Kuinka vieroittaa masennuslääkkeet

Sisältö

• Masennuslääkkeet
• Peruuttamisen oireet
• Peruuttaminen vs. riippuvuus
• Auttavia neuvoja
• Keskustele ensin lääkärisi kanssa
• Anna masennuslääkkeille mahdollisuus
• Tiedä, mikä vaikuttaa suippeen
• Muista, että kaveneminen voi viedä aikaa
• Käytä mielialakalenteria
• Pidä terveellisiä tapoja kapeneessa
• Pidä yhteyttä lääkäriisi
• Pyydä tukea perheeltä ja ystäviltä
• Harkitse puheterapiaa
• Suorita koko prosessi
• Kartioaika
• Varovaisuuden sana
• Lopullinen rivi

Masennuslääkkeet

Joillekin ihmisille pitkäaikainen masennuslääkityksen käyttö on välttämätöntä. Mutta toiset saattavat haluta lopulta lopettaa lääkkeiden käytön. Tämä voi johtua ei-toivotuista sivuvaikutuksista, lääkkeiden vaihtamisesta tai yksinkertaisesti siitä syystä, että he kokevat, etteivät tarvitse enää lääkkeitä.

Jos haluat lopettaa masennuslääkkeiden käytön, on tärkeää puhua lääkärillesi annoksen supistamisesta nollaan sen sijaan, että lopettaisit lääkityksen äkillisesti. Tämä auttaa sinua välttämään vieroitusoireita.

Peruuttamisen oireet

Oireet ja lopetuksen kesto voivat olla erilaisia ​​kaikille. Useimmissa ihmisissä oireet ovat lieviä, mutta toisissa oireet voivat olla vakavampia ja kestää pidempään. Yleisiä vieroitusoireita ovat:

• masennus
• levottomuus
• ärtyvyys
• mielialan vaihtelut
• flunssan kaltaiset oireet, mukaan lukien liiallinen hikoilu, vilunväristykset, kivut ja päänsärky
• pahoinvointi tai muut vatsavaivat
• huimaus
• ruokahalun menetys
• unettomuus
• eläviä unia tai painajaisia
• levottomat jalat tai muu liikunnan hallinnan puute, kuten vapina
• herkkyys äänelle tai korvien soiminen
• raajojen tunnottomuus tai kipu
• aivotäristykset, jotka voivat tuntua siltä, ​​että saat sähköiskuja päähänsä

Peruuttaminen vs. riippuvuus

Kuuluminen “vetäytyminen” voi saada sinut ajattelemaan riippuvuutta tai riippuvuutta. Masennuslääkkeiden kaventuessa vieroitusoireiden esiintyminen ei kuitenkaan tarkoita, että sinulla olisi riippuvuus. Sen sijaan oireet johtuvat aivojen sopeutumisesta lääkityksen vaikutuksen jälkeen.

Vaikka kaikki masennuslääkkeet voivat aiheuttaa vieroitusoireita, ne ovat erityisen yleisiä kapeneessa:

• selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI), kuten eskitalopraami (Lexapro), sertraliini (Zoloft) ja paroksetiini (Paxil)
• serotoniinin ja norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI), kuten desvenlafaksiini (Pristiq), duloksetiini (Cymbalta) ja venlafaksiini (Effexor)

Nämä lääkkeet vaikuttavat siihen, kuinka aivosi käyttävät tiettyjä kemikaaleja, joita kutsutaan välittäjäaineiksi.

Riippumatta siitä, mitä masennuslääkettä haluat lopettaa, sinun ei pitäisi yrittää tehdä sitä yksin. Keskustele aina lääkärisi kanssa parhaasta tavasta vieroittaa lääkitys.

Auttavia neuvoja

Masennuslääkkeiden kaventaminen voi olla vaikeaa. Se voi tuoda esiin paljon monimutkaisia ​​tunteita. Näiden vinkkien pitäminen mielessä voi auttaa prosessia kulkemaan mahdollisimman sujuvasti.

Keskustele ensin lääkärisi kanssa

Keskustele aina lääkärisi kanssa siitä, kannattaako kaventaa lääkitystäsi vai ei. Jos he ovat yhtä mieltä siitä, että kapenevuus sopii sinulle, he voivat auttaa sinua suunnittelemaan parhaan tavan tehdä se.

Anna masennuslääkkeille mahdollisuus

Asiantuntijat suosittelevat masennuslääkkeiden käyttämistä vähintään kuuden - yhdeksän kuukauden ajan. Ihannetapauksessa sinun tulisi ottaa niitä vähintään kuuden kuukauden ajan sen jälkeen, kun olet alkanut tuntea olosi paremmaksi.

Voit ehkä vähentää masennuslääkkeitä, koska tunnet olosi paremmaksi, mutta se voi myös tarkoittaa, että lääkitys toimii sinulle. Kapeneminen liian pian tekee masennuksesta todennäköisemmän palaamaan.

Tiedä, mikä vaikuttaa suippeen

Kauan, jonka kapenemaasi kestää, riippuu monista asioista, mukaan lukien:

• käyttämäsi lääkkeiden tyyppi, koska joillakin kestää kauemmin järjestelmän jättämistä kuin toisilla
• nykyinen lääkeannos, koska suurempien annosten kaveneminen kestää yleensä kauemmin
• onko sinulla ollut oireita aiemmista lääkemuutoksista, mikä voi aiheuttaa lääkärillesi suosituksen hidastautua hitaammin niiden välttämiseksi

Muista, että kaveneminen voi viedä aikaa

Ota aikaa, älä unohda, jos kapenevasi näyttää vievän pitkän ajan tai kestää kauemmin kuin muut tuntemasi ihmiset, jotka kavensivat lääkitystään. Jokainen on erilainen ja reagoi eri tavalla.

