Tupakka- ja nikotiiniriippuvuus

Sisältö

• Mitkä ovat tupakan ja nikotiiniriippuvuuden oireet?
• Mitä ovat tupakan ja nikotiiniriippuvuuden hoidot?
• Laastari
• Nikotiinipurukumi
• Suihke tai inhalaattori
• Lääkkeet
• Psykologiset ja käyttäytymishoidot
• Mitkä ovat näkymät tupakan ja nikotiiniriippuvuuteen?
• Resurssit tupakan ja nikotiiniriippuvuuteen?

Tupakka ja nikotiini

Tupakka on yksi yleisimmin väärinkäytetyistä aineista maailmassa. Se on erittäin riippuvuutta aiheuttava. Sairauksien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset arvioivat, että tupakka aiheuttaa vuodessa. Tämä tekee tupakasta ehkäistävän kuoleman syyn.

Nikotiini on tupakan tärkein riippuvuutta aiheuttava kemikaali. Se aiheuttaa adrenaliinia, kun se imeytyy verenkiertoon tai hengitetään tupakansavun kautta. Nikotiini laukaisee myös dopamiinin lisääntymisen. Tätä kutsutaan joskus aivojen "onnelliseksi" kemikaaliksi.

Dopamiini stimuloi aivojen aluetta, joka liittyy nautintoon ja palkitsemiseen. Kuten kaikki muutkin lääkkeet, tupakan käyttö voi ajan myötä aiheuttaa fyysistä ja psykologista riippuvuutta. Tämä pätee myös savuttomiin tupakan muotoihin, kuten nuuska ja purutupakka.

Vuonna 2011 noin kaikki aikuiset tupakoitsijat sanoivat haluavansa lopettaa tupakoinnin.

Mitkä ovat tupakan ja nikotiiniriippuvuuden oireet?

Tupakkariippuvuutta on vaikea piilottaa kuin muita riippuvuuksia. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että tupakka on laillista, helposti hankittavaa ja sitä voidaan kuluttaa julkisesti.

Jotkut ihmiset voivat tupakoida sosiaalisesti tai satunnaisesti, mutta toiset joutuvat riippuvaisiksi. Riippuvuus voi olla läsnä, jos henkilö:

• ei voi lopettaa tupakointia tai pureskelua huolimatta yrityksistä lopettaa
• on vieroitusoireita, kun he yrittävät lopettaa (vapisevat kädet, hikoilu, ärtyneisyys tai nopea syke)
• on tupakoitava tai pureskeltava jokaisen aterian jälkeen tai pitkiä aikoja käyttämättä, kuten elokuvan tai työkokouksen jälkeen
• tarvitsee tupakkatuotteita voidakseen tuntea itsensä "normaaleiksi" tai kääntyä niiden puoleen stressin aikana
• luopuu toiminnasta tai ei osallistu tapahtumiin, joissa tupakointi tai tupakan käyttö ei ole sallittua
• tupakoi edelleen terveysongelmista huolimatta

Mitä ovat tupakan ja nikotiiniriippuvuuden hoidot?

Tupakkariippuvuuteen on tarjolla monia hoitoja. Tätä riippuvuutta voi kuitenkin olla hyvin vaikea hallita. Monet käyttäjät huomaavat, että vaikka nikotiinihimo on ohi, tupakoinnin rituaali voi johtaa uusiutumiseen.

Tupakkariippuvuutta taisteleville on useita erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja:

Laastari

Laastari tunnetaan nikotiinikorvaushoitona (NRT). Se on pieni sidosmainen tarra, jonka kiinnität käsivarteen tai selkäsi. Laastari toimittaa alhaisen määrän nikotiinia kehoon. Tämä auttaa vähitellen vieroittamaan kehoa siitä.

Nikotiinipurukumi

Toinen NRT-muoto, nikotiinikumi, voi auttaa ihmisiä, jotka tarvitsevat tupakoinnin tai pureskelun oraalisen kiinnityksen. Tämä on yleistä, koska tupakoinnin lopettaneilla voi olla halu laittaa jotain suuhunsa. Kumi toimittaa myös pieniä annoksia nikotiinia auttamaan sinua hallitsemaan himoja.

