Kotihoito flunssaan ja kylmään

Sisältö

• Kotihoito flunssalle
• 1. Appelsiinimehu sitruunalla ja propolilla
• 2. Inkivääri tee sitruunalla
• 3. Acerola-mehu
• 4. Omenamehu hunajalla
• 5. Valkosipulisiirappi
• 6. Keuhkoteetä
• 7. Cashew-mehu
• 8. Kuuma flunssajuoma

Flunssan kotihoito koostuu runsaasti C-vitamiinia sisältävien hedelmämehujen ja tulehdusta ehkäisevien teiden käytöstä, jotka auttavat torjumaan esimerkiksi flunssan oireita, kuten kurkkukipua, yskää ja nenää. Lisäksi on tärkeää juoda runsaasti vettä eritteiden fluidisoimiseksi ja syödä pehmeitä ruokia, jotta nieleminen ei ärsytä kurkkua.

On myös tärkeää välttää luonnoksia, olla paljain jaloin, pukeutua asianmukaisesti vuodenaikaan ja juoda runsaasti vettä, mehua tai teetä eritteiden fluidisoimiseksi, mikä helpottaa niiden poistumista. Lisäksi ruoka on myös erittäin tärkeää palautua nopeammin. Katso lisää vinkkejä flunssan oireiden vähentämiseksi.

Kotihoito flunssalle

Kotitaudit influenssalle eivät korvaa lääkärin suosittelemaa hoitoa, ne vain parantavat immuniteettia ja täydentävät ilmoitettua hoitoa edistämällä nopeampaa toipumista. On suositeltavaa, että flunssateet ja -mehut otetaan heti valmistuksen jälkeen, jotta ne eivät menettäisi ravinteita.

Joitakin vaihtoehtoja flunssan kotiin korjaamiseksi:

1. Appelsiinimehu sitruunalla ja propolilla

Tämä mehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, mikä lisää immuniteettia. Mehun valmistamiseksi purista vain 2 appelsiinia + 1 sitruuna ja makeuta hunajalla, lisää lopuksi 2 tippaa propolisuutetta.

2. Inkivääri tee sitruunalla

Tämä tee on runsaasti C-vitamiinia lisäksi tulehdusta estävä ja sen valmistamiseksi laita vain 1 cm inkivääriä 1 lasilliseen vettä ja kiehauta. Lisää sitruunapisarat seuraavaksi.

3. Acerola-mehu

Kuten appelsiini ja sitruuna, acerola sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka stimuloi kehon puolustussolujen moitteetonta toimintaa. Acerola-mehun valmistamiseksi sinun on laitettava sekoittimeen 1 lasillinen acerolaa vedellä ja voitettava hyvin. Siivilöi, makeuta hunajalla ja juo pian sen jälkeen.

4. Omenamehu hunajalla

Tämä mehu on erinomainen yskänlääke, joka auttaa poistamaan eritteitä, joita yleisesti syntyy ja kerääntyy flunssan aikana. Tätä varten on tarpeen laittaa ja sekoittaa tehosekoittimeen 2 omenaa, 1 lasillinen vettä ja 1/2 sitruunaa. Siivilöi sitten, makeuta hunajalla ja juo.

5. Valkosipulisiirappi

Valkosipulilla on antimikrobisia ominaisuuksia sen lisäksi, että se auttaa parantamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan flunssaa. Tee valmistamiseksi on suositeltavaa keittää 150 ml vettä ja 200 g sokeria. Lisää vähitellen 80 g valkosipulimuusia ja keitä 10 minuuttia. Siivilöi ja ota 2 lusikkaa päivässä.

6. Keuhkoteetä

Kuten omenamehu hunajan kanssa, keuhkoteellä on yskänlääkeominaisuuksia, jotka auttavat vapauttamaan flunssan aikana muodostunutta eritystä ja lievittämään oireita. Tämä tee voidaan valmistaa asettamalla 1 rkl kuivattuja keuhkolehtiä 1 kupilliseen kiehuvaa vettä. Siivilöi ja ota lämmin.

7. Cashew-mehu

Cashew on myös runsaasti C-vitamiinia sisältävä hedelmä, ja sitä pidetään myös hyvänä vaihtoehtona taistella flunssaa vastaan. Mehun valmistamiseksi laita vain 7 cashew-sekoitinta 2 lasilliseen vettä ja makeuta hunajalla.

8. Kuuma flunssajuoma

Tämän kotitekoisen reseptin pitäisi parantaa flunssankaltaisiin olosuhteisiin liittyvää epämukavuutta, mutta se ei korvaa lääkitystä, kun lääkäri neuvoo.

Ainekset

• 300 ml maitoa;
• 4 ohutta viipaletta inkiväärijuuria;
• 1 tl tähtianista;
• 1 kanelitanko.

Valmistelutila

Laita kaikki ainekset pannulle ja kiehauta muutama minuutti, kun maito alkaa kuplia, odota tulella vielä 2 minuuttia. Makeista hunajalla ja juo lämpimästi ennen nukkumaanmenoa.

Tutustu muihin influenssan kodin korjaustoimenpiteisiin katsomalla seuraava video: