Painonpudotus sappirakon poiston jälkeen: tiedä tosiasiat

Sisältö

• Vaikuttaako sappirakko painoon?
• Saako sappirakon poisto laihtua?
• Painon hallinta post-menettelyn jälkeen
• Vinkkejä painonhallintaan
• Muut sappirakon leikkauksen vaikutukset
• Alarivi

Vaikuttaako sappirakko painoon?

Jos sinulla on taipumus kehittää kivuliaita sappikiviä, lääke on yleensä sappirakon poistaminen. Tätä menettelyä kutsutaan kolekystektomiaksi.

Sappirakko on ruoansulatuskanavan osa, joka tallentaa maksassa tuotettua sappea.

Sappi auttaa ruoansulatuksessa rasvaisia ​​ruokia. Elimen poisto ei estä maksaa tekemästä sappia rasvan sulattamiseksi. Sen sijaan, että se varastoitaisiin sappirakon, sappi tippuu jatkuvasti ruoansulatuskanavaan.

Ruokavalion ja sappikivien välillä voi olla jonkinlainen yhteys. Lihavuus ja nopea laihtuminen ovat sappikivien kehittymisen riskitekijöitä. Sappikivien riski on myös lisääntynyt, jos ruokavaliosi sisältää runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja ja kaloreita, mutta vähän kuitua.

Ruoansulatusjärjestelmäsi toimii edelleen ilman sappirakkoa. Leikkaus voi vaikuttaa painoon lyhyellä aikavälillä, mutta tietyt elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua menettämään tai säilyttämään painosi pitkällä aikavälillä.

Saako sappirakon poisto laihtua?

Sappirakon poistamisen jälkeen on täysin mahdollista, että saat jonkin verran laihtumista. Tämä voi johtua seuraavista:

• Rasvaisen ruoan poistaminen. Leikkauksen jälkeen sinulla voi olla vaikeuksia sulattaa rasvaisia ​​ruokia, kunnes kehosi sopeutuu. Tästä syystä kirurgi voi neuvoa sinua välttämään rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia, kunnes kehosi kykenee paremmin käsittelemään niitä.
• Syöminen lempeä ruokavalio. Palautumisen aikana saatat myös huomata, että mausteiset ja kaasua aiheuttavat elintarvikkeet voivat johtaa ruoansulatuskanavan häiriöihin. Tämä voi saada sinut välttämään joitain suosikkiruokiasi.
• Pienempien osien valitseminen. Muutaman viikon ajan leikkauksen jälkeen et ehkä voi syödä suuria määriä ruokaa yhdessä istunnossa. Sinua kehotetaan todennäköisesti syömään pienempiä aterioita useammin.
• Toipumassa. Jos sinulla oli perinteinen leikkaus eikä laparoskooppinen leikkaus, saatat kokea enemmän leikkauksen jälkeistä kipua, epämukavuutta ja pidempää toipumisaikaa, jotka kaikki voivat vaikuttaa ruokahaluusi.
• Kokee ripulia. Yksi sappirakon leikkauksen mahdollinen sivuvaikutus on ripuli. Tämän pitäisi parantua muutaman viikon kuluttua.

Tänä aikana saatat ottaa vähemmän kaloreita kuin ennen leikkausta. Jos näin on, laihdut todennäköisesti ainakin väliaikaisesti.

Painon hallinta post-menettelyn jälkeen

Huolimatta sappirakon poistamisesta, on silti mahdollista laihtua tavalliseen tapaan. Kuten aina, lyhytaikaiset ja nopeat painonpudotussuunnitelmat eivät ole terveellisiä ja voivat pahentaa asiaa pitkällä aikavälillä.

Sen sijaan, yritä tehdä laihtuminen osa yleistä terveellisempää elämäntapaa. Tämä tarkoittaa hyvien ruokavalintavalintojen tekemistä ja säännöllistä liikuntaa. Se ei tarkoita nälkää tai täydellistä riistämistä itseltäsi rakastamastasi ruoasta.

