Matala triglyseridien määrä: mitä ne voivat olla ja mitä tehdä

Sisältö

• 1. Vähäkalorinen ruokavalio
• 2. Kolesterolilääkkeiden käyttö
• 3. Aliravitsemus
• 4. imeytymishäiriö
• 5. Kilpirauhasen liikatoiminta
• Kuinka lisätä alhaisia ​​triglyseridejä

Vaikka triglyseridien määrälle veressä ei ole vähimmäisarvoa, hyvin matalat arvot, kuten alle 50 ml / dl, voivat viitata jonkin tyyppiseen sairauteen tai metaboliseen muutokseen, kuten imeytymishäiriöön, aliravitsemukseen tai kilpirauhasen liikatoimintaan.

Siksi, vaikka triglyseridiarvojen suositellaan olevan matalat sydän- ja verisuoniterveyden paremman varmistamiseksi, lääkärin tulisi arvioida hyvin matalat arvot selvittääkseen, onko ongelma, jota on hoidettava.

1. Vähäkalorinen ruokavalio

Tärkein syy veren triglyseridipitoisuuden nousuun on ruokavaliossa olevien kaloreiden ylimäärä joko hiilihydraattien tai rasvan kulutuksen kautta. Siten ihmisillä, jotka noudattavat erittäin rajoittavia ruokavalioita, erityisesti kaloreiden määrän suhteen, triglyseridipitoisuus voi olla hyvin alhainen.

Mitä tehdä: Tätä tilannetta pidetään normaalina, mutta on tärkeää, että ravitsemusterapeutti seuraa ruokavaliota, koska hyvin rajoittavat ruokavaliot voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteen pitkällä aikavälillä.

2. Kolesterolilääkkeiden käyttö

Joillakin lääkkeillä, joita käytetään korkean kolesterolitason säätelyyn, voi olla triglyseridien alentamisen sivuvaikutus, vaikka niiden arvo olisikin riittävä. Yleisin on statiinien, fibraattien tai omega 3: n käyttö.

Mitä tehdä: tulisi ottaa yhteys lääkäriin, joka on määrännyt lääkityksen käytön, ja arvioitava mahdollisuutta vaihtaa sen käyttö toiseen lääkkeeseen.

3. Aliravitsemus

Aliravitsemus on samanlainen syy kuin vähäkalorinen ruokavalio, ja se johtuu erittäin alhaisesta kaloritasosta, joka ei salli triglyseridien muodostumista. Tämä on kuitenkin paljon vakavampi tilanne, joka johtaa useiden keholle tärkeiden ravintoaineiden vähenemiseen.

Joitakin oireita, jotka voivat auttaa tunnistamaan aliravitsemuksen, ovat:

• Liiallinen laihtuminen;
• Turvonnut vatsa;
• Heikot hiukset, hauraat kynnet ja kuiva iho;
• Äkilliset mielialan muutokset

Mitä tehdä: Jos epäillään aliravitsemusta, etenkin paastoavilla ihmisillä tai joilla ei ole pääsyä laadukkaaseen ruokaan, on tärkeää kuulla yleislääkäriä tai endokrinologia diagnoosin vahvistamiseksi ja asianmukaisen hoidon aloittamiseksi, joka ruoan lisäksi , tulisi sisältää ravintolisien käyttö puuttuvien ravintoaineiden korvaamiseksi.

4. imeytymishäiriö

Tämä on oireyhtymä, jossa suolisto ei kykene imemään ravinteita kunnolla ruoasta, mikä johtaa kaloreiden määrän vähenemiseen, estää triglyseridien muodostumisen ja vähentää niiden määrää kehossa.

Helppo tunnistaa merkki, joka voi osoittaa, että henkilö kärsii imeytymishäiriö-oireyhtymästä, on rasvaisen, kirkkaan ja kelluvan ulosteen läsnäolo.

Mitä tehdä: gastroenterologilta tulisi ottaa yhteyttä diagnostisiin testeihin, kuten endoskooppiin ja ulosteisiin, määrätä imeytymishäiriö ja aloittaa sopivin hoito.

5. Kilpirauhasen liikatoiminta

Kilpirauhanen on erittäin tärkeä rauhas aineenvaihdunnan säätelyssä, joten kun tapahtuu muutos, jossa sen toiminta lisääntyy, kuten kilpirauhasen liikatoiminnassa, keho alkaa käyttää enemmän energiaa ja voi lopulta kuluttaa triglyseridivarantoja, mikä johtaa niiden tason huomattava lasku.

Triglyseridien muutoksen lisäksi kilpirauhasen liikatoiminnalla voi olla muita seurauksia keholle, kuten painonpudotus, sydämenlyönnin muutokset, kynsien ja hiusten heikkeneminen sekä käyttäytymisen muutokset, joissa esiintyy enemmän hermostuneisuutta ja ahdistusta.

Mitä tehdä: Kilpirauhasen liikatoiminnan tunnistamiseksi on suositeltavaa ottaa yhteyttä yleislääkäriin tai endokrinologiin verikokeiden tekemiseksi ja selvittämään, onko kilpirauhasen tuottamaa kilpirauhashormonia liikaa. Jos diagnoosi vahvistetaan, lääkäri voi neuvoa hoitoa ruokavalion muutoksilla ja minkä tahansa lääkityksen käytössä. Katso tarkemmin, miten kilpirauhasen liikatoiminta on.

Kuinka lisätä alhaisia ​​triglyseridejä

Triglyseridiarvojen normalisoimiseksi syyn hallitsemisen lisäksi lääketieteellisellä hoidolla tulisi noudattaa terveellistä ruokavaliota, joka syö aterioita 3 tunnin välein. Tässä on joitain vinkkejä siitä, mitä voit syödä: Terveellisen ruokavalion salaisuudet.

Triglyseridien liiallista lisäämistä ei kuitenkaan suositella, koska ne lisäävät esimerkiksi sydänsairauksien tai jopa sydänkohtauksen riskiä. Triglyseridien viitearvot vaihtelevat välillä 50 ja 150 ml / dlja ne on pidettävä tällä alueella riittävän energian takaamiseksi pitkittyneen paaston tai riittämättömän ruoan kohtaamiseksi.

Triglyseridejä tuotetaan syömällä ylimääräistä sokeria, eivätkä ne liity suoraan ravinnorasvaan. Kun henkilö nauttii suuria määriä sokeria, keho tuottaa aluksi triglyseridejä, jotka kerääntyvät sitten rasvan muodossa, joka voi muodostaa ateromaattisia plakkeja valtimoiden sisällä tai varastoitua paikallisen rasvan muodossa.

Opi, mitä voit tehdä triglyseridien normalisoimiseksi: Lihotusruokavalio.