Viikko kaksi: Mitä teet, kun sairaus masentaa sinut?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olen lopettanut viikon ensimmäisen puolimaratonitreenini ja minusta tuntuu tällä hetkellä niin hyvältä (samoin kuin vahva, voimaantunut ja inspiroitu saamaan juoksuni takaisin raiteilleen)! Vaikka ilmoittautun näihin kisoihin vapaaehtoisesti ja yleensä hetkellisinä päätöksinä, en ole aina varma, mitä tie kilpailupäivään tuo. Viime vuonna noin puolivälissä triathlonharjoitteluni, otin askeleen taaksepäin ja ajattelin, mihin minä olen joutunut? Ehkä minun olisi pitänyt aloittaa sprinttimatkasta tai jostain ei niin äärimmäisestä. Mutta siitä lähtien, kun olen suorittanut tämän kilpailun, tiedän, että voin tehdä mitä tahansa, mihin panen kehoni.

Joten viikko yksi puolimaraton-harjoituksistani on suoritettu ja olen viikon toisen puolivälissä, mutta ei ilman pientä kamppailua. Heräsin sunnuntaiaamuna valmistautuessani tapaamaan juoksukavereitani Central Parkissa 6-miler-in-maratonharjoituksessamme, lauantai ja sunnuntai ovat aina pidemmän matkan päiväsi; viikon aikana juoksusi ovat enintään viisi kilometriä. Selitän kuinka mieleni toimii, kun sitoudun johonkin, kuten maratoniin tai uuteen projektiin työssä, en tee vain sitä, mitä minulta odotetaan, vaan yritän mennä yli ja pidemmälle, joskus olen vähän Perfektionisti-joten jos treenaan ja minun on oltava aikaisin juoksemassa, ohitan ulos menemisen ja luopun makeisista, alkoholista tai seison myöhään; kaikkea, mikä voi vaimentaa sitä, että olen paras mitä voin olla. Mutta heräsin sunnuntaina kipeänä, ruuhkautuneena ja kurkun kipeänä - ensimmäiset merkit siitä, että ehkä minulla on jotain. Päätin nukkua ja jättää aikaisen aamulenkkini väliin ja tehdä sen myöhemmin päivällä yksin.

Kun se lähestyi kello 20, en ollut vieläkään tehnyt 6-mittaria. En koskaan tiedä, mikä on parasta tehdä, kun tiedän, että minun on treenattava, mutta en vain tunne sataprosenttisesti-jotkut sanovat, että treenaat sen ja saat sydämesi liikkeelle hieman ylimääräistä energiaa, ja joskus se toimii. Toiset voivat kuitenkin sanoa, että kuuntele kehoasi, ota vapaapäivä ja poimi seuraavana aamuna. Teen yleensä molempia, riippuen siitä, kuinka sairas olen. Mutta minä Todella halusin lopettaa viikon yhden harjoituksestani ja aloittaa oikealla jalalla tällä uudella haasteella (13 mailia tulee olemaan paljon vaikeampaa kuin odotin-olen tuntenut itseni tuuliseksi vain neljän jälkeen!).

Muistin jotain, jonka eräs lukija kertoi minulle (nainen eräässä menestystarinassamme): että jos omistat vain viisi tai kymmenen minuuttia harjoitteluun, etkä silti ole niin innostunut, ota vapaapäivä ja hanki levätä kehosi (ja mielesi) tarpeisiin. Siitä huolimatta menin kuntosalille kokeilemaan tätä ajatusta, ja kahden mailin jälkeen tunsin oloni vahvaksi ja valmistautuneeni suorittamaan kaikki kuusi mailia. Minulla ei vieläkään ole hyvä olo tänään, mutta aion jatkaa tätä mantraa - kokeile sitä ja jos en voi jatkaa, ainakin yritin!

Mitä teet, jos et voi hyvin, mutta tiedät, että sinun täytyy harjoitella kilpailua varten?

Arvostelu kohteelle