Luonnollinen lihaskivun hoito

Sisältö

• 1. Etikan pakkaus
• 2. Hierontaöljy
• 3. Kaneliteetä

Lihaskiput ovat hyvin yleisiä ongelmia, ja niillä voi olla useita syitä. Yleensä ihmisiä kehotetaan levittämään jäätä tai lämpöä vahingoittuneelle alueelle tulehduksen, turvotuksen ja kivun lievittämisen vähentämiseksi loukkaantumistyypistä ja oireiden kestosta riippuen. Luonnollisiin lihaskipuhoitoihin on kuitenkin erinomaisia ​​vaihtoehtoja, jotka voidaan valmistaa kotona halvalla ja melko käytännöllisesti.

Joitakin esimerkkejä ovat:

1. Etikan pakkaus

Hyvä luonnollinen hoito lihaskipua varten on etikkakompressin levittäminen tuskalliselle alueelle, koska etikka auttaa poistamaan muodostuneen maitohapon ylimäärän, mikä on erittäin hyödyllistä etenkin fyysisten harjoitusten jälkeen.

Ainekset

• 2 rkl etikkaa
• Puoli lasillista lämmintä vettä
• Kangas tai sideharso

Valmistelutila

Aseta 2 rkl etikkaa puoleen lasilliseen lämmintä vettä. Levitä sitten tämä liuos kankaalla tai sideharsolla tehdyn pakkauksen muodossa tuskalliselle alueelle.

2. Hierontaöljy

Tässä kotihoidossa käytetyt ainesosat stimuloivat verenkiertoa ja auttavat estämään jäykkyyttä lihasten loukkaantumisen jälkeen.

Ainekset

• 30 ml manteliöljyä
• 15 tippaa rosmariinin eteeristä öljyä
• 5 tippaa piparmintun eteeristä öljyä

Valmistelutila

Sekoita öljyt tummassa lasipullossa, ravista hyvin ja levitä lihakseen. Tee lempeä hieronta pyörivin liikkein ja painamatta liikaa, jotta et vahingoita lihasta edelleen. Tämä toimenpide tulisi tehdä joka päivä, kunnes kipu häviää.

3. Kaneliteetä

Kanelitee, sinapinsiemenet ja fenkoli, sisältää runsaasti tulehdusta estäviä aineita, jotka auttavat torjumaan fyysisen väsymyksen tai liiallisen liikunnan aiheuttamia lihaskipuja.

Ainekset

• 1 lusikka kanelitankoja
• 1 lusikka sinapinsiemeniä
• 1 rkl fenkolia
• 1 kuppi (teetä) kiehuvaa vettä

Valmistelutila

Lisää kaneli, sinapinsiemenet ja fenkoli kuppiin kiehuvaa vettä ja peitä. Anna seistä 15 minuuttia, siivilöi ja juo seuraavaksi. Suositeltu annos on vain 1 kuppi tätä teetä päivässä.