Mikä aiheuttaa päänsärkyä? Vinkkejä tunnistamiseen ja hoitoon

Sisältö

• Eri tyypit, eri syyt
• Nopea diagnoosi
• nestehukka
• Näytön kirkkaus
• Syömis- ja nukkumistavat
• hormonit
• Ryhti
• Fyysisen toiminnan puute
• ylirasituksen
• Lääkitys
• Stressi
• melu
• Mikä aiheuttaa primaarisia päänsärkyjä?
• Jännityspäänsärky
• Migreeni
• Migreeni ja aura
• Klusterin päänsärky
• Muut tyypit
• Mikä aiheuttaa toissijaisia ​​päänsärkyjä?
• Ulkoinen puristuspäänsärky
• Palautuva päänsärky
• Sinus päänsärky
• Selkärangan päänsärky
• Ukkosenpäänsärky
• Kuinka löytää helpotusta
• Milloin käy lääkärillä

Eri tyypit, eri syyt

Ensisijaiset päänsärkyt johtuvat aivojen verisuonten, hermojen ja kemikaalien muutoksista. Toissijaiset päänsärkyt johtuvat toisesta sairaudesta, kuten infektiosta tai päävammasta.

Oireesi voivat auttaa sinua selvittämään, minkä tyyppinen päänsärky sinulla on. Lue lisätietoja.

Nopea diagnoosi

Yleisiä päänsärky laukaisevia ovat:

nestehukka

Liian vähän nestettä kehossa voi aiheuttaa päänsärkyä. Jos päänsärkysi ilmaantui hikoilun, oksentelun tai voimakkaan juomisen jälkeen, se voi liittyä kuivumiseen.

Näytön kirkkaus

Valvonta tietokoneen näytöllä tai TV-näytöllä tuntikausia kerrallaan, silmät rasittavat, mikä voi aiheuttaa päänsärkyä.

Jos päänsärkysi alkoi maratonityökerran jälkeen, sen pitäisi mennä ohi, jos suljet silmäsi tai katsot pois näytöltä muutamaksi minuutiksi.

Syömis- ja nukkumistavat

Aterioiden ohittaminen vie aivosi sokerin (glukoosin), jota sen täytyy käyttää tehokkaasti. Säännöllinen herääminen aamulla päänsärkyllä ​​voi olla merkki siitä, että et nuku hyvin.

hormonit

Laskevat estrogeenitasot muuttavat päänsärkyä edistävien aivokemikaalien vapautumista. Päänsärky, joka ilmaantuu kuukautisten aikaan, voi olla hormonaalista.

Ryhti

Huono ryhti aiheuttaa selkärankaan, niskaan ja hartioihin rasitusta, joka voi laukaista päänsärkyä. Päänsärky, joka alkaa sen jälkeen, kun olet pudonnut pöydällesi tai nukkunut hauskassa kulmassa, voi olla posturaalista.

Fyysisen toiminnan puute

Nopea juoksumatto tai pyöräretki vapauttaa kipulääkehormoneja, nimeltään endorfiineja. Ihmiset, jotka eivät harjoittele tarpeeksi, saattavat saada useampia ja voimakkaita päänsärkyjä.

ylirasituksen

Liian kova treenaaminen voi tulehttaa pään verisuonia. Jotkut ihmiset saavat rasittavia päänsärkyjä intensiivisen harjoituksen tai seksin jälkeen.

Lääkitys

Jotkut päänsärkyä lievittävät lääkkeet voivat todella aiheuttaa lisää päänsärkyä, jos otat liikaa niistä tai käytät niitä liian usein.

Steroidien tulehduskipulääkkeiden (NSAID-lääkkeiden), triptaanien, opioidien ja kofeiinin säännöllinen käyttö voi kaikki aiheuttaa tämän rebound-vaikutuksen.

Stressi

Stressi saa lihakset kiristymään ja muuttaa aivojen kemikaalitasoja, jotka vaikuttavat päänsärkyyn. Jännitystyyppiset päänsärkyt ovat yleisiä ihmisille, jotka ovat paljon stressiä.

melu

Erittäin kovat tai pitkittyneet äänet voivat laukaista migreenin ja muut päänsärkyt. Mikä tahansa kova ääni - rock-konsertista jackhammeriin - voi lievittää pään kipua.

Mikä aiheuttaa primaarisia päänsärkyjä?

Ensisijaisen päänsärkyn aiheuttaa hermoihin, verisuoniin tai kemikaaleihin liittyvä ongelma, joka laukaisee kipusignaaleja aivoissa. Se ei liity mihinkään muuhun sairauteen.

Erityyppisiä primaarisia päänsärkyjä ovat:

Jännityspäänsärky

Tämä on yleisin päänsärky. Jopa 80 prosenttia amerikkalaisista saa ajoittain jännityspäänsärkyä.

