, hermoimpulssien siirtämisessä ja veren hyytymisessä.

Tätä täydennystä voi ostaa apteekeista, luontaistuotekaupoista tai supermarketeista pillereiden muodossa, ja siinä on useita kauppanimiä, kuten esimerkiksi Calcium D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D tai Os-Cal D, jotka tulisi aina ottaa. lääkärin neuvojen alaisena.

Mitä varten se on

Kalsium- ja D-vitamiinilisä on tarkoitettu:

• Estää tai hoitaa osteoporoosin aiheuttamaa luiden heikkenemistä;
• Estää osteoporoosia naisilla ennen vaihdevuodet ja sen jälkeen;
• Vähennä osteoporoosista johtuvien murtumien riskiä;
• Täydennä päivittäisiä kalsiumin ja D-vitamiinin tarpeita ihmisillä, joilla on ravitsemuksellinen puute.

Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että kalsiumlisää ja D-vitamiinia voidaan käyttää ehkäisemään preeklampsiaa raskauden aikana. Sitä tulisi kuitenkin käyttää tähän tarkoitukseen vain synnytyslääkärin ohjauksella.

Osteoporoosin tapauksessa lisäaineen lisäksi jotkut kalsiumpitoiset elintarvikkeet, kuten mantelit, voivat myös lisätä veren kalsiumpitoisuutta, ehkäistä ja hoitaa osteoporoosia. Tutustu manteleiden terveysvaikutuksiin.

Kuinka ottaa

Suositeltu kalsiumannos on 1000-1300 mg päivässä ja D-vitamiinin annos on 200-800 IU päivässä. Siksi kalsium- ja D-vitamiinilisän käyttötapa riippuu näiden aineiden annoksesta tableteissa, on tärkeää aina ottaa yhteys lääkäriin ja lukea pakkausseloste ennen kuin otat lääkettä.

Seuraavassa on joitain esimerkkejä kalsium- ja D-vitamiinilisistä ja niiden käytöstä:

• Kalsium D3: ota 1-2 tablettia päivässä suun kautta aterioiden yhteydessä;
• Kiinteä-Cal: ota 1 tabletti päivittäin suun kautta aterioiden yhteydessä;
• Caltrate 600 + D: ota yksi tabletti suun kautta, kerran tai kahdesti päivässä, aina aterioiden yhteydessä;
• Os-Cal D: ota suun kautta 1-2 tablettia päivässä aterioiden yhteydessä.

Nämä lisäravinteet tulisi ottaa aterioiden yhteydessä kalsiumin imeytymisen parantamiseksi suolistossa. On kuitenkin vältettävä elintarvikkeita, jotka sisältävät koostumuksessaan oksalaattia, kuten pinaattia tai raparperia, tai jotka sisältävät fytiinihappoa, kuten vehnä- ja riisileseitä, soijapapuja, linssejä tai papuja, koska ne vähentävät kalsiumin imeytymistä. Tällaisissa tapauksissa kalsium- ja D-vitamiinilisä tulisi ottaa tunti ennen tai 2 tuntia näiden ruokien syömisen jälkeen. Katso täydellinen luettelo runsaasti oksalaattipitoisia ruokia.

Näiden lisäravinteiden annoksia voidaan muuttaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan. Siksi on tärkeää saada lääketieteellinen tai ravitsemuksellinen seuranta ennen kalsiumin ja D-vitamiinin lisäyksen käyttöä.

Mahdolliset haittavaikutukset

Kalsiumin ja D-vitamiinin lisäyksen ottamisesta mahdollisesti aiheutuvia haittavaikutuksia ovat:

• Epäsäännöllinen syke;
• Vatsakipu;
• Kaasut;
• Ummetus, varsinkin jos sitä käytetään pitkään;
• Pahoinvointi tai oksentelu;
• Ripuli;
• Suun kuivuminen tai metallin maku suussa;
• Lihas- tai luukipu;
• Heikkous, väsymyksen tunne tai energian puute;
• Uneliaisuus tai päänsärky
• Lisääntynyt jano tai halu virtsata;
• Sekavuus, delirium tai aistiharhat;
• Ruokahalun menetys;
• Veri virtsassa tai kivulias virtsaaminen;
• Usein virtsatietulehdus.

Lisäksi tämä lisäosa voi aiheuttaa munuaisongelmia, kuten kivien muodostumista tai kalsiumin laskeutumista munuaisissa.

Kalsium- ja D-vitamiinilisäykset voivat myös aiheuttaa allergiaa, ja tässä tapauksessa on suositeltavaa lopettaa käyttö ja hakeutua lääkärin hoitoon välittömästi tai lähimpään päivystyspoliklinikkaan, jos oireita kuten hengitysvaikeuksia, kurkun ummetusta, suun, kielen tai turvotusta kasvot tai nokkosihottuma. Lisätietoja anafylaksian oireista.

Kuka ei saa käyttää

Kalsiumin ja D-vitamiinin lisäys on vasta-aiheinen potilailla, joilla on allergia tai intoleranssi kaavan komponentteihin. Muita tilanteita, joissa kalsiumia ja D-vitamiinia ei tule käyttää, ovat:

• Munuaisten vajaatoiminta;
• Munuaiskivet;
• Sydänsairaudet, erityisesti sydämen rytmihäiriöt;
• Imeytymishäiriö tai achlorhydrian oireyhtymä;
• Maksasairaudet, kuten maksan vajaatoiminta tai sappitukos;
• Ylimääräinen kalsium veressä;
• Kalsiumin liiallinen poistuminen virtsasta;
• Sarkoidoosi, joka on tulehdussairaus, joka voi vaikuttaa elimiin, kuten keuhkoihin, maksaan ja imusolmukkeisiin;
• Lisäkilpirauhasen häiriö hyperparatyreoosina.

Lisäksi ihmisten, jotka käyttävät aspiriinia, levotyroksiinia, rosuvastatiinia tai rautasulfaattia säännöllisesti, tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen kalsiumin ja D-vitamiinin lisäyksen käyttöä, koska lisäosa voi heikentää näiden lääkkeiden tehokkuutta ja annoksen säätäminen voi olla tarpeen.

Kalsium- ja D-vitamiinilisien käyttö raskauden, imetyksen ja munuaiskivipotilaiden hoidossa tulee tapahtua lääkärin ohjauksessa.