Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää C -vitamiinin ihonhoidosta

Sisältö

• Se on kolminkertainen ikääntymistä estävä uhka.
• Muista vain, että se on tunnetusti epävakaa.
• Sinun tarvitsee vain käyttää sitä kerran päivässä.
• Arvostelu kohteelle

Saatat ajatella sitä erikoisvitamiinina aamulahjasi virallisessa lehdessä, mutta C-vitamiini tarjoaa myös monia etuja, kun sitä käytetään paikallisesti-ja olet todennäköisesti nähnyt sen ilmestyvän ihonhoitotuotteisiisi yhä enemmän. Vaikka ainesosa on tuskin uusi korttelin lapsi, se on varmasti yksi suosituimmista tällä hetkellä. Ted Lain, M.D., ihotautilääkäri Austinissa, TX, pitää tätä kasvavana ymmärryksenä siitä, mikä vahingoittaa ihoamme ... ja miten C -vitamiini voi auttaa. "C-vitamiinituotteiden suosio on lisääntynyt, koska tietoisuus auringon ja saasteiden vaikutuksista iholle ja ainesosan suojaavista eduista on lisääntynyt", hän sanoo. (Siitä lisää minuutin kuluttua.)

Mistä siis kaikki hype johtuu? Ihoasiakirjat rakastavat sitä monista ikääntymistä estävistä ominaisuuksistaan, mikä tekee siitä älykkään ratkaisun kaikenlaisiin iho-ongelmiin. Täällä asiantuntija laskee tämän VIP -vitamiinin.

Se on kolminkertainen ikääntymistä estävä uhka.

Ensinnäkin C-vitamiini on voimakas antioksidantti. "Altistuminen UV-säteille ja saasteille luo reaktiivisia happilajeja tai ROS-yhdisteitä ihoon, mikä voi vahingoittaa solujesi DNA:ta ja johtaa sekä ikääntymisen merkkeihin että ihosyöpään", tohtori Lain selittää. "C -vitamiini neutraloi vahingollisia ROS -yhdisteitä ja suojaa ihosoluja." (Tiedoksi, tätä tapahtuu, vaikka olisit erittäin ahkera aurinkosuojatuotteiden levittämisessä, minkä vuoksi kuka tahansa voi hyötyä paikallisten antioksidanttien käytöstä.)

Sitten on sen kirkastavia kykyjä. C-vitamiini eli askorbiinihappo on mieto kuorinta, joka voi auttaa liuottamaan hyperpigmentoituneita tai värjäytyneitä ihosoluja, kertoo New Yorkin ihotautilääkäri Ellen Marmur, MD. pigmentti; vähemmän tyrosinaasia tarkoittaa vähemmän tummia jälkiä. Käännös: C-vitamiini auttaa sekä haalistamaan olemassa olevia paikkoja että estämään uusien muodostumista ja varmistaa, että ihosi pysyy tahrattomana. (Tietenkin niin kauan kuin käytät aurinkovoidetta säännöllisesti.)

Ja lopuksi, puhutaan kollageenin tuotannosta. Toimimalla antioksidanttina se pitää nämä ärsyttävät ROS: t hajottamasta sekä kollageenia että elastiinia (jotka pitävät ihon kiinteänä). Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että C -vitamiini stimuloi fibroblasteja, soluja, jotka tuottavat kollageenia, toteaa Emily Arch, M.D., dermatologi Dermatology + Aestheticsissa Chicagossa. (Ja tiedoksi, koskaan ei ole liian aikaista aloittaa ihon kollageenin suojaamista.)

Näihin kollageenin rakentamistarkoituksiin ruokavaliosi on myös tärkeä. Julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan American Journal of Clinical Nutrition, suurempi C-vitamiinin saanti liittyi vähemmän ryppyiseen ihoon. Nieltävä C-vitamiini auttaa hieman enemmän kollageenin tuotantoon kuin paikalliset versiot, sanoo tohtori Arch, koska se pystyy saavuttamaan ihon syvemmät kerrokset dermis. Harkitse tätä jälleen syynä ladata C -vitamiinipitoisia hedelmiä ja vihanneksia, kuten punaista paprikaa, ruusukaalia ja mansikoita. (Lisää tästä: 8 yllättävää ravinteiden lähdettä)

Muista vain, että se on tunnetusti epävakaa.

Suurin haittapuoli tässä on, että C-vitamiini on melkein yhtä epävakaa kuin voimakas. Altistuminen ilmalle ja auringonvalolle voi tehdä ainesosan nopeasti inaktiiviseksi, varoittaa New Yorkin ihotautilääkäri Gervaise Gerstner, M.D. Etsi tuotteita, jotka on sijoitettu läpinäkymättömiin pulloihin, ja säilytä niitä viileässä, kuivassa paikassa, hän lisää.

Voit myös etsiä kaavan, joka yhdistää vitamiinin feruliinihappoon, joka on toinen voimakas antioksidantti: "Ferulihappo ei ainoastaan ​​stabiloi C -vitamiinia, vaan myös vahvistaa ja tehostaa sen vaikutuksia", selittää tohtori Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 dollaria; skinceuticals.com) on pitkäaikainen ihon suosikki. (Aiheeseen liittyvä: Ihonhoitotuotteet, joita ihotautilääkärit rakastavat)

Mukana on myös kokonaan uusi C-vitamiinijauheiden kategoria, joka on tarkoitettu sekoitettavaksi minkä tahansa kosteusvoiteen, seerumin tai jopa aurinkosuojan kanssa. teoriassa nämä ovat vakaampia, koska ne eivät todennäköisesti joudu kosketuksiin valon kanssa.

Sinun tarvitsee vain käyttää sitä kerran päivässä.

Uusista C-vitamiinipohjaisista tuotteista ei varmasti ole pulaa; puhumme kaikesta seerumeista tikuista maskeihin sumuihin ... ja kaikesta siltä väliltä. Silti saadaksesi suurimman vastineen rahoillesi, paras vaihtoehto on seerumi. Nämä kaavat eivät ainoastaan ​​sisällä tyypillisesti korkeimpia pitoisuuksia aktiivista ainesosaa, vaan ne myös kerrostuvat helposti muiden tuotteiden alle, tohtori Gerstner huomauttaa.

Yksi kokeiltava: Image Skincare Vital C Hydrating Anti-Aging Serum (64 dollaria; imageskincare.com). Levitä muutama tippa koko kasvoillesi puhdistuksen jälkeen, ennen aurinkovoidetta - joka aamu. Ja jos yrität säästää rahaa (koska olkaamme rehellisiä, C -vitamiinituotteet ovat yleensä melko kalliita), tohtori Arch toteaa, että voit itse päästä eroon C -vitamiinituotteen käytöstä joka toinen päivä. "Jos käytät sitä kirkastamiseen, sitä on parasta käyttää päivittäin, mutta antioksidanttivaikutuksen vuoksi voit käyttää sitä joka toinen päivä, koska kun se on iholla, sen on osoitettu olevan aktiivinen jopa 72 tuntia", hän selittää.

Kuten kaikki tehokkaat ihonhoitoaineet, se voi aiheuttaa ärsytystä, varsinkin jos ihosi on aluksi herkkä. Ensikertalaisten tulisi aloittaa käyttämällä sitä vain muutaman kerran viikossa ja sitten lisätä asteittain, jos iho sietää sitä.

Arvostelu kohteelle