Mille on lehmus ja miten sitä käytetään oikein

Sisältö

• Tärkeimmät hyödyt lehmasta
• 1. Vähennä ahdistusta
• 2. Lievittää kuumetta
• 3. Alenna verenpainetta
• 4. Poista nesteen kertyminen
• 5. Auta rauhoittamaan vatsaa
• 6. Vähennä verensokeria
• 7. Estä liikalihavuus ja ylipaino
• 8. Poista hiiva-infektiot
• 9. Estää syöpä
• Kuinka käyttää linden
• Kuinka tehdä linden-teetä
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Lindenin vasta-aiheet

Linden on lääkekasvi, joka tunnetaan myös nimellä teja, tejo, texa tai tilha, jota käytetään yleisesti erilaisten terveysongelmien hoitoon ahdistuksesta, päänsärystä, ripulista ja huonosta ruoansulatuksesta.

Vaikka lehma on alun perin Euroopasta peräisin oleva kasvi, sitä löytyy kaikkialta maailmasta, ja sitä käytetään kolmella päälajilla Lime cordata, yleisin, Lime platyphyllos ja Linden x vulgaris.

Tämä lääkekasvi on suhteellisen helppo löytää, sillä sitä on markkinoilla ja luonnontuotemyymälöissä pakkauksina, joissa on kuivattuja kukkia ja lehtiä, jotka voivat olla vain yksi laji tai näiden kolmen yhdistelmä.

Tärkeimmät hyödyt lehmasta

Joidenkin tutkimusten mukaan lehmalla näyttää olevan joitain todistettuja etuja, ja siksi se voidaan osoittaa:

1. Vähennä ahdistusta

Joissakin tutkimuksissa linden-teellä on osoitettu olevan estävä vaikutus bentsodiatsepiinireseptoreihin, mikä tarkoittaa, että se voi vähentää keskushermoston toimintaa, rauhoittaa hermoja ja auttaa lievittämään ahdistuskohtauksia.

Tämä mekanismi on samanlainen kuin farmaseuttisten bentsodiatsepiinilääkkeiden, jotka vaikuttavat estämällä samoja reseptoreja ja jotka on määrätty patologisen ahdistuksen hoitoon.

2. Lievittää kuumetta

Yksi linden-teen suosituimmista vaikutuksista on sen kyky lisätä hikoilua ja auttaa säätelemään kuumetta vilustumisessa ja flunssassa.

Joidenkin tutkimusten mukaan tämä vaikutus, joka tunnetaan hikoilevana vaikutuksena, johtuu hersen tuotantoa stimuloivien aineiden, kuten kvertsetiinin, kanferolin ja kumariinihapon, läsnäolosta.

3. Alenna verenpainetta

Vaikka lindenin vaikutusmekanismi verenpaineeseen ei ole vielä tiedossa, joissakin tutkimuksissa on havaittu suoraa vaikutusta lehmateen kulutuksen ja verenpaineen, erityisesti systolisen paineen, alenemisen välillä.

Tämä vaikutus voi liittyä tilirosidin, klorogeenihapon ja rutosidin läsnäoloon. Lisäksi kasvi näyttää edelleen käyttävän diureettista voimaa, mikä myös helpottaa verenpaineen säätämistä.

4. Poista nesteen kertyminen

Samoin kuin lindenin hikoileva vaikutus hikituotantoon, kasvi näyttää myös lisäävän virtsan tuotantoa ja tuottavan voimakkaan diureettisen vaikutuksen.Kun näin tapahtuu, ylimääräinen neste poistuu kehosta, hoitamalla ja estämällä nesteen kertymistä.

5. Auta rauhoittamaan vatsaa

Lindenin kyky rauhoittaa vatsaa on tunnettu antiikin ajoista lähtien, ja vaikka ei ole olemassa erityistä mekanismia tämän toiminnan perustelemiseksi, on mahdollista, että se liittyy sen rauhoittavaan ja hieman tulehdusta estävään vaikutukseen.

6. Vähennä verensokeria

Lindenillä tehtyjen tutkimusten mukaan kasvi näyttää pystyvän säätelemään verensokeritasoja auttamalla diabeteksen hoidossa. Suurin osa tästä vaikutuksesta on liitetty suolistossa esiintyvän alfa-glukosidaasientsyymin estoon, joka auttaa imemään glukoosia ruoasta vereen.

Lisäksi lehma voi estää myös toista entsyymiä, alfa-amylaasia, joka löytyy ruoansulatuskanavasta ja on myös vastuussa hiilihydraattien sulattamisesta ja muuttamisesta yksinkertaisemmiksi imeytyviksi sokereiksi.

7. Estä liikalihavuus ja ylipaino

Glukoosin imeytymistä säätelevien entsyymien lisäksi linden näyttää estävän myös haiman lipaasin, toisen entsyymin, joka on vastuussa rasvojen imeytymisestä, toimintaa. Näin ollen lehman kulutus voi auttaa vähentämään ravinnorasvojen imeytymistä, jotka lopulta poistuvat ulosteista, mikä auttaa painonhallinnassa.

8. Poista hiiva-infektiot

Vaikka se on kasvin vähemmän tunnettu ominaisuus, 41 kasvien tutkimuksen mukaan lehmällä on sienilääkkeitä erityyppisiä sieniä vastaan, ja sitä voidaan käyttää täydennyksenä joidenkin sieni-infektioiden hoitoon.

9. Estää syöpä

Sen lisäksi, että sillä on antioksidanttivaikutusta, joka suojaa soluja erityyppisiltä vaurioilta, linden osoitti myös valikoivaa vaikutusta joihinkin kasvainsoluihin aiheuttaen niiden kuoleman vaikuttamatta terveisiin soluihin. Tämä vaikutus liittyy sen runsaaseen skopoletiinikoostumukseen.

Kuinka käyttää linden

Suosituin tapa käyttää lehmää on sen kuivatuista kukista ja lehdistä valmistetun teen kautta, mutta kasvia voidaan käyttää myös ruoanlaittoon lisäämällä makua joihinkin ruokiin.

Kuinka tehdä linden-teetä

Lisää 1,5 grammaa kukkia ja kuivia lehmuslehtiä 150 ml: aan kiehuvaa vettä, peitä ja anna seistä 5-10 minuuttia. Siivilöi sitten, anna lämmetä ja juo 2-4 kertaa päivässä.

4–12-vuotiaiden lasten kohdalla on suositeltavaa vähentää lehman määrä 1 grammaan 150 ml: aan kiehuvaa vettä.

Mahdolliset haittavaikutukset

Linden on erittäin turvallinen kasvi, ja siksi sivuvaikutusten esiintyminen on melko harvinaista. Jotkut ihmiset näyttävät kuitenkin olevan herkempiä lindenin kukille ja voivat kehittää allergisia oireita, kuten kutiava iho, aivastelu ja vuotava nenä.

Lindenin vasta-aiheet

Ei ole tutkimuksia, jotka osoittavat tämän kasvin mahdolliset vasta-aiheet, mutta epäillään, että sillä voi olla myrkyllinen vaikutus sydänlihakseen, varsinkin kun sitä kulutetaan liikaa. Tästä syystä lehmaa ei yleensä suositella potilaille, joilla on sydänvaivoja.

Tutkimusten puutteen vuoksi ja syystä ja turvallisuudesta lehmää ei myöskään tulisi käyttää alle 4-vuotiailla lapsilla eikä raskaana olevilla tai imettävillä naisilla.