Mitä sooda tekee hampaillesi?

Sisältö

• Kuinka virvoitusjuomat vahingoittavat hampaita
• Koodin kaksi päävaikutusta hampaisiin - eroosiot ja ontelot
• Eroosio
• Ontelot
• Kuinka estää vahinkoja
• Sodalle on vaihtoehtoja

Kuinka virvoitusjuomat vahingoittavat hampaita

Jos olet kuin amerikkalaisista, sinulla on ehkä ollut sokerijuoma tänään - ja on hyvät mahdollisuudet, että se oli sooda. Korkea-sokeristen virvoitusjuomien juominen liittyy yleisimmin liikalihavuuteen, tyypin 2 diabetekseen ja painonnousuun.

Mutta virvoitusjuomilla voi olla myös haitallisia vaikutuksia hymysiisi, mikä voi johtaa ja jopa näkyvään hampaiden hajoamiseen.

Miehet juovat todennäköisemmin soodaa ja sokerijuomia. Teini-ikäiset pojat juovat eniten ja saavat niistä noin 273 kaloria päivässä. Tämä luku putoaa vain vähän 252 kaloriaan 20-30-vuotiaina.

Kun juot soodaa, sen sisältämät sokerit ovat vuorovaikutuksessa suusi bakteerien kanssa muodostaen happoa. Tämä happo hyökkää hampaasi. Sekä tavalliset että sokeriton virvoitusjuomat sisältävät myös omia happojaan, ja nämäkin hyökkäävät hampaita vastaan. Jokaisella soodapullolla aloitat vahingollisen reaktion, joka kestää noin 20 minuuttia. Jos siemaat koko päivän, hampaasi ovat jatkuvan hyökkäyksen kohteena.

Koodin kaksi päävaikutusta hampaisiin - eroosiot ja ontelot

Soodan nauttimisella on kaksi päähampaiden vaikutusta: eroosiot ja ontelot.

Eroosio

Eroosio alkaa, kun virvoitusjuomien hapot kohtaavat hampaan kiillon, joka on hampaiden uloin suojakerros. Niiden vaikutuksena on vähentää emalin pintakovuutta.

Vaikka urheilujuomat ja hedelmämehut voivat myös vahingoittaa emalia, ne pysähtyvät siihen.

Ontelot

Virvoitusjuomat puolestaan ​​voivat vaikuttaa myös seuraavaan kerrokseen, dentiiniin ja jopa komposiittitäytteisiin. Tämä hammaskiillesi vaurio voi aiheuttaa onteloita. Ontelot tai karieksen muodostuvat ajan myötä ihmisillä, jotka juovat virvoitusjuomia säännöllisesti. Lisää huono suuhygienia, ja hampaita voi vahingoittaa paljon.

Kuinka estää vahinkoja

Ilmeinen ratkaisu? Lopeta soodan juominen. Mutta monet meistä eivät yksinkertaisesti näytä työntävän tapaa. On kuitenkin asioita, joita voit tehdä hampaiden vahingoittumisen riskin vähentämiseksi.

• Juo kohtuullisesti. Älä käytä enemmän kuin yhtä virvoitusjuomaa joka päivä. Vain yksi vahingoittaa tarpeeksi.
• Juo nopeasti. Mitä kauemmin virvoitusjuoman juominen kestää, sitä enemmän aikaa sillä on tuhoa hammasterveydellesi. Mitä nopeammin juot, sitä vähemmän aikaa sokereiden ja happojen on vahingoitettava hampaita. (Älä vain käytä tätä tekosyynä juoda kaksi kertaa niin paljon virvoitusjuomia!)
• Käytä olkea. Tämä auttaa pitämään vahingolliset hapot ja sokerit poissa hampaistasi.
• Huuhtele suu vedellä jälkeenpäin. Suun huuhtelu vedellä soodan juomisen jälkeen auttaa pesemään jäljellä olevat sokerit ja hapot ja estämään niitä hyökkäämästä hampaisiin.
• Odota ennen harjaamista. Huolimatta siitä mitä ajattelet, harjaaminen heti soodan saamisen jälkeen ei ole hyvä idea. Tämä johtuu siitä, että kitka haavoittuvia ja äskettäin happohyökkäyksiä vastaan ​​voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Sen sijaan, .
• Vältä virvoitusjuomia ennen nukkumaanmenoa. Paitsi että sokeri todennäköisesti pitää sinut ajan tasalla, sokerilla ja hapolla on koko yön hyökätä hampaita vastaan.
• Hanki säännölliset hammaspuhdistukset. Säännölliset tarkastukset ja kokeet tunnistavat ongelmat ennen niiden pahenemista.

Sodalle on vaihtoehtoja

Lopuksi voit vahingoittaa hampaita vähemmän valitsemalla virvoitusjuomia, joiden happopitoisuus on alhaisempi. Mississippi Health Departmentin mukaan Pepsi ja Coca-Cola ovat kaksi markkinoiden happaminta virvoitusjuomaa, tohtori Pepper ja Gatorade eivät ole kaukana.

Sprite, Diet Coke ja Diet Dr. Pepper ovat joitain vähiten happamia virvoitusjuomia (mutta ne ovat silti melko happamia).

Virvoitusjuomat eivät ole terveellinen valinta, mutta ne ovat suosittuja. Jos sinun täytyy juoda soodaa, tee se maltillisesti ja suojaa hampaiden terveyttä prosessin aikana.