Kirjoittaja: Mike Robinson
Luomispäivä: 8 Syyskuu 2021
Päivityspäivä: 11 Saattaa 2025
Anonim
Tämä kuuman thaimaalaisen salaatin resepti on paljon parempi kuin kylmä salaatti - Elämäntapa
Tämä kuuman thaimaalaisen salaatin resepti on paljon parempi kuin kylmä salaatti - Elämäntapa

Sisältö

Kun kiinnityksesi paahtavat, salaatti saa syvemmän maun, värin ja tekstuurin. (Jyvien lisääminen salaattiin on myös voitto.) Ja valmistus ei voisi olla helpompaa: Kerro kasvikset arkkilevylle, liu'uta se kuumassa uunissa ja lisää päälle tuoreita aineksia, jotta se säilyy salaatin tavoin. Valmis: aterian arvoinen ruokalaji, jolla on mittasuhteet ja pysyvyys. (Aiheeseen liittyvä: Arkkipannuateriat, jotka tekevät siivoamisesta helppoa)

Sheet-Pan Thai -salaatti

Alusta loppuun: 35 minuuttia

Palvelee: 4

Ainesosat

  • 7 unssia erittäin kiinteää tofua, kuutioituna
  • 11/2 kiloa baby bok choy, puolittunut
  • 2 keltaista paprikaa, viipaleina
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 1 rkl seesamiöljyä
  • 2 rkl pelkistettyä natriumsoijakastiketta
  • 1/3 dl luonnollista maapähkinä- tai mantelivoi
  • 2 rkl limen mehua
  • 2 rkl punaista tai vihreää thaimaalaista currytahnaa
  • 1/4 dl vettä 1 pää romania, silputtu
  • 2 kuppia pavun ituja
  • 1 mango, leikattu tulitikkuihin
  • 1 punainen thai-chili ohuiksi viipaleina
  • 1/4 kuppia hienonnettuja paahdettuja maapähkinöitä, cashewpähkinöitä tai kookoslastuja tai sekoitus

Ohjeet


  1. Kuumenna uuni 425 asteeseen Fahrenheit. Sekoita kuusi ensimmäistä ainesosaa suurelle reunuslevylle. Paista 25-30 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmenneet ja tofu alkaa ruskeutua.
  2. Sekoita keskikokoisessa kulhossa seuraavat neljä ainesosaa tasaiseksi.
  3. Poista arkki pannulta uunista ja päälle romaine, pavun ituja ja mangoa. Ripottele päälle maapähkinäkastiketta ja ripottele chiliä, pähkinöitä ja kookoslastuja.

Arvostelu kohteelle

Mainos

Suositellaan Sinulle

Riippuvuus sosiaalisista verkostoista: miten se voi vaikuttaa terveyteen

Riippuvuus sosiaalisista verkostoista: miten se voi vaikuttaa terveyteen

o iaali ten verko tojen, kuten., Liiallinen ja väärinkäyttö Facebook e voi aiheuttaa urua, kateutta, yk inäi yyttä ja tyytymättömyyttä elämä...
Kotihoito syöpään

Kotihoito syöpään

Para yövän ehkäi yyn tarkoitettu terveydenhoito on terveellinen ja ta apainoinen ruokavalio, ko ka joillakin elintarvikkeilla on kyky hida taa olujen leviämi tä ja erilai tumi...