Emättimen kireyden takana olevien myyttien murtaminen

Sisältö

• Kuinka emätin muuttuu?
• Muutokset sukupuolen aikana
• Muutokset synnytyksen aikana
• Jos pelkäät olevasi liian tiukka
• Jos pelkäät olevasi liian löysä
• Kuinka tehdä Kegels
• “Löysyys” vaihdevuosien aikana
• Nouto

Onko olemassa liian tiukka asia?

Jos olet kokenut kipua tai epämukavuutta tunkeutumisen aikana, saatat olla huolissasi, että emättimesi on liian pieni tai liian tiukka seksiä varten. Totuus on, että se ei ole. Harvinaisilla poikkeuksilla melkein mikään emätin ei ole liian tiukka yhdynnässä. Joskus sinun on kuitenkin autettava valmistautumaan hieman enemmän tunkeutumiseen.

Vapaassa tilassa emättimen pituus on kolme tai neljä tuumaa. Se ei ehkä näytä tarpeeksi pitkältä joillekin peniksille tai seksileluille. Mutta kun olet kiihottunut, emättimesi kasvaa pidemmäksi ja leveämmäksi. Se vapauttaa myös luonnollista voiteluainetta. Jos sinulla on kipua tai vaikeuksia tunkeutumisessa, se voi olla merkki siitä, ettet ole herättänyt riittävästi, etkä liian tiukka.

Lisäksi kipu tunkeutumisen aikana voi olla merkki tilasta, kuten infektio, vamma tai synnynnäinen poikkeavuus.

Kuinka emätin muuttuu?

Emätin muuttuu paljon ihmisen elinaikana. Se on suunniteltu sukupuoleen ja vauvan syntymiseen. Molemmat tapahtumat muuttavat emättimen muotoa ja kireyttä. Näiden muutosten ymmärtäminen voi auttaa sinua tuntemaan ongelman.

Muutokset sukupuolen aikana

Emätin on suunniteltu laajenemaan ja pidentymään kiihottumisen aikana. Kun virta kytketään päälle, emättimen yläosa pidentyy ja työntää kohdunkaulaa ja kohtuasi enemmän kehon sisään. Tällä tavalla penis tai seksilelu ei osu kohdunkaulaan tunkeutumisen aikana ja aiheuta epämukavuutta. (Vaikka kohdunkaulan stimulointi voi joskus olla miellyttävää.)

Emätin vapauttaa myös luonnollisen voiteluaineen, joten kun tunkeutuminen tapahtuu, se on vähemmän tuskallista tai vaikeaa. Jos tunkeutuminen alkaa liian aikaisin ja et ole voideltu, saatat kokea kipua.Riittävä ennakko voi varmistaa, että sinulla on tarpeeksi luonnollista voiteluaineita. Jos se ei silti riitä, voit käyttää kaupasta ostettua vesipohjaista voiteluainetta.

Mutta nämä luonnolliset prosessit eivät aina tarkoita, että seksi on mukavaa. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että naisilla on kipua emättimen yhdynnässä. Jos kipu tai kireys on jatkuvaa, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa.

Muutokset synnytyksen aikana

Emättimesi voi kasvaa ja laajentua vauvan syntymän huomioon ottamiseksi. Silloinkin se palaa normaaliin kokoonsa.

Emättimen toimituksen jälkeen saatat kuitenkin tuntea, että emättimesi ei ole aivan sama. Totuus on, se ei todennäköisesti ole. Se ei tarkoita, että se ei ole vielä tiukka.

Emättimen luonnollinen muoto ja kimmoisuus muuttuvat eliniän aikana, mikä tarkoittaa, että sinun on sopeuduttava näihin muutoksiin. Tämä voi tarkoittaa uusien seksuaalisten asentojen kokeilemista tai lantionpohjan lihasten vahvistamista voiman ja kireyden palauttamiseksi.

Jos pelkäät olevasi liian tiukka

Useat olosuhteet voivat vaikuttaa emättimen kireyteen. Suurin osa näistä ongelmista on vähäisiä ja helposti hoidettavissa. Näitä ehtoja ovat:

Riittämätön kiihottuminen tai voitelu

Ärsytys antaa keholle luonnollisen voitelun. Kokeile liikuntatilaa saadaksesi sinut innostuneemmaksi. Muista, että klitorisi on suurempi kuin luulet. Mutta jos tunkeutuminen tuntuu edelleen vaikealta jopa esipelin jälkeen, käytä apuna kaupasta ostettua voiteluainetta.

Infektio tai häiriö

Infektiot, mukaan lukien sukupuoliteitse tarttuvat infektiot, eivät muuta emättimen muotoa tai kireyttä. Ne voivat kuitenkin tehdä seksistä tuskallisempaa.

Vahinko tai trauma

Lantion tai sukuelinten vamma voi tehdä seksistä tuskallista. Odota, kunnes olet täysin parantunut, ennen kuin harrastat seksuaalista toimintaa.

Jos sinua on koskaan pahoinpidelty seksuaalisesti, seksuaalinen kohtaaminen voi olla vaikeaa ilman riittävää hoitoa.