Jos sinulla on paljon painonpudotusta, kysy lääkäriltäsi, kuinka voit tehdä sen turvallisesti. Saatat myös olla hyödyllistä työskennellä ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Vinkkejä painonhallintaan

Haluatko laihtua tai säilyttää nykyisen painosi, terveellisen tekeminen tarkoittaa elämäntapamuutoksia, joiden kanssa voit elää. Ellei lääkärisi suosittele tiettyä ruokavaliota lääketieteellisistä syistä, erityistä ruokavaliota ei tarvita.

Tässä on joitain vinkkejä terveellisen ruokavalion syömiseen:

• Keskity vihanneksiin, hedelmiin, täysjyvätuotteisiin ja vähärasvaisiin maitotuotteisiin. Jos tuoreet tuotteet ovat ongelma, jäädytetyt ja purkitetut ovat yhtä ravitsevia, mutta vain, jos niihin ei ole lisätty sokereita, kastikkeita tai suolaa.
• Sisällytä vähärasvaista lihaa, kalaa, siipikarjaa, munia, papuja ja pähkinöitä.
• Valitse elintarvikkeet, joissa on vähän lisättyä sokeria, suolaa, tyydyttyneitä rasvoja, transrasvoja ja kolesterolia. Vältä jalostettuja välipaloja ja pikaruokia, joissa on paljon tyhjiä kaloreita.

On myös tärkeää tarkkailla annoksiasi ja olla ottamatta enemmän kaloreita kuin voit polttaa.

Fyysisellä aktiivisuudella on tärkeä rooli painonhallinnassa, ja se tarjoaa monia muita terveyshyötyjä.

Jos haluat säilyttää nykyisen painosi, mutta et ole käyttänyt liikuntaa, aloita hitaasti ja lisää aikaa vähitellen. Kävely on hyvä paikka aloittaa.

Kohtalaisen voimakkaan aerobisen toiminnan tavoittele 150 minuuttia viikossa. Voimakkaalla aerobisella aktiivisuudella 75 minuuttia viikossa pitäisi tehdä se. Tai voit tehdä jonkin verran kohtuullisen ja voimakkaan toiminnan yhdistelmää.

Laihtuminen tapahtuu, sinun on ehkä käytettävä enemmän kuin tämä samalla, kun teet silti terveellisiä ruokavaliovalintoja.

Jos sinulla on taustalla olevia terveysolosuhteita, tarkista lääkäriltäsi ennen intensiivisen liikuntaohjelman aloittamista.

Muut sappirakon leikkauksen vaikutukset

Sappirakko voidaan kirurgisesti poistaa vatsan viillon kautta. Nykyään on todennäköisempää, että lääkäri valitsee laparoskooppisen leikkauksen. Tämä menettely sisältää muutaman pienen viillon. Sairaalasi oleskelu ja koko toipumisaika ovat todennäköisesti huomattavasti lyhyempiä laparoskooppisen leikkauksen jälkeen.

Leikkauksen ja anestesian tavallisten riskien lisäksi leikkauksen väliaikaisiin vaikutuksiin voi kuulua löysä, vetinen uloste, turvotus ja kaasu. Tämä voi kestää muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen.

Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on:

• paheneva ripuli
• kuume
• infektion merkkejä
• vatsakipu

Alarivi

Muutama päivä leikkauksen jälkeen mieto ruokavalio voi olla paras. Kokeile näitä vinkkejä välttääksesi ruoansulatushäiriöt ja turvotuksen heti leikkauksen jälkeen:

• Poista paistetut ja rasvaiset ruoat.
• Älä syö mausteisia tai kaasua aiheuttavia ruokia.
• Mene helposti kofeiinilla.
• Syö pienempiä aterioita terveellisten välipalojen kanssa.
• Lisää hitaasti kuitujen saantiasi.

Ensimmäisen viikon jälkeen aloita vähitellen uusien ruokien lisääminen ruokavalioon. Useimmissa tapauksissa sinun pitäisi pystyä syömään normaali, tasapainoinen ruokavalio lyhyessä ajassa.

Kun olet täysin toipunut ja ruoansulatuskanava on palannut raiteilleen, lukuun ottamatta eroa erittäin rasvoista aterioista, sinulla ei todennäköisesti ole ruokavalion rajoituksia sappirakon poiston vuoksi.