Käytä mielialakalenteria

Mielikalenteri voi auttaa sinua seuraamaan sitä, miltä sinusta tuntuu kapeneessa. Päivittäisten mielialojen seuraaminen voi auttaa sinua keskustelemaan lääkärisi kanssa, jos sinulla on vieroitusoireita, ja voi auttaa sinua selvittämään, palaako masennus.

Pidä terveellisiä tapoja kapeneessa

Ylläpidä terveellistä ruokavaliota, harjoittele säännöllisesti ja vähennä stressiä niin paljon kuin mahdollista. Tämä voi paitsi vähentää kapenevien oireiden riskiä, ​​mutta voi myös auttaa vähentämään masennusriskiä tulevaisuudessa.

Esimerkiksi 25 tutkimuksen katsauksessa todettiin, että liikunta voi auttaa ihmisiä hallitsemaan masennustaan. Kohtuullinen tai voimakas harjoittelu oli erityisen hyödyllistä.

Pidä yhteyttä lääkäriisi

Keskusteleminen lääkärisi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu koko prosessin ajan, auttaa häntä mukauttamaan asioita tarvittaessa, jotta voit kapenemaan turvallisesti.

Pyydä tukea perheeltä ja ystäviltä

Kaveneminen voi aiheuttaa paljon tunteita. Se voi auttaa sitä, että ympärilläsi olevat tukevat sinua ja ymmärtävät mitä tapahtuu.

Harkitse puheterapiaa

Yksi analyysi osoitti, että vain 20 prosenttia masennuslääkkeitä käyttävistä ihmisistä käy läpi myös psykoterapiaa. Masennuslääkkeitä ja psykoterapiaa koskevien tutkimusten metaanalyysi kuitenkin löysi todisteita siitä, että puheterapiahoito masennuslääkkeiden kaventamisen aikana ja sen jälkeen voi olla avuksi uusiutumisen tai uusiutumisen estämisessä.

Haluat ehkä lisätä puheterapiaa hoitoosi riippumatta siitä, onko sinulla vieroitusoireita kapenemisen aikana.

Suorita koko prosessi

Koko prosessin viimeistely on tärkeää. Muista, että lääkäri on paikalla auttamassa koko ajan. Sinun tulee ajoittaa kuukausittaiset tapaamiset tarkistaaksesi oireet, säädä kartio tarvittaessa ja varmistaaksesi, että sinulla ei ole masennuksen uusiutumista.

Kartioaika

Aika, joka vie lääkityksen vieroittamiseen, riippuu annoksestasi ja kuinka kauan olet käyttänyt lääkitystä. Se riippuu myös lääkityksen tyypistä.

Kaikki lääkkeet vievät tietyn ajan poistua kehostasi, koska ne kerääntyvät ajan myötä. Jos tunnet vieroitusoireita, ne alkavat usein, kun lääkettä on noin 90 prosenttia kehosta. Seuraava taulukko näyttää ajan, joka tavallisilla masennuslääkkeillä poistuu kehosta.

Varovaisuuden sana

Koska mielialan muutokset ovat yleisiä vieroitusoireita, voi joskus olla vaikeaa kertoa, onko sinulla vieroitus vai onko sinulla masennuksen uusiutuminen. Joitakin tapoja kertoa ero ovat:

• Vieroitusoireet alkavat muutaman päivän sisällä masennuslääkkeen vähentämisestä tai lääkityksen lopettamisesta. Uusiutumisen oireet alkavat yleensä myöhemmin kuin viikkoja tai kuukausia kapenemisen alkamisen jälkeen. Ne tulevat esiin myös hitaammin kuin vieroitusoireet.
• Vieroituksella ja uusiutumisella on erilaisia ​​fyysisiä oireita. Esimerkiksi, vaikka molemmat voivat johtaa unettomuuteen, lopettaminen aiheuttaa paljon todennäköisemmin flunssan kaltaisia ​​oireita ja huimausta.
• Vieroitusoireet alkavat poistua muutamassa viikossa, kun kehosi mukautuu uuteen välittäjäaineiden tasoon. Uusiutumisen oireet kestävät yleensä pidempään ja voivat pahentua.

Lopullinen rivi

Masennuslääkkeiden käytöstä poistaminen voi olla hyvä vaihtoehto monille ihmisille, mutta on tärkeää tehdä se oikein. Lääkityksen kaventaminen voi auttaa sinua välttämään sekä fyysisiä että henkisiä sivuvaikutuksia.

Muista ottaa se hitaasti. Kaveneminen vie aikaa. Aikaa kuluu kaikilla eri tavoin, ja se riippuu siitä, mitä lääkitystä käytät, kuinka kauan olet käyttänyt sitä ja onko sinulla ollut sivuvaikutuksia aiemmin.

Kapeneessasi varmista, että pidät terveellisiä tapojasi, ja kysy tukea tarvittaessa.

Tärkein tehtävä on puhua lääkärillesi parhaasta tavasta vieroittaa masennuslääke. Ne voivat auttaa sinua määrittämään, kuinka nopeasti pystyt kapenemaan, ja auttavat hallitsemaan oireitasi.