Huimaus raskauden aikana: mitä voi olla ja miten lievittää

Sisältö

• Raskauden huimauksen syyt
• Mitä tehdä
• Kuinka välttää huimausta raskauden aikana

Raskauden huimaus on hyvin yleinen oire, joka voi ilmetä ensimmäisestä raskausviikosta lähtien ja joka voi toistua koko raskauden ajan tai esiintyä vasta viime kuukausina. Se liittyy yleensä veren kohdun painosta johtuvaan verenpaineen laskuun. aluksia.

Huimauksen yhteydessä on tärkeää, että nainen on rauhallinen ja hengittää syvään, kunnes epämukavuus häviää. On myös tärkeää, että huimauksen syy on tunnistettu ja ota yhteys lääkäriin, kun huimaus on yleistä ja siihen liittyy muita oireita, on tärkeää tehdä verikokeita, koska se voi viitata esimerkiksi anemiaan.

Raskauden huimauksen syyt

Huimaus raskauden aikana on yleistä raskauden alussa tai toisella kolmanneksella, ja se voi johtua:

• Liian kauan syömättä;
• Nouse hyvin nopeasti;
• Ylimääräinen lämpö;
• Rauta-huono ruoka;
• Alhainen paine.

Lääkärin ei yleensä tarvitse käydä silloin, kun nainen tuntuu huimaavalta ajoittain, mutta kun sitä esiintyy usein tai kun ilmenee muita oireita, kuten näön hämärtyminen, päänsärky tai sydämentykytys, on tärkeää mennä gynekologin, synnytyslääkärin luokse. tai yleislääkäri, jotta huimauksen syy tunnistetaan ja asianmukainen hoito aloitetaan.

Mitä tehdä

Heti kun hän tulee huimaukseen, naisen tulisi istua alas välttääkseen putoamisen ja loukkaantumisen riskin, hengittää syvään ja yrittää rentoutua. Jos olet ympäristössä, jossa on paljon ihmisiä, on tärkeää mennä hieman rauhallisempaan paikkaan, jotta saat ilmaa.

Lisäksi huimauksen epämukavuuden lievittämiseksi nainen voi makaa vasemmalla puolella olevalla sängyllä tai makaa sängyllä ja laittaa korkean tyynyn esimerkiksi jalkojensa alle.

Kuinka välttää huimausta raskauden aikana

Vaikka on vaikea estää huimauksen uusiutumista, on mahdollista hyväksyä joitain strategioita, jotka vähentävät tätä riskiä, ​​mukaan lukien:

• Nouse hitaasti, kun olet valehdellut tai istunut yli 15 minuuttia;
• Käytä säännöllisesti jalkojasi päivällä, etenkin istuen;
• Käytä löysiä ja mukavia vaatteita;

Lisäksi toinen erittäin tärkeä vinkki on syödä vähintään 3 tunnin välein ja juoda noin 2 litraa vettä päivässä. Katso mitä syödä terveellisen raskauden saamiseksi.