Mitä tietää tyypin 2 diabeteksen ehkäisystä

Sisältö

• Kysymyksiä Angela Marshallin kanssa
• Miten saat selville, onko sinulla tyypin 2 diabetes tai oletko vaarassa sairastua siihen?
• Niin monet mustat naiset elävät tyypin 2 diabeteksessa, mutta eivät tiedä, että heillä on sitä. Miksi niin?
• Onko diabetes tai prediabetes palautuva? Miten?
• Mitkä ovat kolme asiaa, joita voidaan tehdä diabeteksen estämiseksi?
• Jos sinulla on perheenjäseniä, joilla on diabetes, aiotko ehdottomasti saada sen?

Mustan naisten terveysvaatimuksesta

Tyypin 2 diabetes on ehkäistävä, krooninen sairaus, joka, ellei sitä hoideta, voi aiheuttaa komplikaatioita - joista osa voi olla hengenvaarallinen.

Komplikaatioihin voi sisältyä sydänsairaus ja aivohalvaus, sokeus, munuaissairaus, amputaatiot ja korkean riskin raskaus muiden olosuhteiden joukossa.

Mutta diabetes voi lyödä mustia naisia ​​erityisen voimakkaasti. Mustat naiset kokevat korkeamman diabeteksen korkean verenpaineen, liikalihavuuden ja istumattoman elämäntavan vuoksi.

Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriön vähemmistöterveysviraston mukaan diagnosoidun diabeteksen riski on 80% suurempi ei-latinalaisamerikkalaisten mustien keskuudessa kuin heidän valkoiset kollegansa.

Lisäksi diabetesta sairastavilla naisilla on todennäköisemmin raskauteen liittyviä komplikaatioita, ja heillä on suurempi riski diabetesta sairastavilla miehillä sydänkohtauskuolemien ja sokeuden vuoksi.

Black Women's Health Imperative (BWHI) on sitoutunut auttamaan ihmisiä oppimaan, kuinka he voivat vähentää näitä riskejä.

BWHI käyttää CYL: ää², elämäntapaohjelma, joka tarjoaa valmentajille opettaa naisille ja miehille eri puolilla maata muuttamaan elämäänsä syömällä eri tavalla ja liikkumalla enemmän.

CYL² näyttää tien auttaakseen ihmisiä pudottamaan kiloja ja ryhtymään toimiin diabeteksen, sydänsairauksien ja monien muiden kroonisten sairauksien estämiseksi. Se on osa kansallista diabeteksen ehkäisyohjelmaa, jota johtaa tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC).

Koska marraskuu on kansallinen diabeteksen kuukausi, menimme lääkärin Angela Marshallin luo, joka on myös Black Women's Health Imperative -järjestön hallituksen puheenjohtaja.

Kysymyksiä Angela Marshallin kanssa

Miten saat selville, onko sinulla tyypin 2 diabetes tai oletko vaarassa sairastua siihen?

Lääkärit tutkivat säännöllisesti diabetesta fyysisten sairauksien aikana, joissa tehdään verityötä. Paaston verensokeritaso sisältyy alkeellisimpiin verityöpaneeleihin. Taso 126 mg / dl tai suurempi osoittaa diabeteksen läsnäolon, ja taso 100-125 mg / dl viittaa yleensä prediabeettiin.

Usein tehdään toinen verikoe, hemoglobiini A1c, mikä voi myös olla hyödyllinen seulontatyökalu. Se kerää yksilön 3 kuukauden kumulatiivisen verensokerihistoriaa.

Niin monet mustat naiset elävät tyypin 2 diabeteksessa, mutta eivät tiedä, että heillä on sitä. Miksi niin?

Monet mustat naiset elävät tyypin 2 diabeteksessa, mutta eivät tiedä, että heillä on sitä. Tähän on useita syitä.

Meidän on oltava parempia huolehtimaan terveydestämme kokonaisvaltaisemmin. Esimerkiksi olemme usein ajan tasalla pap-näytteistämme ja mammogrammeistamme, mutta joskus emme ole yhtä valppaina tietäessämme verensokerin, verenpaineen ja kolesterolin lukumäärää.

Meidän kaikkien tulisi asettaa etusijalle tapaamiset perusterveydenhuollon tarjoajien kanssa hoitamaan meitä muita.

Tämän osan toinen osa on kieltäminen. Minulla on ollut monia potilaita, jotka nuhtelevat ehdottomasti D-sanaa, kun sanon heille, että heillä on se. Tämä on muutettava.

Mielestäni on tilanteita, joissa terveydenhuollon tarjoajien viestinnän on parannettava. Näen usein uusia potilaita, jotka ovat aivan yllättyneitä kuullessaan, että heillä on ollut diabetes ja heidän edelliset lääkärinsä eivät koskaan kertoneet heille. Tämä on myös muutettava.

Onko diabetes tai prediabetes palautuva? Miten?

Diabeteksen ja prediabeteksen komplikaatiot ovat täysin vältettävissä, vaikka diagnoosin jälkeen sanomme edelleen, että sinulla on se. Paras tapa kääntää se on ruokavalio, liikunta ja painonpudotus tarvittaessa.

Jos henkilö pystyy saavuttamaan täysin normaalit verensokerit, sanomme, että henkilö on "tavoitteensa", verrattuna siihen, että hänellä ei ole enää sitä. Yllättäen diabeetikoille joskus vain 5%: n painonpudotus normaalin verensokerin saavuttamiseksi.

Mitkä ovat kolme asiaa, joita voidaan tehdä diabeteksen estämiseksi?

Kolme asiaa, joita voimme tehdä diabeteksen ehkäisemiseksi, ovat:

1. Pidä normaali paino.
2. Syö terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän puhdistettuja sokereita.
3. Harjoittele säännöllisesti.

Jos sinulla on perheenjäseniä, joilla on diabetes, aiotko ehdottomasti saada sen?

Diabetesta sairastavien perheenjäsenten saaminen ei tarkoita, että saat sen ehdottomasti; se lisää kuitenkin todennäköisyyttä saada se.

Jotkut asiantuntijat uskovat, että henkilöiden, joilla on vahva sukututkimus, pitäisi automaattisesti katsoa olevansa vaarassa. Ei ole koskaan sattua noudattaa suosituksia, joita annamme diabeetikoille.

Kaikille suositellaan terveellisen ruokavalion syömistä, säännöllistä liikuntaa ja säännöllisiä tarkastuksia.

The Black Women's Health Imperative (BWHI) on ensimmäinen voittoa tavoittelematon järjestö, jonka mustat naiset perustivat suojelemaan ja edistämään mustien naisten ja tyttöjen terveyttä ja hyvinvointia. Lisätietoja BWHI: stä menemällä osoitteeseen www.bwhi.org.