Jännityspäänsärkyä on kahta tyyppiä:

• Jakson jännityspäänsärky kestää 30 minuutista viikkoon. Niitä esiintyy vähemmän kuin 15 päivää kuukaudessa.
• Krooniset jännityspäänsärkyt voivat kestää tunteja ja tapahtua yli 15 päivää kuukaudessa.

Kaulan ja pään tiukka lihakset voivat lievittää jännityspäänsärkyä. Stressi, unettomuus ja huono ryhti voivat kaikki lisätä kipua.

Tuntuu siltä: Tylsä, kivulias kipu ja paine tunne pään ympärillä. Kipu voi ulottua päänahan, kaulan ja hartioiden lihaksiin.

Migreeni

Toisin kuin perinteinen päänsärky, migreeni aiheuttaa tyypillisesti muutakin kuin pääkipua.

Jotkut ihmiset kokevat migreeniä ajoittain, kun taas toiset saavat ne useita päiviä kuukaudessa. Kaiken kaikkiaan naisilla on todennäköisempi migreeni kuin miehillä.

Tuntuu siltä: Jännityskipu pään toisella puolella, joskus pahoinvointi ja oksentelu. Liike, valo ja ääni voivat pahentaa kipua.

Migreeni ja aura

Aura on kokoelma kipinöitä, valon välähdyksiä ja muita aistioireita, jotka ilmestyvät juuri ennen migreenikohtausta. Aura voi kestää jopa tunnin ennen migreenin alkamista.

Noin neljäsosa migreenin saaneista ihmisistä kokee myös auran.

Tuntuu siltä: Kelluvat valoradat, hohtavat täplät, valon välähdykset tai näköhäiriöt ennen migreeniä tai sen aikana. Sinulla saattaa myös olla puutumista tai pistelyä kehossa ja vaikeuksia puhua.

Klusterin päänsärky

Nämä päänsärkyt on nimetty niiden kuvion vuoksi. Ne lakkovat klustereissa, joissa on voimakkaita päänsärkyjä joka päivä tai useita kertoja päivässä neljän - kuuden viikon ajan. Sitten ne katoavat kivuttoman remission aikana, joka kestää kuusi viikkoa vuoteen.

Rypälepäänsärkyt ovat harvinaisia. Alle 1 prosenttia ihmisistä saa ne.

Tuntuu siltä: Voimakas kipu pään toisella puolella, yleensä silmäsi ympärillä. Kipu voi säteillä niskaan ja hartioihisi. Voit myös kokea punaiset, kyynelvä silmät tai vuotava nenä.

Muut tyypit

Muun tyyppiset primaariset päänsärkyt ovat vähemmän yleisiä, ja ne johtuvat usein tietystä toiminnasta:

Yskä

Nämä harvinaiset päänsärkyt alkavat yskiessä. Niitä aiheuttaa vatsan paineen nousu rasituksesta. Nauraminen, nenän puhaltaminen ja taipuminen voi myös aiheuttaa tällaista rasitusta ja aiheuttaa päänsärkyä.

Harjoittele

Intensiivinen liikunta, kuten juokseminen tai painonnosto, voi aiheuttaa tällaista päänsärkyä. Päänsärky alkaa harjoituksen aikana tai kun olet valmis. Tuntuu kuin jyrkkä tunne.

sukupuoli

Tämän tyyppinen päänsärky laukaisee seksuaalisen toiminnan - etenkin orgasmin. Se voi olla päänsä tylsää kipua, joka voimistuu, kun muutat innostuneemmaksi. Tai se voi tulla äkillisesti ja voimakkaasti orgasmin hetkellä.

Mikä aiheuttaa toissijaisia ​​päänsärkyjä?

Toissijaiset päänsärkyt johtuvat usein pienestä päävammasta tai lääkityksen liiallisesta käytöstä.

Ne liittyvät myös taustalla oleviin sairauksiin, kuten:

• korkea verenpaine
• aivojen tai pään infektiot, kuten aivokalvontulehdus tai sinuiitti
• aivojen verisuonten verenvuoto tai turvotus
• nesteen kertyminen aivoissa (vesipää)
• aivokasvain

Toisin kuin ensisijaiset päänsärkyä, toissijaiset päänsärkyt tulevat nopeasti. Ne voivat olla erittäin vakavia.

Erityyppisiä sekundaarisia päänsärkyjä ovat:

Ulkoinen puristuspäänsärky

Nämä päänsärkyt alkavat sen jälkeen, kun olet käyttänyt jotain tiukasti pään ympärillä, kuten kypärää tai suojalaseja. Niitä kutsutaan toisinaan "jalkapallokypäräksi" tai "uima-suojalasiksi".