Synnynnäinen poikkeavuus

Joillakin naisilla on syntynyt paksut tai joustamattomat immenkalvot. Seksin aikana penis tai seksilelu, joka työntyy immenkalvoa vastaan, voi tuntua tuskalliselta. Jopa kudoksen repeytymisen jälkeen se voi olla tuskallista, kun se osuu seksin aikana.

Vaginismus

Vaginismus aiheuttaa tahattomia supistuksia lantionpohjan lihaksissa. Ennen tunkeutumista sairaus saa lantionpohjan lihakset kiristymään niin paljon, että penis tai seksilelu ei pääse sisään. Tämä tila voi johtua ahdistuksesta tai pelosta. Joillakin ihmisillä, joilla on tämä tila, on myös vaikeuksia käyttää tamponeja tai ottaa lantion tentti.

Hoito sisältää yhdistelmää hoitoja. Seksiterapian tai puheterapian lisäksi lääkäri työskentelee kanssasi emättimen laajentimien tai kouluttajien kanssa. Nämä kartion muotoiset laitteet auttavat sinua saamaan hallitsemaan lantionpohjaa ja oppimaan vapauttamaan tahattoman lihasreaktion ennen tunkeutumista.

Jos pelkäät olevasi liian löysä

Ystävien välinen juoru saattaa johtaa siihen, että emätin voi "kulua" tai laajentua liikaa. Se ei kuitenkaan yksinkertaisesti ole totta.

Emätin muuttuu paljon elämäsi aikana. Vauvan synnytys ja synnytys on yksi merkittävimmistä tapahtumista, joka voi muuttaa emättimen luonnollista kireyttä. On kuitenkin tärkeää muistaa, että emätin palaa toimitusta edeltävään muotoonsa. Se saattaa tuntua erilaiselta, ja se on odotettavissa. Se ei tarkoita, ettei se ole niin tiukka kuin aiemmin.

Jos sinulla on äskettäin vauva, voit auttaa palauttamaan lihasvoiman ja sävyttämään lantionpohjaa. Sävyisempi lantionpohja ei muuta emättimen muotoa, mutta se voi auttaa sinua hallitsemaan emättimiäsi enemmän ja nauttimaan seksistä enemmän. (Se voi myös parantaa virtsarakon sävyä, mikä voi estää virtsan vuotamisen, yleinen ongelma toimituksen jälkeen.)

Kegel-harjoitukset ovat avain lantionpohjan lihasten vahvistamiseen. Useita harjoituksia on olemassa, mutta perusasetus on silti melko tehokas.

Kuinka tehdä Kegels

Paras aika harjoittaa tätä aluksi on virtsatessa. Tämä johtuu siitä, että voit selvittää, puristatko oikeat lihakset helpommin. Jos virtsavirta muuttuu, käytät oikeita lihaksia. Jos ei, et ole.

Virtsaamisen aikana kiinnitä lantionpohjan lihakset yrittääksesi pysäyttää virtsan virtauksen. Se on okei, jos et voi tehdä sitä aluksi. Pidä puristusta neljä sekuntia ja vapauta sitten. Älä tee tätä aina, kun pissaat. Tee se vain, kunnes opit kiristämään lihaksia.

Jos et halua kokeilla tätä virtsatessasi, voit työntää yhden tai kaksi sormea ​​emättimeen ja puristaa. Jos tunnet emättimesi kiristyvän sormiesi ympärillä, edes tuskin, tiedät, että käytät oikeita lihaksia.

Suorita 5-10 näistä purista peräkkäin ja yritä tehdä 5-10 sarjaa joka päivä.

Kuten muillakin harjoituksilla, myös harjoittelu ja kärsivällisyys maksavat. Kahden tai kolmen kuukauden kuluttua sinun pitäisi pystyä tuntemaan parannusta. Sinun pitäisi myös tuntea suurempaa tuntemusta seksin aikana.

“Löysyys” vaihdevuosien aikana

Vaihdevuodet voivat aiheuttaa muutoksia myös emättimeen. Kun estrogeenitasot laskevat, luonnollinen voiteluaine ei välttämättä riitä tunkeutumisen helpottamiseen. Etsi myymälästä ostettuja voiteluaineita täydentämään omia.

Emättimen kudokset ohenevat myös tässä elämässäsi. Se ei tarkoita, että emättimesi on löysempi, mutta tunkeutumisen aistimukset voivat muuttua.

Nouto

Jokainen emätin on erilainen. Tämä tarkoittaa, että et voi luottaa jonkun toisen kokemukseen kertoa sinulle, onko emätinsi "normaali" vai ei. Tunnet oman kehosi parhaiten, joten jos jokin ei tunnu oikealta seksin aikana, lopeta. Etsi sinulle sopiva ratkaisu ja yritä uudelleen.

Seksin ei tarvitse olla epämukavaa, eikä sinun pitäisi kestää liian tiukkaa tai joustamatonta oloa. Monet olosuhteet, jotka voivat johtaa tähän tunteeseen, ovat helposti hoidettavissa. Jos olet huolissasi kipu, epämukavuus tai verenvuoto sukupuolen aikana, ota yhteys lääkäriisi. Yhdessä voitte löytää syyn ja ratkaisun.