Tyttöjen murrosikä

Murrosikä on, kun kehosi muuttuu ja sinusta kehittyy tyttöstä nainen. Ota selvää, mitä muutoksia odotetaan, jotta olisit paremmin valmistautunut.

Tiedä, että olet käymässä läpi kasvupurskeen.

Et ole kasvanut niin paljon vauvasi jälkeen. Saatat kasvaa 5--10 senttimetriä vuodessa. Kun olet käynyt läpi murrosiän, olet melkein yhtä pitkä kuin olet aikuisena. Jalkasi voivat kasvaa ensimmäisinä. Ne näyttävät aluksi todella suurilta, mutta sinä kasvat niihin.

Odottaa painon nousua. Tämä on normaalia ja tarvitaan terveellisiin kuukautiskiertoihin. Huomaat, että saat kurvikkaamman, suuremmilla lanteilla ja rintoilla kuin olit pieni tyttö.

Kehosi tuottaa hormoneja murrosiän aloittamiseksi. Tässä on joitain muutoksia, joita alat nähdä. Sinä

• Hiki enemmän. Saatat huomata, että kainalosi haisevat nyt. Suihkuta joka päivä ja käytä deodoranttia.
• Aloita rintojen kehittäminen. Ne alkavat pieninä rintanappina nänneidesi alla. Lopulta rintasi kasvavat enemmän, ja haluat ehkä aloittaa rintaliivit. Pyydä äitiäsi tai luotettua aikuista viemään sinut ostamaan rintaliivejä.
• Kasvata kehon hiuksia. Alat saada häpykarvat. Tämä on hiuksia yksityisillä osilla (sukuelimillä) ja niiden ympärillä. Se alkaa kevyesti ja ohuesti ja paksummaksi ja tummemmaksi vanhenee. Kasvatat myös hiuksia kainaloissa.
• Hanki kuukautiset. Katso "kuukautiset" alla.
• Hanki näppylöitä tai aknea. Tämän aiheuttavat murrosiässä alkavat hormonit. Pidä kasvosi puhtaana ja käytä rasvattomia kasvovoiteita tai aurinkovoidetta. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on paljon ongelmia näppylöiden kanssa.

Suurin osa tytöistä käy murrosiässä jossain välillä 8-15-vuotiaita. Murrosiän alkaessa on laaja ikäryhmä. Siksi jotkut 7. luokan lapset näyttävät edelleen pikkulapsilta ja toiset todella aikuisilta.

Saatat ihmetellä, milloin saat kuukautiset. Yleensä tytöt saavat kuukautensa noin 2 vuotta sen jälkeen, kun rinnat alkavat kasvaa.

Joka kuukausi yksi munasarjoistasi vapauttaa munan. Muna kulkee munanjohtimen läpi kohtuun.

Kohtu muodostaa joka kuukausi veren ja kudoksen vuorauksen. Jos muna hedelmöitetään siittiöiden avulla (näin voi tapahtua suojaamattoman sukupuolen kanssa), muna voi istuttaa itsensä tähän kohdun limakalvoon ja johtaa raskauteen. Jos muna ei ole hedelmöitetty, se vain kulkee kohtuun.

Kohtu ei enää tarvitse ylimääräistä verta ja kudosta. Veri kulkee emättimen läpi kuukautisesi aikana. Aika kestää yleensä 2-7 päivää ja tapahtuu noin kerran kuukaudessa.

Ole valmis saamaan kuukautiset.

Keskustele palveluntarjoajasi kanssa, milloin saatat alkaa saada kuukautisia. Palveluntarjoajasi voi pystyä kertomaan sinulle muista kehosi muutoksista, milloin sinun pitäisi odottaa kuukautisiasi.

Pidä tarvikkeet ajanjaksollesi repussa tai kukkarossa. Haluat joitain tyynyjä tai sukkanauhoja. Varautuminen kuukautisten saamiseen estää sinua olemasta liikaa huolestunut.

Pyydä äitiäsi, vanhempaa naissukulaista, ystävääsi tai luotettavaa henkilöä auttamaan sinua saamaan tarvikkeita. Tyynyjä on kaikkia erikokoisia. Heillä on tahmea puoli, joten voit kiinnittää ne alusvaatteisiisi. Pantilinerit ovat pieniä, ohuita tyynyjä.

Kun sinulla on kuukautiset, saatat haluta oppia käyttämään tamponeja. Asetat tamponin emättimeesi imemään verta. Tamponissa on merkkijono, jota käytät sen vetämiseen.

Pyydä äitiäsi tai luotettua naisystävää opettamaan sinulle tamponien käyttö. Vaihda tamponeja 4--8 tunnin välein.

Voit tuntea olosi todella tunnelmalliseksi juuri ennen kuukautisten alkamista. Tämän aiheuttavat hormonit. Saatat tuntea:

• Ärtyisä.
• On nukkumisvaikeuksia.
• Surullinen.
• Vähemmän luottavainen itsestäsi. Sinulla voi olla jopa vaikeuksia selvittää, mitä haluat käyttää koulussa.

Onneksi tunnelmallisen tunteen pitäisi kadota, kun aloitat kuukautiset.

Yritä olla mukava, kun kehosi muuttuu. Jos olet stressaantunut muutoksista, keskustele vanhempiesi tai palveluntarjoajan kanssa, johon luotat. Vältä laihduttamista normaalin painonnousun estämiseksi murrosiässä. Laihduttaminen on todella epäterveellistä, kun olet kasvamassa.

Keskustele palveluntarjoajasi kanssa, jos sinulla on:

• Huolet murrosiästä.
• Todella pitkät, raskaat jaksot.
• Epäsäännölliset jaksot, jotka eivät tunnu säännöllisiltä.
• Paljon kipua ja kouristuksia kuukautisesi kanssa.
• Mikä tahansa kutina tai haju yksityisistä osista. Tämä voi olla merkki hiiva-infektiosta tai sukupuoliteitse tarttuvasta taudista.
• Paljon aknea. Voit ehkä käyttää erityistä saippuaa tai lääkettä.

No lapsi - murrosikä tytöillä; Kehitys - tyttöjen murrosikä; Kuukautiset - murrosikä tytöillä; Rintojen kehitys - tyttöjen murrosikä

American Academy of Pediatrics, healthychildren.org -sivusto. Tytöillä on murrosikää. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Päivitetty 8. tammikuuta 2015. Pääsy 31. tammikuuta 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W.Puberteettin fysiologia. Julkaisussa: Kliegman RM, St.Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsonin lastenlääketieteen oppikirja. 21. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 577.

Styne DM. Murrosiän fysiologia ja häiriöt. Julkaisussa: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, toim. Williamsin endokrinologian oppikirja. 14. painos Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: luku 26.

• Murrosikä