Yhdysvaltain naisten jalkapallotähti Carli Lloydin 17 vuoden suunnitelma tulla maailman parhaaksi urheilijaksi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Mitä se vaatii ollakseen paras? Jalkapallotähti Carli Lloydille-kaksinkertaiselle olympiakultamitalistille, josta tuli amerikkalainen sankari tänä kesänä, kun hän ajoi Yhdysvaltain naisten jalkapallomaajoukkueen ensimmäiseen MM-voittoon sitten vuoden 1999-se on yksinkertaista: hyvin erityinen 17 vuoden suunnitelma. Itse asiassa 33-vuotias paljasti suunnitelmansa kuudennessa vuotuisessa espnW Women + Sports -huippukokouksessa tässä kuussa. Ja ilmeisesti tuo hatunraita, joka voitti maailmancupin? No se oli vain osa suunnitelman maailman herruudesta vuoteen 2020 mennessä. (Vakavasti.)

Mutta kuten useimpien uber-taitoisten ihmisten kohdalla, Lloyd ei ole yksin menestyksensä kanssa: myös hänen valmentajallaan James Galanisilla on valtava rooli. Vuonna 2003 hän tarjoutui kouluttamaan Lloydia – silloin kun se oli huonokuntoinen pelaaja, joka oli erotettu USA:n alle 21-vuotiaiden joukkueesta – ilmaiseksi (hänellä ei ollut rahaa). Miksi? Hän näki suuren potentiaalin: "Tässä oli pelaaja, jolla oli edistyneet taidot, ja jos pystyisin vain korjaamaan muutaman alueen, minulla voisi olla loistava pelaaja käsissäni", Galanis sanoo. (Aah, USWNT Team Circuit Workout ei ole vitsi.)

Ja vuosien kova työ ... hyvin, toimi. "Hän ei ottanut heikkouksiaan ja parantaa niitä. Hän muutti ne vahvuuksiksi. Siksi Carli Lloyd on Carli Lloyd", hän sanoo.

Joten miten tämä dynaaminen duo teki sen? Ja mitä he työskentelevät suunnitelman viimeisen viiden vuoden aikana? Saimme kiinni Lloydin ja Galanisista heidän salaisuuksistaan. Varasta ne ja sinäkin saatat olla askeleen lähempänä valtavaa menestystä.

Pysy hetkessä

"Jamesilla oli suuri mestarisuunnitelma ja hän ruokki minua lusikalla pikkuhiljaa siihen, mihin minun piti keskittyä tuolloin", Lloyd kertoo harjoittelustaan. "En ole koskaan katsonut liian pitkälle eteenpäin, koska kun katsot jatkuvasti lopputuloksia, sinulla on taipumus unohtaa ne tärkeät keskipisteet. Unohda MM-kisat ja olympialaiset. Hän sai minut pysymään hetkessä."

Ota rauhallisesti

"Aloitimme rakentaa hyvin hitaasti kentällä ja sen ulkopuolella", Lloyd sanoo. Ensimmäinen vaihe, jossa Lloyd pääsi maajoukkueeseen ja teki voittomaalin vuoden 2008 kesäolympialaisissa, kesti viisi vuotta. Vaihe kaksi, jonka tarkoituksena oli ansaita tasainen lähtöpaikka joukkueessa ja tehdä kaksi voittomaalia vuoden 2012 kesäolympialaisissa, kesti vielä neljä. "Vaihe kolme oli vallan ottamista ja todella erottamista kaikista muista", Lloyd sanoo ja lisää: "Sen piti päättyä vuoden 2016 kesäolympialaisten jälkeen, mutta meistä tuntuu, että saavutimme sen vuotta aikaisemmin, joten nyt siirrymme. vaiheeseen neljä. "

Nostaa rimaa

"Ensin Jamesin täytyi nähdä, olinko valmis tekemään asioita, kuten syömään paremmin, pitämään huolta kehostani kentän ulkopuolella ja jatkamaan harppauksia yksin", Lloyd sanoo. (Hän oli.) "Hän nostaa rimaa jatkuvasti, mikä vaikeuttaa harjoittelua minulle. Ainoa tapa, jolla aion kasvaa ihmisenä ja pelaajana, on se, jos hän tekee sen epämukavaksi minulle", hän sanoo. Itse asiassa hän jopa myönsi espnW Summitissa, että hänen harjoituksensa saa hänet kyyneliin vähintään kerran viikossa, mutta hän tietää, että hän kestää sen. (Oletko koskaan miettinyt, miksi itkemme?)

Murskaa mukavuusalueesi

Aivan oikein – Galanis tietää, kuinka pitkälle Lloydia työntää. Intensiiviset aamutreenit saivat hänen jalkansa usein tuntumaan Jellolta ja jättivät hänet turhautuneena miettimään, kuinka hän voisi heiluttaa toisen harjoituksen sinä iltapäivänä. Mutta jotenkin hän huomasi aina kärsivänsä epämukavuudesta näinä kaksinkertaisina päivinä, kunnes hän hallitsi hullun kovan uuden taidon ja lopulta alkoi käyttää sitä peleissä. Kun Galanis näki tytön tottuneen erityisen haastavaan liikkeeseen, hän vei hänet ulos hänen mukavuusalueeltansa toisella mahdottomalta näyttävällä poralla. (Hauska fakta: Lloyd ei ole toistanut yhtään harjoitusta 12 vuoteen!)

Harjoittele kuin alaikäinen

"On todella hauskaa saada joku, joka voi työntää minut rajojen yli", Lloyd sanoo valmentajansa ainutlaatuisesta strategiasta. "Tätä jatkuvaa teemaa on edelleen harjoiteltava kuin epäonnistunut, riippumatta siitä, mitä olen saavuttanut. Jotta pääsisit huipulle ja olisit paras koskaan, sinun on jatkettava." Seuraavien viiden vuoden painopiste on hyökkäyksessä viimeisellä kolmanneksella. "Voin olla parempi ampumisessa. Voin olla parempi ilmassa. Pystyn paremmin pelaamaan pallojen läpi. Todella siistiä on, että pääsin MM-mestariksi, mutta nyt olen palannut harjoittelemaan kuin olen rec -soitin. "

Juhli saavutuksiasi

Älä huoli – Galanis osaa myös juhlia saavutuksia matkan varrella. Vaikka Lloydin vastaus vain 45 minuuttia arvostetun tittelin nappauksen jälkeen oli: "Milloin harjoittelemme taas?", Galanis (kieltämättä hänen ankarin kriitikkonsa) käski häntä vain nauttimaan voitosta. Loppujen lopuksi hänen tavoitteensa vuoden 2016 Rion olympialaisissa on viedä kotiin kolmas olympiakultaa – ja seuraavaan vuoden 2019 MM-kisoihin mennessä tehdä viisi maalia ottelussa. Sanoisin, että tyttö on ansainnut vähän R&R:tä.

Arvostelu kohteelle