Suihke tai inhalaattori

Nikotiinisumutteet ja inhalaattorit voivat auttaa antamalla pieniä annoksia nikotiinia ilman tupakan käyttöä. Näitä myydään tiskillä ja ne ovat laajalti saatavilla. Suihketta hengitetään, mikä lähettää nikotiinia keuhkoihin.

Lääkkeet

Jotkut lääkärit suosittelevat lääkityksen käyttöä tupakan riippuvuuksien hoitamiseksi. Tietyt masennuslääkkeet tai korkean verenpainelääkkeet voivat auttaa hallitsemaan himoja. Yksi yleisesti käytetty lääke on varenikliini (Chantix). Jotkut lääkärit määräävät bupropionia (Wellbutrin). Tämä on masennuslääke, jota käytetään tupakoinnin lopettamiseen, koska se voi vähentää haluasi tupakoida.

Huumeiden käyttö merkintöjen ulkopuolella tarkoittaa, että lääkettä, jonka FDA on hyväksynyt yhteen tarkoitukseen, käytetään eri tarkoitukseen, jota ei ole hyväksytty. Lääkäri voi kuitenkin edelleen käyttää lääkettä tähän tarkoitukseen. Tämä johtuu siitä, että FDA säätelee lääkkeiden testaamista ja hyväksymistä, mutta ei sitä, miten lääkärit käyttävät lääkkeitä potilaidensa hoitamiseen. Joten, lääkäri voi määrätä lääkkeen, mutta heidän mielestään on parasta hoitosi kannalta. Lisätietoja huumeiden käytöstä lääkkeiden ulkopuolella tässä.

Psykologiset ja käyttäytymishoidot

Jotkut tupakkaa käyttävät ihmiset menestyvät esimerkiksi:

• hypnoterapia
• kognitiivinen käyttäytymisterapia
• neurokielellinen ohjelmointi

Nämä menetelmät auttavat käyttäjää muuttamaan ajatuksiaan riippuvuudesta. Ne pyrkivät muuttamaan tunteita tai käyttäytymistä, joita aivosi yhdistävät tupakan käyttöön.

Tupakan lisäyksen käsittely vaatii menetelmien yhdistelmää. Muista, että se, mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle. Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa siitä, mitä hoitoja sinun pitäisi kokeilla.

Mitkä ovat näkymät tupakan ja nikotiiniriippuvuuteen?

Tupakkariippuvuutta voidaan hallita asianmukaisella hoidolla. Tupakointiriippuvuus on samanlainen kuin muut huumeriippuvuudet, koska se ei ole koskaan parantunut. Toisin sanoen, se on jotain, jota joudut käsittelemään loppuelämäsi ajan.

Tupakan käyttäjillä on yleensä suuri uusiutumisaste. On arvioitu, että noin 75 prosenttia tupakoinnin lopettaneista henkilöistä uusiutuu kuuden ensimmäisen kuukauden aikana. Pidempi hoitojakso tai lähestymistavan muutos voi estää tulevan uusiutumisen.

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että elämäntapatapojen muuttaminen, esimerkiksi välttämällä tilanteita, joissa on muita tupakan käyttäjiä, tai positiivisen käyttäytymisen (kuten liikunnan) toteuttaminen himojen alkaessa, voi parantaa toipumismahdollisuuksia.

Resurssit tupakan ja nikotiiniriippuvuuteen?

Tupakan väärinkäyttäjien käytettävissä on monia resursseja. Seuraavat organisaatiot voivat antaa lisätietoja tupakan riippuvuudesta ja mahdollisista hoitovaihtoehdoista:

• Nimetön nikotiini
• Kansallinen huumeiden väärinkäytön instituutti
• Päihteiden väärinkäyttö ja mielenterveyspalvelujen hallinnointi
• DrugFree.org
• Smokefree.gov