Ihmiset, jotka käyttävät kypärää tai suojalaseja työhön, kuten armeijan jäsenet tai poliisit, saavat todennäköisemmin ulkoisen puristuspäänsärkyn.

Tuntuu siltä: Paine pään ympärillä, joka huonontaa sitä pidempään, kun päähineitä käytetään. Kipu häviää tunnin sisällä esineen poistamisesta.

Palautuva päänsärky

Nämä päänsärky vaikuttaa ihmisiin, jotka käyttävät usein kivunlievityksiä migreenin hoitoon. Näiden lääkkeiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa lopettamisen, mikä lisää päänsärkyä.

Näitä kutsutaan myös lääkkeiden liikakäyttöisiksi päänsärkyiksi.

Huumeita, jotka aiheuttavat rebound-päänsärkyä, ovat:

• asetaminofeeni (tylenoli)
• Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil) ja naprokseeninatrium (Aleve)
• kofeiinia sisältävät over-the-counter-päänsärkylääkkeet
• migreenilääkkeet, kuten triptaanit (Imitrex) ja ergotamiini (Ergomar)
• huumeet, kuten kodeiini

Kahvin tai muiden kofeiinittomien juomien päivittäinen juominen voi myös johtaa palautuviin päänsärkyihin.

Tuntuu siltä: Päivittäiset päänsärkyä, joka paranee, kun otat kipulääkettä, ja alkaa sitten uudelleen, kun lääke kuluu.

Sinus päänsärky

Nämä päänsärkyt aiheuttavat kipua ja paineita sinus. Sinus-päänsärky liittyy tyypillisesti migreeniin tai jännityspäänsärkyyn, ei sinus-infektioon.

Tuntuu siltä: Kipu ja paine silmien, poskien ja otsan takana sekä hammasten kipu. Kipu on samanlainen kuin migreeni. Päänsärky voi pahentua, jos taipu tai makaat.

Selkärangan päänsärky

Tämän tyyppinen päänsärky johtuu nesteen vuotamisesta selkäytimen ympärillä olevasta kalvosta. Nesteen menetys alentaa aivojen paineita.

Jopa 40 prosenttia ihmisistä, joilla on selkäkipu tai anestesia, saa tämän tyyppisen päänsärkyn.

Tuntuu siltä: Tylsä, hengittävä kipu, joka pahenee istuessasi tai seisoessasi ja paraneen kun makaat. Saatat myös tuntea huimausta ja soida korvissa.

Ukkosenpäänsärky

Nämä harvinaiset päänsärkyt tulevat nopeasti ja voimakkaasti kuin ukkosenpätkä. Kipuun ei liity mitään ilmeistä laukaista.

Ukkosenpäänsärky voi varoittaa vakavasta ongelmasta, kuten verenvuodosta, aivohalvauksesta tai aivojen verihyytymästä.

Tuntuu siltä: Voimakas kipupurske, joka huipussaan 60 sekunnissa ja kestää vähintään viisi minuuttia. Saatat myös kokea pahoinvointia, oksentelua ja kuumetta. Kohtaukset ovat myös mahdollisia.

Thunderclap-päänsärky on hätätapaus, ja sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon, jos sinulla on thunderclap-päänsärky.

Kuinka löytää helpotusta

Saatat pystyä lievittämään oireesi, jos:

• Levitä lämmitystyyny niskaasi rentoutua jännittyneitä lihaksia, jotka liittyvät jännityspäänsärkyihin.
• Levitä viileä kompressi otsaan ja poskillesi sinus-päänsärkyjen lievittämiseksi.
• Sammuttaa valot ja hiljaa kaikki äänilähteet, kuten televisio. Kovat äänet pahentavat migreeniä.
• Ota kuppi kahvia. Älä vain liikaa. Liian paljon kofeiinia voi aiheuttaa enemmän päänsärkykipuja.
• Mietiskellä. Hengitä syvään ja keskity sanaan tai laulamaan. Meditaatio voi rauhoittaa sekä mieltäsi että kehoasi, ja se voi lievittää stressiä, joka on saattanut laukaista päänsärkysi.
• Syö säännöllisiä aterioita ja välipaloja koko päivän. Verensokerin pudotukset voivat lievittää päänsärkyä.
• Käy kävelyllä. Liikunta voi vapauttaa kipua lievittäviä kemikaaleja.

Milloin käy lääkärillä

Ota heti yhteys lääkäriin, jos sinulla on:

• kova kipu
• sekaannus
• korkea kuume
• tunnottomuus tai heikkous kehon toisella puolella
• jäykkä niska
• vaikeuksia puhua
• näköhäiriöt
• kävelyvaikeudet

Sinun on myös mentävä lääkäriin, jos oireesi eivät parane hoidon kanssa tai pahenevat ajan myötä.