Kokeile uusia liikkeitä! Katso nämä harjoitusvideot saadaksesi ideoita ja inspiraatiota. Hanki neuvoja kouluttajilta, julkkiksilta ja muilta!

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Hanki kuntoiluvinkkejä huippuvalmentajilta ja katso heidän suosikkiliikkeensä. Katso harjoituksia, jotka ovat osoittaneet ja parantavat muotoasi. Kokeile erilaisia ​​rutiineja ja haasta itsesi uusilla tavoilla

Nämä harjoitusvideot näyttävät sinulle uusia liikkeitä, joita voit tehdä kuntosalilla tai tehdä kotona. Lataa harjoitus ja keho.

Etkö ole varma, mitä liikkeitä sinun pitäisi tehdä? Katso nämä harjoitusliikkeet.

Palauta rutiinisi takaisin suurelle vaihteelle. Keskity voimaharjoitteluun tai sydänharjoitteluun.

Näiden harjoitusvideoiden avulla saat varmasti loistavan harjoituksen.

Oli aika elämässäsi, kun et edes ymmärtänyt, mitä teit, kutsuttiin aerobiseksi tai kardioharjoitukseksi. Yksi menestyksekkäimmistä pitkän aikavälin painonhallintastrategioista on varmistaa, että poltat 1000 kaloria harjoituksen avulla joka viikko. Mutta miten polttaa ne, on sinun tehtäväsi. Voit pelata mitä tahansa koripallon pelaamisesta (400 kaloria tunnissa*) hyppynaruun (658 kaloria tunnissa) tanssimiseen (300 kaloria tunnissa). Ei ole mitään syytä, että tekemäsi asiat tuntuisivat "harjoituksilta". Poista siis kaikki sanat "Minulla on tos" ja "Minun pitäisi olla" sanastostasi ja kokeile joitain näistä ideoista pelaamiseen kuin lapsi. Kaloriarviot perustuvat 145 kiloa painavaan naiseen.

Katso nämä treenivideot.

Arvostelu kohteelle