Luonnollinen lihaskivun hoito
Sisältö
Lihaskiput ovat hyvin yleisiä ongelmia, ja niillä voi olla useita syitä. Yleensä ihmisiä kehotetaan levittämään jäätä tai lämpöä vahingoittuneelle alueelle tulehduksen, turvotuksen ja kivun lievittämisen vähentämiseksi loukkaantumistyypistä ja oireiden kestosta riippuen. Luonnollisiin lihaskipuhoitoihin on kuitenkin erinomaisia vaihtoehtoja, jotka voidaan valmistaa kotona halvalla ja melko käytännöllisesti.
Joitakin esimerkkejä ovat:
1. Etikan pakkaus
Hyvä luonnollinen hoito lihaskipua varten on etikkakompressin levittäminen tuskalliselle alueelle, koska etikka auttaa poistamaan muodostuneen maitohapon ylimäärän, mikä on erittäin hyödyllistä etenkin fyysisten harjoitusten jälkeen.
Ainekset
- 2 rkl etikkaa
- Puoli lasillista lämmintä vettä
- Kangas tai sideharso
Valmistelutila
Aseta 2 rkl etikkaa puoleen lasilliseen lämmintä vettä. Levitä sitten tämä liuos kankaalla tai sideharsolla tehdyn pakkauksen muodossa tuskalliselle alueelle.
2. Hierontaöljy
Tässä kotihoidossa käytetyt ainesosat stimuloivat verenkiertoa ja auttavat estämään jäykkyyttä lihasten loukkaantumisen jälkeen.
Ainekset
- 30 ml manteliöljyä
- 15 tippaa rosmariinin eteeristä öljyä
- 5 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
Valmistelutila
Sekoita öljyt tummassa lasipullossa, ravista hyvin ja levitä lihakseen. Tee lempeä hieronta pyörivin liikkein ja painamatta liikaa, jotta et vahingoita lihasta edelleen. Tämä toimenpide tulisi tehdä joka päivä, kunnes kipu häviää.
3. Kaneliteetä
Kanelitee, sinapinsiemenet ja fenkoli, sisältää runsaasti tulehdusta estäviä aineita, jotka auttavat torjumaan fyysisen väsymyksen tai liiallisen liikunnan aiheuttamia lihaskipuja.
Ainekset
- 1 lusikka kanelitankoja
- 1 lusikka sinapinsiemeniä
- 1 rkl fenkolia
- 1 kuppi (teetä) kiehuvaa vettä
Valmistelutila
Lisää kaneli, sinapinsiemenet ja fenkoli kuppiin kiehuvaa vettä ja peitä. Anna seistä 15 minuuttia, siivilöi ja juo seuraavaksi. Suositeltu annos on vain 1 kuppi tätä teetä päivässä.
Uudet Julkaisut
Wallenbergin oireyhtymä
